Елена Аспиринка
10.07.2018 21:51
Дневник питания за 10.07.2018
Прямо раздражает уже, что не могу позаниматься дома в последние
дни. Наваливается столько дел, появляются какие-то финансовые схемы
и сижу упершись, занимаюсь манимейкингом и психологической
мастурбацией.
Настроение поганенькое, детский сад для малой обломился, а это значит, что именно мне сидеть дома еще год :evil:
10000 шагов сделаны.
Настроение поганенькое, детский сад для малой обломился, а это значит, что именно мне сидеть дома еще год :evil:
10000 шагов сделаны.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Элеутерококк |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.2 |
| КАЛЬЦИЙ-Д3 НИКОМЕД 0,5+200МЕ N120 ТАБЛ ЖЕВАТ/КЛУБНИКА-АРБУЗ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
0.1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витаминами A, D, E |
3.7
|
30.3 | 0.5 | 3 | 0 |
| Йодомарин |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
| Итого | 1342 | 419 | 18 | 12 | 58 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей капусты с картофелем |
500
|
208 | 5.5 | 10.5 | 24.5 |
| Сметана 15,0% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Итого | 540 | 244 | 6 | 13 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Творог Простоквашино 5% классический |
200
|
242 | 32 | 10 | 6 |
| 100% PURE PLATINUM WHEY |
30
|
108.9 | 22.8 | 1.6 | 2.2 |
| Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколадный Сироп [Hershey's] |
30
|
105.6 | 1.1 | 0 | 25.4 |
| Итого | 1060 | 564 | 58 | 12 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курочка в терияки |
100
|
161.2 | 30.5 | 3.1 | 2.8 |
| Кукуруза, консервы |
120
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
| Сыр, тильзитер |
40
|
136 | 9.8 | 10.4 | 0.8 |
| Итого | 260 | 366 | 42 | 14 | 17 |
| Итого за день | 3202 | 1595 | 126 | 51 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Катюня
10.07.2018 22:00
Насчет садика: еще не факт , вам могут предложить перед 3хлетием
место
Елена Аспиринка
10.07.2018 22:08
Катюня,
обычно после нового года не предлагают( вроде как каждый новый
учебный год набор идет в группы. Если только кто откажется или
переедет, но мы 147...
Ефим
10.07.2018 23:51
Ну прям слышу бриновские слова в вашей речи - не дословно конечно -
но ментальная мастурбация прям 
Счастливчик Джек
11.07.2018 07:26
Да детский сад такая тема, что первый год почти всё время болеет
ребенок, так что полноценно на работу тоже выйти сложно. Таково уж
селя ви...
Елена Аспиринка
11.07.2018 09:52
Ефим,
самое смешное, что я впервые за всю жизнь наверное начала замечать,
что совокупляю свой мозг как хочу в некоторые моменты.А раньше и
подумать не могла
Елена Аспиринка
11.07.2018 09:54
Джой и
Дивижн, да, но тогда уже процесс запущен, тут пересидел, тут
родители подсобили и все вроде нормально. К тому же, свекровь
педиатр советской закалки - она прямо выдирает из болезни своими
стальными руками
Катюня
11.07.2018 13:35
Елена
Аспиринка,бывает, предлагают, но ваша очередь и правда далеко
