Дневник питания за 10.03.2018

Делаю массаж. Упражнения для позвоночника. Тренируюсь с Джиллиан Майклс Сторойная фигура за 30 дней. И надо повышать калорийность рациона.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	50	87	7	6	0
Итого	50	87	7	6	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206 (Варка без слива)	200	140	3	0	29
Кекс кондитерский	80	221	5	10	27
Чай черный байховый	5	7	1	0	0
Итого	285	369	9	11	57
Итого за день	504	910	29	40	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 10.03.2018 11:57

Инна, согласна))) Работаю над этим.