Я вот сижу и думаю "почему это те, кто в декрете, те относятся к
категорти безработных? Как то это не правильно я вон с утра уже всю
квартиру отмыла, в магазин сходила. Маленького сына на руках
натоскала. Обед-ужин приготовила Сейчас пойдем в садик, а он не
очень близко. И больше чем уверена, что мой малыш откажется сидеть
в коляске и пойду я до самого садика с грузом в 10 кг! Но это так
крик души! Как по мне так работники умственного труда так не
носятся, как я по квартире своей надо закачать шагомер. Вот."
Наконец-то потеплело 😊)) сегодня одевая майку заметила, что жирочек
то на бочечках пропадает (серый волчок покусал наверное) и майка
висит 😊) И
похоже бодифлекс действует ура! В общем довольная я такая сегодня.
Продолжаем трудиться и двигаемся на встречу к идеальному весу и
форме 😊))
А вообще круто когда есть вот такой дневничок мой любимый! Мы
общаемся, дружим, ругаемся. И как то он нас объединил всех из
разных городов. И все мы хотим одного ЗДОРОВЬЯ потому что нет
полных людей здоровых. А надо стремиться, верить, воот че могу это
все ликер......::😊))
Ну я так и знала, кефиром не обошлось 😊 вечером пошли с детьми гулять, потом
пригласили в гости и понеслось... ленивые голубцы это еще ничего,
но ликер сколько в нем сахара? Хоть он и домашний пипееец..
А все равно заметила, что хоть и не взвешиваю, а внутренний голос
говорит: "Катенька усбогойся это всего лишь еда 😊))" И еще заметила, этот
мой любимый дневник меня затянул конкретно! Я вчера не заходила в
ВК!!! Здесь мне интересней 😊)) В общем сегодня кайфушки завтра работаем над
собой. P.S видимо во мне ликер говорит 😊)) ну я наболтаю сейчас на соц подписку
😊)))
Сегодня даже заполнять не буду утром такая умница была, а потом
испекла пиццу 😞
и понеслось..... одна надежда может вечером кефирчиком обойдусь...
но и ругать себя не буду не каждый день я ее лопаю.
Вот такое вкуснейшее мороженое получилось у меня из молока и банан.
Чудный дневной перекус с кофе. Как то здесь видела рецептик решила
попробовать. Очень себе вкуснейшее мороженое получилось и совесть
потом не клюет 😊 Спасибо за идею чудесную!
Что то рот не закрывался вчера у меня 😊 а этот несчастный био баланс блин надо
взять за правило сначала читать этикетку, а потом есть 😊 неожиданно много калоиий
😞
Завтрак
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Шоколад Горький 70% [Россия Щедрая Душа]
7 г · б 0 · ж 2 · у 2
38
ккал
Масло Сливочное 82% [Простоквашино]
5 г · б 0 · ж 4 · у 0
37
ккал
Хлеб белый
7 г · б 0 · ж 0 · у 3
18
ккал
Сыр Российский 50% [Красная Цена]
33 г · б 8 · ж 9 · у 0
117
ккал
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
181 г · б 4 · ж 7 · у 26
190
ккал
Мед пчелиный
30 г · б 0 · ж 0 · у 24
98
ккал
Итого 501 ккал · Б 14 · Ж 23 · У 57
Утренний перекус
Банан
60 г · б 0 · ж 0 · у 12
57
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Сосиски, молочные
50 г · б 5 · ж 12 · у 0
130
ккал
Итого 190 ккал · Б 6 · Ж 12 · У 12
Обед
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару
150 г · б 22 · ж 3 · у 0
129
ккал
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
270 г · б 3 · ж 11 · у 8
153
ккал
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
34 г · б 1 · ж 0 · у 17
78
ккал
Итого 361 ккал · Б 28 · Ж 14 · У 26
Дневной перекус
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде