Ложка
11.11.2019 00:44

Призадумалась о ЗОЖ, потому что питание чем попало...

Призадумалась о ЗОЖ, потому что питание чем попало однажды гарантированно приведёт к болезням. Моя цель - сбалансированное по питательным веществам меню.

Дарья Энн 11.11.2019 03:24 Нравится 1
Отличная цель! Но мне вот сложно укладываться ещё и в питательные вещества. Видимо для меня это уже слишком много заморочек
Ложка 11.11.2019 18:05 Нравится 1
Дарья Энн, Оно того стоит.)
Дарья Энн 11.11.2019 18:07 Нравится 1
Ложка, кто знает, может в этот раз втянусь так сильно, что потом и микроэлементы направлю усилия)
Ложка 11.11.2019 18:10 Нравится 1
Дарья Энн, ваша цель -похудение? (Возможно это даже где-то написано, но я пока не очень освоилась с дневником)
Ложка 11.11.2019 18:31 Нравится 1
Дарья Энн, ага, нашла вашу цель. Я это уже проходила (худела соблюдая калорийность и БЖУ)...и получила низкий гемоглобин от чего волосы посыпались.
Дарья Энн 11.11.2019 18:31 Нравится 1
Ложка, на данный момент - да)
Дарья Энн 11.11.2019 18:34 Нравится 2
Ложка, ну у меня это второй заход и в первый такого не было) даже наоборот...
Александр 11.11.2019 18:47 Нравится 3
Ложка, низкий гемоглобин и волосы как то связаны?
Просто предположу, что вы сидели на курогречке, и заодно подрезали жиры. Отсюда дефицит железа и упавший гемоглобин и недостаток жиров, отсюда печаль с волосами. И вероятно с кожей тоже.
Мария Кильдибекова 11.11.2019 19:35 Нравится 1
Александр, Смотря как и где волосы выпадают. Если выпадение диффузное -- то может быть и недостаток калорий и витаминов. А если залысинки на чёлке, например, то нет.
Александр 11.11.2019 19:36 Нравится 1
Мария Кильдибекова, и какое именно выпадение зависит от низкого гемоглобина?
Мария Кильдибекова 11.11.2019 19:39 Нравится 1
Александр, Про именно гемоглобин не знаю, слышала только, что когда низкий гемоглобин --- анемия и сердцебиение учащённое и слабость. Если волосы просто жидковатые по всей голове -- это скорее всего скудное питание. Если залысинки спереди по мужскому типу -- гормональный сбой и жир вряд ли поможет. 
Александр 11.11.2019 19:40 Нравится 1
Мария Кильдибекова, я пытаюсь понять именно связь между низким гемоглобином и выпадением волос. 
Елена 11.11.2019 20:12 Нравится 1
Александр, как по мне между гемоглобином и выпадением волос связи нет. Это скорее всего разные последствия, не связанные меду собой (точнее как, не связанные, объеденные проблемой питания).
Ложка 11.11.2019 23:24
Александр, в меню было много молочки в ущерб мясу. Бжу были по расчетным нормативам для плавного похудения. Как только с железом наладилось, то и волосы лезть перестали. Предположу, что если гемоглобин низкий, то все клетки недополучают кислорода, а в волосяном фолликуле такие же живые клетки.
Ложка, помимо железа может влиять фактор стресса. Парикмахеры рекомендуют ещё биотин в конских дозах попринимать
Ложка 12.11.2019 00:16
На стресс тоже думала, но как не искала, он так и не нашелся. Впрочем, не хватать могло чего угодно, что в одной компании с железом водится. Давно это было, таких удобных приложений, где можно хоть примерно посчитать витамины-минералы небыло или я о них не знала. Можно было ручками в экселе написать, но человек ленив. Ура прогрресу!)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ