Дневник питания за 28.03.2018

Всем доброго дня, я столкнулась с проблемой... я не могу столько есть, вчера утром занесла дневник и пришлось вечером его редактировать, потому что запланированный ужин попросту не влез.... Как следствие я не добираю коллараж, посмотрим как будет сегодня, но это уже не первый день... Я не хочу попадать в так называемое "плато", не знаю как бороться с этим. Углями не могу добавлять - потому что на БУЧе, да и в принципе не хочу ничего есть, так что дело даже не в них. Вчера приготовила арахисовую пасту с медом, хотя это больше получилась не паста, а что то вроде шербета) но вкусно, а самое главное очень сытно - обычно после завтрака на работу я приезжаю уже голодная и утренний перекус необходим сразу как разделась, а сегодня кроме кофе ничего и не влезло - потому что чувство сытости от пасты до сих пор + она отлично мне заменяет тягу к кондитерке.