Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биойогурт Активиа натуральная |
90
|
50.4 | 3.2 | 2.2 | 4.7 |
Семена чии, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 2.1 |
Джем из крыжовника |
5
|
11.1 | 0 | 0 | 2.7 |
Хлебцы хрустящие с витаминами и минералами |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
Комбилипен® табс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Итого | 616 | 129 | 5 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Рикотта |
50
|
70 | 5.5 | 4.5 | 1.9 |
Хлебцы - молодцы, ржаные |
5
|
14.5 | 0.6 | 0.1 | 2.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 355 | 129 | 7 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Морковь, красная (оранжевая) |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
21
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Перец болгарский, сырой |
60
|
17.4 | 0.5 | 0.2 | 4 |
Руккола, сырая |
32
|
8 | 0.8 | 0.2 | 1.2 |
Рыжиковое масло нерафинированное |
10
|
89 | 0 | 9.9 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
237
|
177.8 | 4.7 | 0.9 | 37.4 |
Соус ткемали |
20
|
83.5 | 1 | 8 | 2 |
Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
10
|
11.5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Индейка 2 кат. (Варка) |
65
|
96.1 | 12.5 | 5.1 | 0 |
Итого | 590 | 529 | 22 | 25 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
400
|
208 | 3.2 | 0.8 | 42.4 |
Дыня |
150
|
52.5 | 0.9 | 0.5 | 11.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Актимель |
100
|
80 | 2.6 | 2.5 | 11.7 |
Печенье сдобное |
40
|
180.4 | 2.6 | 6.7 | 27.4 |
Итого | 990 | 523 | 9 | 10 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло оливковое |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
40
|
40.4 | 1.7 | 0.4 | 7.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Баклажаны (Варка со сливом) |
100
|
18.2 | 1.1 | 0.1 | 3.2 |
Чеснок, сырой |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Хек (Припускание) |
111
|
81.8 | 15.9 | 2.1 | 0 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 1.1 |
Итого | 525 | 302 | 21 | 18 | 13 |
Итого за день | 3076 | 1613 | 65 | 63 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биойогурт Активиа натуральная |
90
|
50.4 | 3.2 | 2.2 | 4.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена чии, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 2.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Кофе по-восточному |
120
|
74 | 1.3 | 1.4 | 15 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Джем из крыжовника |
5
|
11.1 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 600 | 261 | 12 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Хлопья 4 злака |
50
|
160 | 5.5 | 1.3 | 32 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 450 | 266 | 7 | 2 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с кабачками |
280
|
46.8 | 1.1 | 2.5 | 4.8 |
Хлебцы - молодцы, ржаные |
2.5
|
7.3 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Огурец, грунтовый |
36
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Гуляш из индейки в духовке |
150
|
195.9 | 10.5 | 14.9 | 4.4 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Комбилипен® табс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чеснок, сырой |
2.5
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 756 | 280 | 12 | 18 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 305 | 19 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Салат |
52
|
8.3 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Руккола, сырая |
24
|
6 | 0.6 | 0.2 | 0.9 |
Рыжиковое масло нерафинированное |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Хлебцы - молодцы, ржаные |
2.5
|
7.3 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Гуляш из индейки в духовке |
110
|
143.7 | 7.7 | 10.9 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 673 | 270 | 12 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Савушкин хуторок, 1% |
75
|
273.8 | 13.5 | 0.8 | 1 |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Фисташки, сырые |
3
|
16.9 | 0.6 | 1.4 | 0.8 |
Итого | 128 | 310 | 14 | 2 | 5 |
Итого за день | 2912 | 1407 | 58 | 50 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр полутвёрдый, "Брест-литовск лёгкий", 35% |
10
|
28.9 | 3.1 | 1.8 | 0 |
Хлеб с отрубями |
30
|
63.6 | 2.3 | 0.4 | 13.4 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Колбаса вареная, чайная |
30
|
64.8 | 3.5 | 5.5 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 625 | 197 | 9 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье, топленое 1% |
230
|
92 | 6.9 | 2.3 | 11 |
Гранола "Good morning" |
50
|
214.5 | 4.6 | 6.3 | 34.9 |
Фисташки, сырые |
10
|
56.2 | 2 | 4.5 | 2.8 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Комбилипен® табс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби ржаные хрустящие |
10
|
18.2 | 1.3 | 0.3 | 2.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 552 | 389 | 14 | 14 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня обыкновенная, красная, сырая |
150
|
75 | 1.5 | 0.5 | 18.3 |
Свекла (Пассерование) |
100
|
40 | 1.5 | 0.1 | 8.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, консервированный или в бутылках |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Индейка, грудки, мясо |
30
|
31.2 | 5.1 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 585 | 147 | 8 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыжиковое масло нерафинированное |
10
|
89 | 0 | 9.9 | 0 |
Горбуша (Припускание) |
100
|
122.4 | 17.8 | 5.7 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Руккола, сырая |
23
|
5.8 | 0.6 | 0.2 | 0.8 |
Морковь, красная (оранжевая) |
58
|
20.3 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Чеснок, сырой |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Салат |
11
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Огурец, грунтовый |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
15
|
29.7 | 1 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 643 | 354 | 22 | 16 | 28 |
Итого за день | 2655 | 1089 | 54 | 43 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис для суши Sen Soy Premium |
30
|
105 | 1.5 | 0.3 | 24 |
Вода |
30
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье, топленое 1% |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 7.2 |
Итого | 460 | 165 | 6 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 403 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Рыжиковое масло нерафинированное |
10
|
89 | 0 | 9.9 | 0 |
Руккола, сырая |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 1.1 |
Перец болгарский, сырой |
100
|
29 | 0.8 | 0.4 | 6.7 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Хлебцы - молодцы, ржаные |
2.5
|
7.3 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Комбилипен® табс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 604 | 181 | 3 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Черника |
150
|
66 | 1.7 | 0.9 | 11.4 |
Итого | 450 | 69 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло оливковое |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
20
|
23 | 0.2 | 2.1 | 0.6 |
Хлебцы - молодцы, ржаные |
2.5
|
7.3 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Салат |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Индейка всех видов, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне |
150
|
238.5 | 43.6 | 5.8 | 0 |
Итого | 275 | 317 | 45 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Савушкин хуторок, 1% |
100
|
365.1 | 18 | 1 | 1.3 |
Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Биойогурт Активиа натуральная |
50
|
28 | 1.8 | 1.2 | 2.6 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 330 | 508 | 22 | 3 | 27 |
Итого за день | 2523 | 1289 | 79 | 28 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
220
|
96.8 | 2 | 0.2 | 19.8 |
Итого | 820 | 99 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис для суши Sen Soy Premium |
30
|
105 | 1.5 | 0.3 | 24 |
Вода |
30
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье, топленое 1% |
70
|
28 | 2.1 | 0.7 | 3.4 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 510 | 212 | 4 | 1 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Биокефир, 1% |
200
|
86.8 | 6.2 | 2 | 11 |
Хлебцы хрустящие с витаминами и минералами |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 219 | 164 | 7 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Хлеб с отрубями |
15
|
31.8 | 1.2 | 0.2 | 6.7 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 629 | 58 | 1 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис для суши Sen Soy Premium |
25
|
87.5 | 1.3 | 0.3 | 20 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша отварная, по 1-342 |
60
|
91.2 | 13.1 | 4.4 | 0 |
Огурец, грунтовый |
49
|
6.9 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Заправка ореховая для салатов Sen Soy premium |
10
|
33 | 0.4 | 3 | 1.2 |
Итого | 419 | 218 | 15 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
115
|
50.6 | 1.3 | 0.7 | 8.7 |
Итого | 115 | 50 | 1 | 0 | 8 |
Итого за день | 2712 | 804 | 32 | 16 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис для суши Sen Soy Premium |
60
|
210 | 3 | 0.6 | 48 |
Вода |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье, топленое 1% |
60
|
24 | 1.8 | 0.6 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 730 | 237 | 4 | 1 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Творог Савушкин хуторок, 1% |
100
|
365.1 | 18 | 1 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 480 | 444 | 19 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола, сырая |
33
|
8.3 | 0.9 | 0.2 | 1.2 |
Огурец, грунтовый |
265
|
37.1 | 2.1 | 0.3 | 6.6 |
Перец болгарский, сырой |
68
|
19.7 | 0.5 | 0.3 | 4.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
94
|
22.6 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Мясо кролика (Тушение) |
100
|
170 | 19.9 | 10.1 | 0 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Бульон из кролика (студень) |
104
|
51.8 | 7.1 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 670 | 363 | 31 | 19 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие с витаминами и минералами |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 310 | 32 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша отварная, по 1-342 |
40
|
60.8 | 8.7 | 2.9 | 0 |
Рис для суши Sen Soy Premium |
30
|
105 | 1.5 | 0.3 | 24 |
Вода |
30
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, грунтовый |
45
|
6.3 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Масло оливковое |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Огурец, грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Морская капуста оригинал для суши |
2.5
|
8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Уксус яблочный |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 503 | 217 | 11 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Нектарины, сырые |
70
|
30.8 | 0.7 | 0.2 | 7.4 |
Итого | 270 | 118 | 2 | 0 | 25 |
Итого за день | 2963 | 1413 | 70 | 29 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Савушкин хуторок, 1% |
100
|
365.1 | 18 | 1 | 1.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 650 | 368 | 18 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Цельнозерновые хлопья из зелёной гречки |
10
|
29.5 | 1.1 | 0.3 | 5.6 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
15
|
8.1 | 0.4 | 0.4 | 0.7 |
Молоко коровье, топленое 1% |
165
|
66 | 5 | 1.7 | 7.9 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
30
|
15.6 | 0.1 | 0 | 4 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 721 | 130 | 6 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарины, сырые |
70
|
30.8 | 0.7 | 0.2 | 7.4 |
Персик |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 53 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо кролика (Тушение) |
83
|
141.1 | 16.5 | 8.4 | 0 |
Капуста белокочанная (Пассерование) |
66
|
17.6 | 1.2 | 0.1 | 2.9 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Рыжиковое масло нерафинированное |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Хлеб с отрубями |
15
|
31.8 | 1.2 | 0.2 | 6.7 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 597 | 258 | 20 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Сухарики Kruionoff |
20
|
80 | 1.9 | 1.3 | 15.4 |
Итого | 320 | 83 | 1 | 1 | 16 |
Итого за день | 2658 | 893 | 47 | 19 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье, топленое 1% |
70
|
28 | 2.1 | 0.7 | 3.4 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Цельнозерновые хлопья из зелёной гречки |
30
|
88.5 | 3.2 | 1 | 16.8 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 165 | 7 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 100 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр, пармезан, тертый |
7
|
30.2 | 2.7 | 2 | 0.3 |
Грибы, консервированные, сухой продукт без маринада |
25
|
6.3 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Огурец, грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Борщ с кабачками |
227
|
37.9 | 0.9 | 2 | 3.9 |
Хлеб "Спельта" из пророщенных зерен спельты, без дрожжей |
15
|
35.6 | 1.2 | 0.2 | 7.3 |
Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Макароны, пружинки рифлённые |
50
|
170 | 5 | 0.5 | 36 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 827 | 304 | 11 | 4 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Галеты с отрубями и семенами льна |
21
|
81.9 | 2.1 | 1.6 | 14.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 321 | 84 | 2 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо кролика (Тушение) |
103
|
175.1 | 20.5 | 10.4 | 0 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло виноградное рафинированное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
180
|
44.8 | 2.7 | 0.3 | 7.9 |
Итого | 422 | 318 | 23 | 21 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биокефир, 1% |
250
|
108.5 | 7.8 | 2.5 | 13.8 |
Творог Савушкин хуторок, 1% |
100
|
365.1 | 18 | 1 | 1.3 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 420 | 540 | 26 | 3 | 29 |
Итого за день | 2505 | 1459 | 71 | 35 | 142 |