Александр
31.03.2020 19:41

Дневник питания за 31.03.2020

Ставил печку сегодня. Давно уже надо было, но все руки не доходили. :)
Вот что карантин поганый делает. :)
А вы чем там заняты?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
175
255.2 19.8 15.2 9.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
75
196.5 5.6 2.2 38.6
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5
17.8 0.5 0 3.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
25
165.3 0.2 18.1 0.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
350
202 13.3 10.1 15.1
Говядина 1 кат. (Варка)
75
131 12.6 9 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
30
244.8 0.4 27 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
100
262 7.5 2.9 51.4
Пастила
30
97.2 0.2 0 24
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
75
312.8 5.6 7.4 55.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помело
250
95 1.9 0.1 21.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
180
261 37.8 9 5.4
Варенье из яблок
100
265 0.4 0.3 68.2
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
3500
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Витамин Е-400
1
0 0 0 0
Vitamin D-3 5000UI
1
0 0 0 0
Ultra-Omega-3
1
9 0 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Tina 31.03.2020 20:01 Нравится 1
Ух, выглядит отлично.) У меня тоже в связи с самоизоляцией снизился поток новых дел и я познаю дзен, выполняя отложенные задаяи, читая отложенные книги и пр. А ещё работаю, так как это удалённо и мне не сложно помочь работодателю, но работы мало. Так что на протяжении рабочего дня помимо работы
была домашняя тренировка, потом чтение, а сейчас происходит отстрел пришельцев в стратегии.)
Елена RS 31.03.2020 20:15 Нравится 1
Завораживает  смотреть на   пылающие   поленья  

Чем  заняты?   За  продуктами  сходила,  домашние  дела  свой   кусочек   времени  отхватили.  Поработала  пару  часов  на   общественной  основе  для ТСЖ.
Ася 31.03.2020 22:26 Нравится 3
Печкаааа! Какие уютности!
День начинался печально, но потом дурные мысли развеялись благодаря усердной домашней работе. Убралась, посмотрела отличный фильм, встретилась в скайпе с подругами. Выпила белого сухого, почитала ребёнку...вот и день пролетел)))
Александр 31.03.2020 22:44 Нравится 3
Ася, усердная работа под белое сухое, это прекрасно.
ребенок сегодня в первый раз за зиму катнул на лыжах. счастье пришло нежданно.
Ольга 31.03.2020 23:05 Нравится 1
Дом, пылающие дрова в камине...эххх...мечта
До полного идеала не хватает лежащего перед ним лабрадора и кресла-качалки.
Елена 01.04.2020 09:40 Нравится 1
Мы работаем (как и всегда, дома). Работы прям жесть какая-то. Это конечно хорошо, неизвестно что через месяц будет. Но сегодня я поспала 4,5 часа.
Александр 01.04.2020 10:01 Нравится 2
Ольга, кресло-качалка утонуло в бесконечном списке дел и необходимых закупок на дачу.
Но думаю оно таки там появится. Лабрадор имеется. Правда не наш.))
Александр 01.04.2020 10:02
Елена, у нас вот манагеры работают, продают.. А склад закрыт. Как это должно потом отгружаться не совсем понятно..
Елена RS 01.04.2020 11:21 Нравится 2
Ольга 01.04.2020 11:54 Нравится 1
Елена 01.04.2020 22:58 Нравится 1
Александр, у меня у одних клиентов сами же продавцы заказы и возят (кто на машинах). Оплачивается отдельно. 
Александр 02.04.2020 11:50 Нравится 1
Елена, у нас менеджеры на удаленке. А склад наш закрыт в принципе.. Может быть как то будем устраивать 1-2 дня отгрузили на неделе..
Елена 02.04.2020 20:08 Нравится 1
Александр, я слышала что у вас до конца апреля продлили...
Александр 02.04.2020 20:18 Нравится 1
Елена, Агась. Но от нашего руководства пока нет приказов. В принципе, никто не может запретить нашей конторе работать.
Но если мы работать будем, то надо подавать списки кто на месте работает, кто удаленно, кто сидит дома и не работает, но с сохранением зп.
Надеюсь, что руководство наше адекватно среагирует, как и обычно.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ