Всем привет! Был ли у кого-нибудь опыт кардио натощак...

поддерживаю, не особо принципиально это всё. если утром легче делать, то и делайте утром.) по поводу разгона метаболизма точно миф. метаболизм не кардио разгоняется, а приростом мышечной массы. чем больше мышц в теле, тем больше мы энергии тратим в состоянии покоя, вот и весь чудо-метаболизм.) ну и еще суточная активность в этом деле играет важную роль. это не именно занятия спортом, а вообще всё, чем мы занимаемся в течение дня.

Андрей Андрей, спасибо!

Марина Феникс, спасибо, я так и думала. Значит утреннее кардио будет скорее для того, чтобы проснуться) 

Татьяна Куликова, ага, спасибо, я читала эту статью. Силовые у меня на первом месте, и занимаюсь ими именно утром, вечером во мне включается в зале воробушек-социофобушек. Слишком много людей, которые находятся слишком близко. Еще ненанвижу тренажеры делить с кем-то. Делаешь гиперэкстензию, потеешь, красная вся, глаза выпучены, а на тебя так с интересом и нетерпением пялится кто-то чужой...бррр...

Татьяна Куликова, спасибо, надо посмотреть! А в зале есть чуваки, которые очень неоднозначно наблюдают за тем, как ты присед делаешь...у меня тренер даже сзади меня встает, закрывает, чтобы никто не отвлекался от работы. Весна, блин.

Мне от Кардио натощак очень фигово. 😊 поэтому пару раз протестил и забил.