Ефим
14.12.2017 10:07

Дневник питания за 14.12.2017

сраные крылышки

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
200
202 6 6 29
Омлет, из яичного порошка, по 1-316
200
400 20 34 3
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
40
92 2 0 20
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с крупой
200
107 2 2 20
Салат из свеклы с орехами
100
117 1 8 8
Горбуша (Жарка)
100
120 18 5 0
Помидоры, баклажаны и другие овощи жареные
100
119 1 10 5
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ 8 шт/27г (порция 216 гр)
200
1356 71 89 66
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Аня Анисимова 14.12.2017 10:25
😂😂😂
Наталия 14.12.2017 13:22
А на ужин то фасфуд )))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы