Ася
31.03.2020 08:18

Дневник питания за 30.03.2020

Первый день на карантине. Так себе с питанием... на прошлой неделе работала до потери пульса, брала ВСЕ заказы, спала по 2-3-4 часа. Потому что с этой недели студия, в которую я только устроилась, закрыта. Осталась только доставка на заморозку. Если учесть, что зимой я потратила все отложенные деньги на лечение... я в панике. Заболеть боюсь меньше (хотя боюсь, с моим-то иммунитетом), чем оказаться в нищете. Не смочь купить нормальные продукты и одежду ребёнку. Это мой кошмар из детства(((( Пока плана Б нет, но на этой неделе хочу привести мысли в порядок, пью пустырник и магний, снова вернулась к подсчетам. Надо понять куда двигаться в сложившейся ситуации...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
45
78.6 6.6 5.7 0.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
20
47 1.6 0.2 9.7
Violette Cream Cheese [Карат]
24
62.2 1.9 5.8 0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
90
48.6 2.6 2.3 4.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с картошкой
315
163.3 7.2 3 9.3
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Бокатта
55
140.3 3.3 4.4 22
Арахисовая Паста с Шоколадом [La Pina]
14
88.3 2.2 7.7 2.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Рулет диетический
75
60 9 2.3 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
155
66.7 1.4 0.3 12.6
Заварной хлеб с клюквой
45
91.4 2.5 0.5 19.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
140
137.2 5 0.6 28
Котлеты из мяса птицы
59
92.6 5.9 6.3 3.4
Соевый Соус Классический [Sen Soy]
7
3.5 0.2 0 0.8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье творожное
130
285.3 20 11.3 24.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Счастливчик Джек 31.03.2020 09:30 Нравится 3
Все будет хорошо! Даже в 90-е нормально пережили, и сейчас всё ок будет!
Tina 31.03.2020 09:33 Нравится 6
Надеюсь, кошмаров удастся избежать, но помните, что всё это временное, а вы как родитель не виноваты в ситуации. Я помню как в 1998 мы всё лето ели кабачки с огорода, потому что не стало денег. К счастью, родители незадолго до дефолта успели купить недвижимость в области, потому у нас и был огород и своё жильё. И кабачки.) И мне в мои 7 лет в голову не приходило, что родители виноваты, ну кабачки и кабачки, ну не купили что-то, и ладно. Расстраивало только, что мама была грустная (родной отец как раз примерно тогда ушёл из семьи и ей, конечно, было очень тяжело). Думаю, главное - это чтобы родители были в спокойствии и любили ребёнка, тогда он с ними любые трудности преодолеет. Не бойтесь, проблема временная, у вас золотые руки и вы будете востребованы на своей работе. Всё будет хорошо, вопрос только во времени.
KIBERNETIKA 31.03.2020 22:11 Нравится 3
Tina,  Купила сегодня кабачки, обожаю их. А если ещё и на масле нажарить, вообще потрясающе вкусно.
Ася 31.03.2020 22:21 Нравится 2
Счастливчик Джек, остаётся деятельно надеятся на лучшее. В моей семье 90-к - реально страшное время. Мой папа так и не смог справиться((( Не хотелось бы снова сталкиваться с подобным.
Ася 31.03.2020 22:23 Нравится 3
Tina, спасибо большое! Сегодня утром поделилась печалью и сразу направились мысли в деятельное русло. Появились планы. А это значит, что жизнь продолжается) В любом случае)))
Ольга 31.03.2020 23:23 Нравится 2
Всё у вас будет хорошо! Вы справитесь обязательно, наши женщины мобилизуются в сложный период. В 90-е было действительно тяжко, но у меня был очень мощный стимул - трёхлетняя дочка на руках. Встала и пошла и всё пережили, всё сложилось и девочка выросла добрая и понимающая.
Счастливчик Джек 01.04.2020 02:55 Нравится 1
Ася, переключайтесь, медитируйте, занимайтесь растяжкой, придумайте какие-нибудь утренние аффирмации, полностью игнорируйте СМИ и новости из интернета от друзей, почистите ленту подписок от политоты и унылых френдов - важно первое время пережить не впадая в уныние или, не приведи господь, панику. И потом все сложится лучшим образом. Всегда так было
Ложка 01.04.2020 14:56 Нравится 3
KIBERNETIKA, сейчас продают вкусные кабачки, маленькие такие и сладковатые. На огороде в 90х мы почему-то выращивали кабачки больше похожие на поросят, такие овощи утрачивали все свои приятные вкусовые качества...потом всю зиму ели это. Некоторые мои знакомые до сих пор не переносят кабачки
KIBERNETIKA 01.04.2020 15:13 Нравится 1
Ложка,   У меня только что они были...добавила немного фасоли ещё...Вкуснятина такая...
Tina 01.04.2020 15:37 Нравится 3
Ложка, мои бабушки так и растят кабачки огромными и жёсткими, мякоть на пенопласт похожа. Может, им кажется, что так выгода больше в плане массы, может, не знают, что можно иначе. Я попыталась предложить срезать их раньше, но никто не прислушался. Сама тоже не знала долго, что кабачки можно и нужно есть небольшими.)
KIBERNETIKA 01.04.2020 15:48 Нравится 1
Tina, Как интересно, сколько уникальных нюансов.
Ася 03.04.2020 08:21 Нравится 2
Ольга, спасибо за поддержку). Кажется прошёл первый ступор, который логично наступает, когда все твои планы летят к чертям. Свыкаюсь с действительностью и ищу возможности в ней существовать.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ