Пустая трата денег. Из недорогой нефармы на помощь в похудении
работают кофеин, йохимбин и самый простой креатина моногидрат (без
новомодных формул). Если уж очень хочется "из спортивной упаковки"
— то липо6 (в него упакован кофеин и йохимбин).
А я вот не согласна! Кофеин-бензонат может и ничего, но вот только
побочек куча и влияния на организм оказывает не только
положительное.. Мне лично, Л-карнитин помог, но только на первых
порах, потому что помогал выводить жидкость лишнюю+выносливость на
тренировках увеличивал. Ну а если в общем, то Л-карнитин жирок не
сгонит, только правильно питание и спорт,спорт и спорт помогут!)
Алина, ну, какие побочки от кофеина могут быть? А выносливость на
тренировках не л-карнитин вам придавал, а эффект плацебо и сахар в
напитке с л-карнитином.
Александр, я Л-карнитин пила в таблетках, так что о сахаре и речи
быть не может!
На счет плацебо, ну это возможно, я же не говорю, что стоит всем
пить Л-карнитин и он 100% помогает, я говорю, что мне он помог в
самом начале моего ЗОЖ, а за счет плацебо или за счет своего
состава - это мне было безразлично.ЧТо касательно Кофеин-бензоната,
тут все индивидуально, я гипотоник и мне было плохо от него и
психотропное влияние он оказывает, а так же привыкание от него и
воздействие на почки и печень, НО у кого-то это может быть, а у
кого-то и не быть вовсе.
Л-карнитин работает, господа! Говорю из собственного опыта. И как
раз работает он в плане увеличения выносливости, что заметно очень
становится на кардио-тренировке. Просто не на всех он действует
одинаково, т.к. у каждого в организме есть свой запас этого
вещества. И если этого запаса много в организме ( в силу
соответствующего питания и особенностей организма), то и не
получится заметить разницы в таких случаях после приема данной
добавки дополнительно.
Самый простой способ - экспериментировать. Что бы не выкинуть много
денег на ветер, есть смысл приобрести пробник. Думаю, что с первого
раза Вы поймете, работает л-карнитин для Вас или нет. Для этого
проведите кардио-тренировку как и ранее, ничего не меняя,
предварительно приняв порцию карнитина. Если вы в конце тренировки
не чувствуете обычной усталости как ранее и готовы продолжать
тренироваться - значит Вам повезло. Но не забывайте, что пользу
л-карнитин приносит тем, что повышает интенсивность и длительность
тренировок, обеспечивая организм энергией за счет сжигания запаса
жиров. И из этого следует, что при соблюдении дефицита калорий
будет легче расстаться с жировой прослойкой... только если лень не
будет вставлять палки в колеса ))