После пробежки решила на турниках поболтаться. Срочно нужны перчатки, без них я быстро сдаюсь. А ещё в подтягиваниях чувствую себя колбасой. Пересмотрела варианты, как научиться. Пока остановилась на подпригивании и медленном опускании. Попробуем так. Свои трепыхания в дневник не вносила - было бы смешно. Вот почему таскание сумок с рынка так не тренируют мышечный скелет, а)))? Да, ещё заметила что мои коленные суставы перестали болеть от маленьких нагрузок, так как это было раньше.
Завтра как раз день спины и ручек. Прогресс у бицепса мне нравится, а вот трицепс неподатливый, болтается ещё и мышцу плохо чувствую. Работать и работать.

Хороший день, активный, насыщенный. Только с питанием как-то напортачила. Все с ног на голову вышло. В течении дня сплошные перекусы и на ночь полноценный прием. Ну да... И по запрещённым продуктам я сегодня дала слабину. Огурец у меня, сыра кусочек и ломтик хлеба... Ещё две недели и я полноценно смогу есть овощи.
Много белка и недобор углеводов. По жирами всегда выручает рыбка.

Закончились мои покатушки, не успев толком начаться. Эх, пробила на лесике переднее колесо. Зато прокатила его знатно, ноги прям гудят))).

Лечебная диета #1 - мой личный ад. Подходит к концу четвертая неделя. Просто загибаюсь без овощей. Вокруг все лопают огурцы и редиску... А я позволила себе сухофрукты, зелень и льняную клетчатку. Скорее бы средина мая. Вареная свекла и морковь кажутся слишком сладкими в качестве гарнира, приходится солить. Остаются только кабачки и цветная капуста умеренно.
Зато лишний повод посмотреть в сторону здорового образа жизни. Даже приятно, как звёзды все-таки сошлись. Гастроэнтеролог заверяла, что мой рефлюкс лечится. А вот силовые мне противопоказаны. Работаю с собственным и немного с гантельками, но даже это чудные ощущения приносит.
Мой результат за 8 недель: вес 57,4 против 59 кг начальных. По параметрам все так же оптимистично: -5 см грудь, -3 см талия, -3,5 см бедра. Бицепс и голень -1 и -2 см соответственно. Почти истребила живот, подтянулась, окрепла. Мечтаю увидеть свой пресс))).