Ксения Н
15.05.2017 07:17

Дневник питания за 14.05.2017

.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Сок лимонный
5
1 0 0 0
Мед пчелиный
15
49 0 0 12
Яблоки
240
112 1 1 23
Блины
100
232 6 12 26
Апельсин
190
81 1 0 15

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0
Шоколад горький
40
215 2 14 19

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ летний по 1-122
200
76 2 2 11

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаное печенье
100
353 7 8 60
Кефир 1%
300
120 9 3 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефаль (Тушение)
80
64 12 1 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0
Финики
35
102 0 0 24
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги