Всем привет! Был ли у кого-нибудь опыт кардио нато...

Всем привет! Был ли у кого-нибудь опыт кардио натощак? В инете куча противоречивой информации. Кто-то пишет, что так можно разогнать метоболизм, кто-то утверждает, что кардио на голодный желудок ничем не лучше, чем кардио в течении дня... Я решила попробовать на себе, тем более, что утром как-то легче делать, вечером вечно какие-то дела появляются "важные"

Марина Феникс 28.04.2018 13:42

поддерживаю, не особо принципиально это всё. если утром легче делать, то и делайте утром.) по поводу разгона метаболизма точно миф. метаболизм не кардио разгоняется, а приростом мышечной массы. чем больше мышц в теле, тем больше мы энергии тратим в состоянии покоя, вот и весь чудо-метаболизм.) ну и еще суточная активность в этом деле играет важную роль. это не именно занятия спортом, а вообще всё, чем мы занимаемся в течение дня.

Ася 28.04.2018 17:32

Андрей Андрей, спасибо!

Ася 28.04.2018 17:32

Марина Феникс, спасибо, я так и думала. Значит утреннее кардио будет скорее для того, чтобы проснуться)

Ася 29.04.2018 12:02

Татьяна Куликова, ага, спасибо, я читала эту статью. Силовые у меня на первом месте, и занимаюсь ими именно утром, вечером во мне включается в зале воробушек-социофобушек. Слишком много людей, которые находятся слишком близко. Еще ненанвижу тренажеры делить с кем-то. Делаешь гиперэкстензию, потеешь, красная вся, глаза выпучены, а на тебя так с интересом и нетерпением пялится кто-то чужой...бррр...

Ася 29.04.2018 15:13

Татьяна Куликова, спасибо, надо посмотреть! А в зале есть чуваки, которые очень неоднозначно наблюдают за тем, как ты присед делаешь...у меня тренер даже сзади меня встает, закрывает, чтобы никто не отвлекался от работы. Весна, блин.