Александр

Блог Кулинарная книга База продуктов

Александр

22.03.2020 18:11

Дневник питания за 22.03.2020

День рожденья странный праздник. :)
Так сказать.. привет сорокет. :хихикаю:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Прага Оригинальный [От Палыча]	170	878.9	7.8	45.1	110.7
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Колбаса сырокопченая, московская	45	212.9	11.2	18.7	0
Итого	230	1149	19	63	124

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	245	233.7	53.2	1.9	1
Лаваш белый, обогащенный	130	357.5	11.8	1.6	69.6
Набор специй-2	5	5.5	0.4	0.1	1
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	385	641	65	8	71

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Витамин Е-400	1	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Ultra-Omega-3	1	9	0	1	0
Итого	3504	9	0	1	0
Итого за день	4119	1799	84	73	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

8

Tina 22.03.2020 18:13

Я бы не подумала, что сорокет. Думаю, это признак того, что вы всё делаете правильно.) С днём рождения!

Ольга 22.03.2020 19:39

С днём рождения! Здоровья и благополучия Вам и вашим близким! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Анастасия 22.03.2020 19:54

С днём рождения. Упорства и успехов во всех начинаниях)

Елена RS 22.03.2020 20:10

Поздравляем с днем рождения!

АнюткаЯ 22.03.2020 23:36

С днем рождения! Здоровья!

Наталья Иолкина 23.03.2020 00:55

С днем рождения, Александр)) Радости, благополучия, успехов и достижения целей, которые перед собой ставите!

Александр 23.03.2020 07:34

Всем спасибо за поздравления. Сейчас наверное для всех главное - здоровье.

Лучшие рационы

Калорийность: 2212 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2257 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2519 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Плов с курицей

Автор Николай

Ужин Салат из макарон и тунца

Автор Женя

Автор Екатерина