Дневник питания и тренировок за 31.05.2018

не знаю сколько сегодня ела, накидала примерно. Весь день в ГИБДД и дороге. ЭКЗАМЕН СДАЛА! Завтра за правами.
Вес снова упал. Вечером сюрприз от мужа, цветы, шампанское, нарезанные фрукты и конфеты вкусные - старался, шампанское распили, вкусняшки съели)
Чувство дикой усталости и разбитости просто пипец. Буду завтра отсыпаться до победного, за правами все равно после обеда.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бутерброд с Тунцом [ВкусВилл]	100	180	13	9	12
Вода, из под крана, муниципальная	400	0	0	0	0
Итого	500	180	13	9	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	100	491	7	23	61
Итого	100	491	7	23	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бутерброд с Курицей [Ситисет]	100	197	8	12	15
Вода, из под крана, муниципальная	1500	0	0	0	0
Итого	1600	197	8	12	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	20	110	5	9	2
Итого	20	110	5	9	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл "Цезарь" [ВкусВилл]	100	230	16	8	22
Вода, из под крана, муниципальная	400	0	0	0	0
Итого	500	230	16	8	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	300	192	0	0	0
Банан	100	96	1	0	21
Яблоко	100	47	0	0	9
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	30	164	1	10	16
Вода, из под крана, муниципальная	400	0	0	0	0
Итого	930	499	4	11	48
Итого за день	3650	1707	55	74	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Честно, я не могу посчитать, сколько я потратила калорий за 13 часов просто на ногах. В ГИБДД тупо негде сесть, ходишь туда сюда, страдаешь фигней и волнуешься между экзаменами. Пишу три часа быстрой ходьбы. Сумашествие