Ефим
24.07.2018 09:19

Дневник питания за 24.07.2018

пипец. Что б я еще раз кукурузную кашу на завтрак ел!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Каша Кукурузная [Fleur Alpine]
200
762 15.4 4.2 161
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
10
32.8 0.7 0.9 5.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
кофе молотый с сахаром (1ч.л)
500
44 0.5 0 10
Рыбий Жир с Маслом Зародышей Пшеницы [Мирролла]
2
16.4 0.3 1.6 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода с лимоном
250
4 0 0 0.3
Сыр российский
20
72.8 4.6 5.8 0
Корейка сырокопченая (свинина)
20
93.8 2.1 9.5 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
100
300.6 12.4 3.2 55.7
Салат из редиса по 1-64
100
67 2.5 5 2.9
Печень говяжья тушеная в соусе, по 1 -428
150
238.5 20.3 13.8 12.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода с лимоном
250
4 0 0 0.3
Вода
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий Жир с Маслом Зародышей Пшеницы [Мирролла]
2
16.4 0.3 1.6 0
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Куриная грудка (филе) (Тушение)
150
157.8 32.9 2.7 0.6
Древовидный папоротник, приготовленный, с солью
120
48 0.3 0.1 12.9
Кетчуп
20
22.4 0.3 0 5.2
Майонез «Провансаль»
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 24.07.2018 09:22
Что-то мне подсказывает что вбита она неверно..
Ефим 24.07.2018 09:41
Александр Подтелков, что там неверного - 200 грамм есть двести грамм. я все каши так пишу.
Счастливчик Джек 24.07.2018 09:47 Нравится 1
Ефим, сдаётся мне, что при калорийности 360 на 100 грамм - это для сухого продукта — http://www.calorizator.ru/recipe/2864
и двести грамм сухого продукта - это четыреста готового...
Александр 24.07.2018 09:50 Нравится 1
Ефим, 200гр сухой овсянки и 200 грамм уже запареной, 2 таки большие разницы.
Ефим 24.07.2018 09:55 Нравится 1
Джой и Дивижн, так там же не КРУПА написано, а каша - каша готовый продукт, поэтому 200. Если бы была крупа то в той каше ее грамм 50 наверно,  это понятно мне
MimiMina 24.07.2018 11:19 Нравится 1
Опытным путем проверяла, что из 50 г сухой перловки у меня выходит ≈130 г готовой. И по КБЖУ готовый продукт тут калорийней сухого веса, будто изначально крупы было больше. Вбиваю сухим, чтобы наверняка.
Ааа 24.07.2018 11:52 Нравится 1
Ефим, эта каша зовется тут кашей, но она все таки сухая крупа)) приготовление тут не учтено
Пищевая ценность на 100г продукта: белки - 7,7г, жиры - 2,1г, углеводы -
80,5г, пищевые волокна 6,4г Энергетическая ценность - 381 ккал.
Татьяна Куликова 24.07.2018 12:54 Нравится 5
Судя по фото этого продукта, в коробке сухой каши 175 граммов. Чтобы съесть 200 гр, надо было бы вам еще вторую коробку начать. 
Так что, стоит взвесить остаток каши в пакете и отминусовать от 175. Тогда будет ясно, сколько съедено по факту. 
Кукурузная каша по калориям примерно как и остальные крупы.
Ефим 24.07.2018 21:50 Нравится 1
спасибо всем за помощь!)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ