Мариорица Монтгомери
14.08.2017 18:44
стремление начать сушку тела
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
200
|
163 | 4 | 9 | 17 |
| Котлеты |
100
|
227 | 10 | 19 | 3 |
| Итого | 300 | 390 | 14 | 28 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пряники |
50
|
167 | 2 | 1 | 38 |
| Итого | 50 | 167 | 2 | 1 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный с макаронными изделиями |
200
|
95 | 2 | 2 | 17 |
| Колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте |
100
|
265 | 11 | 14 | 23 |
| Колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте |
100
|
265 | 11 | 14 | 23 |
| Итого | 400 | 625 | 25 | 30 | 65 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный с макаронными изделиями |
200
|
95 | 2 | 2 | 17 |
| Итого | 200 | 95 | 2 | 2 | 17 |
| Итого за день | 950 | 1279 | 45 | 62 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Трюфель
195.9
8.4
2.8
29.2
7
Блин с ягодами
119
9.9
1.6
16.1
8
Ширатаке с тушенкой из баранины
244.7
12.8
20.7
2.2
0
Интересные блоги
02-05-2024
Дневник питания за 02.05.2024
Сегодня нас угостили вкусным куличом 🤤 и это отраз...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Ещё вчера заметила, что ем по голоду, но нет насыщ...
03-05-2024
Дневник питания и тренировок за 03.05.2024
До отпуска 86 дней
Всем привет!
Сегодня сделала фо...
