Дневник питания за 08.06.2018

Так, ну это было ориентировочно так. Жалко, что нет весов пока у меня портативных. 1 кусочек рыбки вяленой, 1 кусочек колбаски, маленькая запеченая картошка штук пять, три кусочка шашлыка, немного поковыряла вкусный торт, но на ночь не рискнула его доедать) Креветки с рукколой были в салате. Что так было еще я не помню, может айсберг.... 
Алкоголя не много, много плясала, старалась меньше сидеть. Под вечер вообще перешла только на минералку, почему-то стала болеть голова во время движения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174 14 12 0
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, консервированная
230
188 12 1 33
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
300
192 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыба горячего копчения
20
33 4 1 0
Колбаса сырокопченая, московская
20
94 5 8 0
Картофель, жаренный брусочками по 1-230
50
96 1 4 11
Шашлык из баранины, говядины или свинины
150
231 17 15 6
Руккола, сырая
20
5 0 0 0
Креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом
30
52 4 2 3
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
300
192 0 0 0
Торт бисквитный с шоколадным кремом
50
167 2 6 26

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Женя Васильева 09.06.2018 13:26
забавно бы Вы смотрелись на мероприятии с портативными весами наверное 
Женя Васильева, да если честно я такой человек, что если бы весы у меня были - я бы взвешивала и не парилась о том, что другие подумают там) Я делаю все, что не перечит нормам морали и кодексов РФ, без оглядки на мнение окружающих))) поэтому вчера и плясала и со старыми, и с младыми, и под совсем непопулярные композиции, пока молодежь отсиживалась и пила виски 
Елена 09.06.2018 17:47
На алиэкспрессе есть миниатюрные весы))) а почему бы и... да, называется)))
Ксения Лиса 09.06.2018 21:25
Елена Аспиринка, О,у меня папа, когда я начала всё взвешивать, хотел отобрать весы) Взвешиваю сейчас всё без него) "Ты худая, у тебя почки выпадут в таз"- цитата)))
Елена, ждать дооолго) закажу с вайлдберрис, Женя ссылку давала, уже в корзине лежат ждут зп)
Интересные блоги
Новые рецепты