Ася

27.11.2022 17:31

Дневник питания за 27.11.2022

20 дней борюсь с болезнью с переменным успехом. Вначале пыталась держать питание, потом сдалась. Вес у меня держится как прибитый, несмотря на дневную калорийность. Сейчас, конечно, не особо этим стоит заморачиваться, когда пьёшь второй курс антибиотиков, вообще другие заботы. Заболела я после пары недель на 1300к, корреляцию не провожу, так как традиционно сильно болею каждый ноябрь (следующая волна орви накрывает, обычно, в феврале). Честно говоря, очень это демотивирует и выбивает из заданной колеи. Но так с самого детства, к сожалею, вот такой у меня стремный иммунитет, не подходящий для жизни в холодных широтах.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	55	29.7	1.6	1.4	2.6
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком [Магнит]	20	36	0.9	3.4	0.6
Птичье Молоко [Акконд]	15	66	0.4	3.3	8.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	380	307	12	14	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наггетсы Куриные с Сыром [Мираторг]	134	277.4	15.8	13.8	22.4
Соус Брусничный [Uni Dan]	20	34	0	0.1	8.4
Макароны отварные, по 1-302	80	78.4	2.9	0.3	16
Соевый Соус [Сэн Сой]	6	3	0.2	0	0.7
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Пампушки Картофельные [Архангельск Хлеб]	40	112	3	2	21.6
Итого	380	551	22	16	78

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица жареная, по 2-16	110	299.2	25.6	21.8	0.1
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Пампушки Картофельные [Архангельск Хлеб]	40	112	3	2	21.6
Итого	380	487	30	28	30
Итого за день	1140	1346	65	59	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Странник 27.11.2022 21:49

Стремный имунитет при желание достаточно лего привести в порядок.

Сарлен 27.11.2022 22:22

Странник, срочно делитесь секретом, пожалуйста

Странник 27.11.2022 22:39

Сарлен, давайте для начала анализы смотреть, только основываясь на них можно делать выводы.

Женя 27.11.2022 23:28

Выздоравливайте скорее! В этом сезоне вообще какие-то убойные вирусы ходят. У меня кашель 2 месяца, сейчас снова на круг противовирусных пошла, и только сейчас лучше становится, а вот с весом такая же проблема, но у меня ещё и гормоны, скорее всего, после этой болезни полетели, жду приема врача, будем разбираться, где слабое место

Ася 28.11.2022 07:42

Странник, да я просто не хочу, чего вы. Хотела бы, давно бы решила проблему. А так за 34 года даже не пыталась просто. Это же очевидно!

Ася 28.11.2022 07:48

Jane, а вам противовирусные помогают? Я пропила, конечно, для галочки все, что выписал врач, но по-моему никакого эффекта, кроме как минус тыща из кармана. Что касается веса, тут точно не в болезни дело, просто он итак уже вполне норм, поэтому нужны сверхусилия, чтобы сдвинуть процесс. А во время болезни это совершенно не в тему. Так что вначале выздоравливаем, потом уже идём на подвиги.

Дарья Клевер 28.11.2022 08:58

Jane, насколько я знаю, немногочисленные противовирусные с более-менее доказанной эффективностью (это осельтамивир под несколькими торговыми марками, но там тоже в клинических условиях не доказано) действенны только в первые пару дней после заражения. Все что спустя неделю после заражения это как правило присоединившаяся бактериальная инфекция и должно (при наличии температуры) лечиться антибиотиками, ну или функциональные нарушения, но противовирусным в любом случае уже не поддается, если они в первые дни не помогли. Их смысл в том что они предотвращают распространение вируса в организме, когда он уже распространился, они его не удалят.

Странник 28.11.2022 11:50

Ася, А что вы предприняли для этого?

Женя 28.11.2022 12:15

Ася, в этот раз да. Пила в самом начале болезни, потом антибиотик, и сейчас опять противовирусные, так как в крови все ок, бактериальной инфекции нет. Предположили,что разные вирусы накладываются. Пью четвертый день, уже лучше становится, есть шанс,что вылечусь в этот раз, если дети чего-нибудь из садика не принесут снова😅

Женя 28.11.2022 12:17

Дарья Клевер, они предположили,что это накладывается новая вирусная инфекция. Кровь нормальная, по ней нет признаков бактериального заражения, мазки в норме, но я месяц назад пила антибиотики, но горло красное до сих пор, пока сказали противовирусное пить и витамин С😅 но мне местная медицина дико не нравится, у меня такого раньше не было никогда

Дарья Клевер 28.11.2022 16:45

Jane, а симптоматические? Полоскать содой/ромашкой, сосать сосалки, гексоральчиком брызгать? Я еще звездочкой (тигровый бальзам) мажу подчелюстные лимфоузлы, мне помогает от горла, хотя понятия не имею, есть ли за этим доказанный эффект ))

Женя 28.11.2022 17:37

Дарья Клевер, я полоскала, но по мне хуже становится, очень сохнет слизистая, поэтому сейчас противовирусные, витамм С и обил Ное теплое питье. Стал только к вечеру проявляться кашель и меньше боль стала, но мне ещё 2 дня пить, дальше посмотрим,что будет

Ася 28.11.2022 19:04

Странник, т.е. вы думаете, я с незнакомым человеком в интернете свои анализы буду обсуждать? Даааа....

Ася 28.11.2022 19:05

Jane, о, класс!!! Мне, кажется, противовирусные ни разу не помогли. Рада, что у вас положительный опыт!

Странник 28.11.2022 21:17

Ася, Да ,соглашусь с вами обсудить дифиц витамина Д или Б,в интернете с незнакомым человеком, это верх бестыдства.

Ася 28.11.2022 21:20

Странник, верх бесстыдства - это писать человеку, у которого могут быть серьезные проблемы со здоровьем, что его вопрос решается в два счёта. Не вижу смысла в таком тоне поддерживать диалог.

Эдуард 29.11.2022 03:36

Ася, конечно надо сюда выкладывать свои анализы. Если врачи не могут определить, то мы сейчас за 2 минуты витаминчики пропишем и больше не будите болеть Восклицание

Ася 29.11.2022 08:01

Эдуард, ну слава богу, а то я уже отчаялась)

Сарлен 29.11.2022 08:46

Странник, какие именно?

Сарлен 29.11.2022 08:52

Дарья Клевер, про доказанный эффект тоже не знаю, но логичное объяснение напрашивается. Как местоное раздражающее усиливает кровоток, соответственно местно увеличивается колическо клеток крови, ответственных за борьбу с инфекцией

Странник 29.11.2022 09:35

Сарлен, а какие есть?

Сарлен 29.11.2022 09:38

да за последние несколько лет никаких нет, а какие надо, чтобы по ним что то об иммунитете говорить?

Странник 29.11.2022 10:36

Сарлен, начать с ОКА с лекоцентарной формулой. На основание его и вашей "клинеческой" Картиной питания и образа жизни делать выводы о вазможныз дифицитах и проблемах которые они вызвали. Можно конечно сразу здать весь комплекс анализов но это будет очень очень сильно затратноР. S. Глянул быстренько ваше питание за последний месяц там идет постоянный недобор основных витаминов отвечающих за имунитет, также судя по нему наверняка надпочечники уже уставшие и думаю что начальнаястадия ЖДА тоже "замоячила"

Сарлен 29.11.2022 10:49

Странник, Да вы правы на счет представленного рациона. Но я пью недоставющие витамины в виде витаминов. К сожалениею, на постоянной основе практически. Д, комплексы с В-шками и всем прочим недостающим. А анемия у меня по жизни. Причина ее ясна и не устраняема. К счастью, хоть по нижней границе нормы, по последним анализам. И после ковида к мясу равнодушна. Я его могу, конечно съесть. Но на вкус перестало быть едой

Странник 29.11.2022 12:41

А что за неустранииая причины анемии?

Сарлен 29.11.2022 12:47

Странник, И вообще, большое спасибо за комменты Хорошо

. Вот за это я люблю этот сайт. Реально мотивирующее и поддерживающее сообщество. Рацион не планировала по-нормальному за весь месяц. И нафига пихать в себя что то бесполезное

Сарлен 29.11.2022 12:50

Странник, да не занималась по нормальному лечением желудка. Думала все от нервов и запихивалась Рени и т.п. Лечить начала, когда с тканями уже произошли непоправимые изменения. И лечение очень хорошо помогло, но куча рубцов уже никуда не денется Нервы, конечно, не последнее дело в этой истории, но надо было исправлять то, что можно было исправить

Странник 29.11.2022 14:17

Сарлен, Если есть проблема всасывания железа и витаминов группы В через ЖКТ, ваш выход инекционное или капельное восполнение недостаюшего.

Странник 29.11.2022 14:22

Сарлен, Не за что, К сожелению не все так открыты как вы, и считают постыдным обсуждать свои анализы)

Сарлен 29.11.2022 15:34

Странник, не думаю. Скорее человек давно и серьезно занимается своим здоровьем, а подход "чужую беду рукой разведу" вызывает такую реакцию. Тем более с интернете, незнакомый человек.