За неделю неплохо привесила, примерно 1,3 кг. Визу...

еще как кайфово, я вас понимаю.) меня муж тоже вытаскивал на совместные пробежки, еще на начальных этапах отношений. до этого я стеснялась заниматься при людях, и это меня во многом ограничивало. может, он как раз и дал мне толчок к дальнейшему развитию.) 

1.3 кг - совсем не существенный вес, даже не факт, что это жирок, может быть и вода.)

Когда с мужем бежишь, сил больше) Хотя мой со мной бегать не любит. Он бегает обычно от 9 до 22 км, а я всего от 4 до 7 км. В последний раз не с кем было оставить детей, поэтому все поехали на великах (муж с дочерью в велокресле и сын), а мамка (то есть я) бежала с ними. Думала, упаду на первом километре. Скорость больше. Но нет, отлично бежалось и дышалось) И дистанция увеличилась)))

Марина Феникс, я тоже стеснялась сначала. Настраивалась несколько недель, уговаривала себя, что нужно отключиться от окружающего и делать свое. Это помогло. Я смогла все сама. Теперь я чётко знаю, что нет в этом ничего такого страшного.
А муж мой когда-то и борьбой занимался, и боями, да только давно это было. И сейчас выходит, что я выносливей. Правда не во всем))).
Вот про толчок - правда. На общем фоне муж, смотрю, всерьез решил бросить курить. Так меня это волнует. Надеюсь, вдохновляю его))).
Спасибо, Марина, за поддержку во всем!))) Вы мне и вправду морально очень помогли. Я чувствую, что загнала себя психологически. Всё-таки это такой тонкий момент с питанием. Постоянный страх нажрать то, что с таким трудом топилось.

Irina, о, танцы же так круто!))

Татьяна, да я думала, что будем на разных кругах бегать, но муж стойко придерживался моего темпа, чтобы рядышком. Мы не виделись долго, очень соскучились. И эта пробежка не так ради продуктивности, как для совместного досуга))).

Мы с мужем на треньки вместе ходим. Это прикольно) но вот оперировал палец, потом ангина следом...месяц вылетел в трубу(

MimiMina написал:
А муж мой когда-то и борьбой занимался, и боями, да только давно это было. И сейчас выходит, что я выносливей. Правда не во всем)))

мы быстро утрачиваем кардио-выносливость, когда не занимаемся. возвращаемся почти что к нулю. зато и развить ее можно гораздо быстрее, чем силовую выносливость. 

MimiMina написал:
Спасибо, Марина, за поддержку во всем!))) Вы мне и вправду морально очень помогли. Я чувствую, что загнала себя психологически. Всё-таки это такой тонкий момент с питанием. Постоянный страх нажрать то, что с таким трудом топилось.

я рада, что хоть чем-то смогла помочь. очень многие худеющие-стройнеющие начинают загоняться, фитнес-индустрия только усугубляет эти загоны. момент, действительно, очень тонкий, многие его недооценивают. еда имеет для нашего мозга огромное значение и отношение к еде влияет на качество жизни. самый верный подход - это слушать себя всегда и во всем. верить внутренним сигналам. это самое лучшее, что я усвоила из интуитивного питания. например, можно четко различить голод и прихоть. и прихоть тоже можно (нужно!) удовлетворять, но не так обильно, как голод. чтобы удовлетворить прихоть, достаточно пары кусочков желанного продукта, вкушать их медленно с полным вовлечением в процесс. а на третий кусочек будет уже не так вкусно, поэтому желанный продукт можно отложить в сторону. вполне вероятно, что вам его еще долго не захочется.))

во многом мне помогли наблюдения за мужем, который никогда не страдал лишним весом и срывами, потому что никогда не сидел на диетах. он как раз из тех людей, кто четко ощущает голод/сытость. может откусить кусок и оставить все остальное. печенье будет лежать у него под носом - он его не тронет. если наелся блюдом, оставит на тарелке все, что не влезло в живот, у него нет заморочек по поводу того, что всё надо доедать до конца. и это правильно.