Дневник питания за 06.08.2018

У меня в жизни такое...такое...ну короче, похлеще русских сериалов. Нервничаю постоянно, но это ничего, даже забавно. Когда еще поучаствую в событиях, которые по телеку обычно показывают. За едой следить не успеваю, в воскресенье так вообще, даже публиковать не буду. А вчерашний день внесла. По всем полосочкам перебор, но вообще-то ничего критичного.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.8
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Арахисовая паста	15	96	4.2	8	1.7
Банан	25	24	0.4	0.1	5.3
Сыр российский	15	54.6	3.5	4.4	0
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Язык свиной заливной	100	92	8.3	26.4	0
Daily Max	1	1.7	0	0	0.2
Omega-3	3	0	0	0	0
Итого	633	489	24	42	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша перловая	150	221.7	6.1	2.6	43.5
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное	100	151	29	3	0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	5	33.1	0	3.6	0.1
Итого	255	405	35	9	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники протеиновые	100	167.6	19.9	5.7	8.5
Итого	100	167	19	5	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу овощное по 1-226	250	227.5	4.8	11.3	26.5
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Сырники протеиновые	75	125.7	14.9	4.3	6.4
Omega-3	3	0	0	0	0
Итого	358	412	21	15	44
Итого за день	1346	1475	101	73	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина Феникс 07.08.2018 21:14

вот уж заинтриговала - что это за события такие? )

Татьяна 07.08.2018 22:24

И мне интересно! Создали нам интригу! Тут же большинство "местных - дамы" Подмигиваю

)))) Не томите! Рассказывайте!

Счастливчик Джек 08.08.2018 02:15

Татьяна, ага, а теперь прикиньте, что жена начальника Аси на этом же ресурсе худеет...

Ася 08.08.2018 10:48

Джой и Дивижн, жены начальников тут не при чем, слава Богу)

Ася 08.08.2018 10:49

Марина Феникс, уффф, смена власти и рейдерский захват, практически. Кажется, одним хобби стало меньше((((

Ася 08.08.2018 11:05

Татьяна, да не рассказать всего в формате дневника. К тому же к похудению не имеет отношение) Упомянула скорее для своей же истории: типа, вот, всякие сложности - вела дневник плохо. Но вкратце написала уже в ответ Марине)

Марина Феникс 08.08.2018 11:05

Ася, ого, это в театре такое происходит, где ты играла?

Ася 08.08.2018 11:06

Марина Феникс, да. Я сама свою реакцию еще понять не могу, все серьезно, а мне забавно. Защита, наверное)

Марина Феникс 08.08.2018 11:13

Ася, да, скорее всего, защитная реакция. а то если на каждую серьезную ситуацию реагировать стрессом - нервов не хватит. тем более, твоей безопасности это ведь никак не угрожает. обидно, конечно, но с другой стороны - прям перемены-переменищи в твоей жизни: и работа новая, а теперь еще и хобби.

Ася 08.08.2018 11:14

Марина Феникс, видимо засиделась, пора двигаться дальше. Пусть на этом перемены, все же, закончатся. А то прям в воздухе повисла. Хотя бодрит С улыбкой

Марина Феникс 08.08.2018 11:28

Ася, по поводу непредсказуемой реакции - вчера была на даче с двумя дядями (родные братья), младший спиливал деревья у себя на участке, и одно из них полетело не по той траектории, как планировалось, и чуть не пришибло старшего - упало буквально в нескольких сантиметрах от него, обсыпало ветками и листьями, но стволом не задело. и когда я маме описала всю эту ситуацию (их родная сестра) - она начала смеяться. вот такая защита.) а потом, конечно, остаток вечера ворчала то на одного, то на другого - мол, взрослые мужики, и технику безопасности элементарную не соблюдают.

Ася 08.08.2018 11:32

Марина Феникс, можно только порадоваться тому, что нервная система знает лучше нас как реагировать)

Елена 08.08.2018 11:55

Ася, тут вообще на мой взгляд не хватает возможности отправить личное сообщение. Иногда хочется продолжить беседу, но она скорее совсем не по теме и писать как-то неудобно

Ася 08.08.2018 15:17

Елена, да, очень не хватает)

Елена 08.08.2018 15:23

Валентина, ну это то понятно. Рекламный спам на любых форумах есть...

Ася 08.08.2018 15:25

Валентина, это в любом случае не принципиальный вопрос)