Дневник питания за 19.04.2018

Пока что резко свой рацион я перекраивать не хочу, просто наблюдаю. Во-первых так получается, что основной нормальный прием пищи у меня в ужин. Остальное время плюс проезд я нахожусь на работе и питаюсь тем, что с собой взяла. И если обед у меня более менее норм, то вот явно в провалах мой завтрак и перекусы. Проблема в том, что утром в 6 утра мне совершенно не хочется есть, организм только что проснулся, какая еда?=) И получается если завтрак я с вечера подготовила, то тогда смогу позавтракать на работе (чаще всего это ленивая овсянка в банке), а если нет, то голод заставляет точить печеньки, который всегда на работе есть.(((
Еще меня очень печалит, что получается мало есть сырых овощей. Нужно что-то предпринимать в эту сторону.
Это просто мысли вслух.)
Все-таки удобное приложение для тех, кто ищет баланс и для понимания что ты ешь, когда, сколько и для чего.))) Кстати, сегодняшний результат на весах минус 2,2. Как? Я же совсем не старалась?) Но приятно!