Женя Васильева
07.06.2018 09:24

Дневник питания за 07.06.2018

Очень плохо без портативных весов, все приходится взвешивать "на глаз" , но я понимаю что погрешность есть и может даже не погрешность, а явные ошибки......Сегодня ночевала у мамы и вот прям проблемища, надо всерьез задуматься о их покупке, видела как то такие маленькие..... А еще любопытное наблюдение - о восприятии мной сахара на сегодняшний день. Купила любимую творожную массу - съела и о, гадость - какая же она мне показалась приторно сладкой...хотя ранее я такого чувства к ней не испытывала, та же беда случилась с любимым карамельным хлебцом от Dr.Korner - ну очень сладким он мне теперь кажется..... любопытно очень себя ведет мой организм ( я ведь ужасная сладкоежка всегда была ) 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная с орехами
40
144 4 1 26
Хлеб зож
30
66 2 0 15
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
10
64 0 7 0
Сыр российский
30
109 6 8 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Сахар песок
16
63 0 0 16
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
хлебцы карамельные
10
32 0 0 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0 0 0
Торт "Медовый"
70
225 2 11 29
Вода, из под крана, муниципальная
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
11 0 0 1
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
14 0 0 2
Курица отварная, по 2-4
120
292 27 20 0
Вода, из под крана, муниципальная
700
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
120
115 1 0 25
Абрикосы
50
22 0 0 4
Творог "Крестьянский" 5%
130
141 11 9 3
Вода, из под крана, муниципальная
700
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин Фит Шейк с карнитином в граммах
35
138 24 2 5
Пентовит
3
0 0 0 0
Фолиевая
1
0 0 0 0
компливит
2
0 0 0 0
рыбий жир
3
27 0 0 0
Вода, из под крана, муниципальная
700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
Ксения Лиса 07.06.2018 10:06
О, у меня то же самое произошло, сейчас большинство десертов - приторно-сладкие, особенно те, что в магазине. Я купила себе шоколадку недели две назад с начинкой - кофе, съела один кусочек, такая гадость... Хороший шоколад ещё надо найти) А ведь раньше полшоколадки в меня вошло бы легко, причём любой) А весы, конечно надо, тем более они недорогие)
Андрей Андрей 07.06.2018 10:13
Я родителям купил весы-часы,когда меня нет они висят  на стене в кухне и показывают время.А когда я приезжаю в гости-"принимаются за дело"
я тоже видела, они до 200 грамм вешают, найти бы до 500, чтобы можно было и суп вешать тоже, если где остановился поесть.
Женя Васильева 07.06.2018 10:19
Ксения Лиса, для меня это честно говоря шок)  ну потому что я всегда любила сладенько чтобы ) 
Женя Васильева 07.06.2018 10:23
Елена Аспиринка, я вот по типу таких видела, они до 5кг. На Вайлдберриз кстати вроде, надо опять их поискать 
Женя Васильева 07.06.2018 10:25
Андрей Андрей, а мне надо чтоб и на работе было где взвесить )  я тут по 8 часов и тот же банан что я сегодня взяла сюда - он как бы в кожуре, да и вообще на глаз мною взвешен((( 
Женя Васильева, о, спасибо за наводку, посмотрю
Весы это конечно классно. Тоже давно хочу себе их купить. Так как многое на глаз взвешывать как-то не получается. В итоге не понимаешь, плюсы и минусы кг откуда, от чего. 
Женя Васильева 07.06.2018 10:41
Катерина Андриевская, я честно перешла на подчсет только после покупки весов, потому как без них это не подсчет получается)  ну уж очень большие погрешности)))
Женя Васильева, Это да...Срочно со следующей зарплаты иду покупать весы. Все решила)))
Женя Васильева, в корзину положила) У меня там оказывается и скидка есть))) я уже и забыла) Теперь тоже дождусь зп и куплю за несколько дней до отпуска, чтобы никаких проблем не было с взвешиванием.
Женя Васильева 07.06.2018 10:55
Елена Аспиринка, если купите раньше меня - напишите как они) ну и я если приобрету дам тут обратную связь ) 
Женя Васильева, договорились!
Женя Васильева 07.06.2018 11:00
Катерина Андриевская, смотрите - в магазинах типа Мвидео часто бывают акции и хорошие скидки - у меня вообще был купон на 500 рублей от них и весы мне обошлись в половину стоимости )
Уже нашла...) Тоже по скидке хорошей. Как раз в том магазине покупаем скейтборд дочке и вместе там же весы нашли. Плюс скидочка 45%))))
Женя Васильева 07.06.2018 11:21
Катерина Андриевская, ну вот - радость и ребенку и маме) 
Ага)) Надеюсь я тоже смогу на скейте ее кататься...))) надеюсь он не сломается))))) 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги