Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники в духовке (Джек) |
137
|
251.5 | 24.2 | 10 | 14.5 |
Сметана Брест-Литовск 15% |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 462 | 295 | 24 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки жареные из дрожжевого теста (простые с фаршем массой 75г.) |
75
|
254.6 | 10.1 | 13.3 | 25.2 |
Итого | 75 | 254 | 10 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Икра кабачковая |
108
|
49.8 | 1.4 | 2.4 | 5.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 258 | 137 | 8 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
33
|
86.5 | 2.5 | 1 | 17 |
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
19
|
40.5 | 1 | 2.7 | 3.3 |
Сыр моцарелла |
16
|
37.4 | 2.9 | 2.9 | 0.4 |
Итого | 372 | 197 | 6 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка, запечённая |
50
|
73.5 | 13 | 2 | 0 |
Морковь запеченная |
50
|
24.6 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тыква (Запекание) |
200
|
36.6 | 1.9 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 600 | 137 | 15 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста, тушённая в пакете |
100
|
52.5 | 2 | 2 | 6.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 225 | 52 | 2 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
125
|
66.3 | 3.6 | 3.1 | 5 |
Итого | 125 | 66 | 3 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Мытьё, нарезка) |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 170 | 114 | 1 | 0 | 24 |
Итого за день | 2287 | 1254 | 72 | 53 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
58
|
152 | 4.4 | 1.7 | 29.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Семга соленая |
75
|
151.5 | 16.9 | 9.4 | 0 |
Итого | 248 | 415 | 21 | 23 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы (valio) |
250
|
97.5 | 8.3 | 3.8 | 7.8 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 255 | 130 | 9 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая |
150
|
69.2 | 2 | 3.3 | 7.8 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
200
|
101.4 | 8.6 | 7.2 | 0.8 |
Итого | 350 | 170 | 10 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
35
|
100.1 | 7.2 | 7.7 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вишня |
120
|
62.4 | 1 | 0.2 | 12.7 |
Итого | 455 | 165 | 8 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша Геркулес |
200
|
130 | 5.8 | 2.8 | 20.4 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
49
|
137.7 | 1.1 | 0.2 | 34.9 |
Итого | 249 | 267 | 6 | 3 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра кабачковая |
120
|
55.3 | 1.6 | 2.6 | 6.2 |
Картофель отварной |
100
|
75.6 | 2 | 0.4 | 15.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
50
|
97.5 | 12.5 | 4.9 | 0 |
Эноант |
8
|
9.9 | 0 | 0 | 2.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 683 | 282 | 16 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Картофель отварной |
100
|
75.6 | 2 | 0.4 | 15.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
30
|
58.5 | 7.5 | 2.9 | 0 |
Итого | 150 | 153 | 9 | 3 | 20 |
Итого за день | 2390 | 1585 | 81 | 67 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
12
|
106.1 | 0 | 12 | 0 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 436 | 461 | 11 | 30 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
200
|
101.4 | 8.6 | 7.2 | 0.8 |
Гречневая каша |
80
|
72.2 | 3 | 0.8 | 13.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные |
140
|
308 | 33.8 | 18.1 | 0 |
Икра кабачковая |
100
|
46.1 | 1.3 | 2.2 | 5.2 |
Итого | 520 | 527 | 46 | 28 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
5
|
10.1 | 1.1 | 0.6 | 0 |
Итого | 5 | 10 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Эноант |
8
|
9.9 | 0 | 0 | 2.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 233 | 173 | 4 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочная вермишель |
381
|
265.2 | 12.2 | 2.7 | 46.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 531 | 265 | 12 | 2 | 46 |
Итого за день | 2325 | 1444 | 75 | 77 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
53
|
138.9 | 4 | 1.5 | 27.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финик, королевский |
30
|
83.1 | 0.5 | 0 | 20.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 484 | 430 | 16 | 19 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша |
120
|
108.4 | 4.4 | 1.2 | 20 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные |
120
|
264 | 29 | 15.5 | 0 |
Икра кабачковая |
120
|
55.3 | 1.6 | 2.6 | 6.2 |
Итого | 360 | 427 | 35 | 19 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
30
|
84.3 | 0.7 | 0.2 | 21.4 |
Итого | 330 | 87 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая |
117
|
53.9 | 1.5 | 2.6 | 6.1 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
196
|
99.4 | 8.4 | 7.1 | 0.8 |
Колбаса, Кровяная |
63
|
238.8 | 9.2 | 21.7 | 0.8 |
Итого | 376 | 392 | 19 | 31 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Мытьё, нарезка) |
87
|
83.5 | 1.3 | 0.4 | 18.3 |
Кефир 2,5% жирности |
151
|
80 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого | 238 | 163 | 5 | 4 | 24 |
Итого за день | 2638 | 1504 | 76 | 74 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша Геркулес |
250
|
152 | 6.3 | 3 | 24.8 |
Молоко без лактозы (valio) |
35
|
13.7 | 1.2 | 0.5 | 1.1 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Изюм, золотистый, без косточек |
11
|
33.1 | 0.4 | 0 | 8.4 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
11
|
31.5 | 2.3 | 2.4 | 0 |
Итого | 337 | 427 | 14 | 24 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
7
|
57.1 | 0.1 | 6.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
31
|
61.4 | 2 | 0.4 | 12.3 |
Горчица Французская [Heinz] |
5
|
8.4 | 0.4 | 0.5 | 0.4 |
Борщ с кабачками |
255
|
42.6 | 1 | 2.3 | 4.3 |
Индейка, запечённая в духовке в пакете |
70
|
192.4 | 27 | 8.8 | 0.1 |
Томатная паста. Консервы |
39
|
39.8 | 1.9 | 0.2 | 7.4 |
Витамин D3 (Solgar) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 408 | 401 | 32 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареный картофель |
103
|
119.3 | 2.8 | 3 | 20.2 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Лук репчатый |
13
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Овощное рагу_ЭФ |
150
|
62.4 | 2 | 2.1 | 8.9 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Финик, королевский |
30
|
83.1 | 0.5 | 0 | 20.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 590 | 326 | 6 | 10 | 52 |
Итого за день | 1335 | 1155 | 53 | 52 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 515 | 521 | 20 | 25 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу_ЭФ |
80
|
33.3 | 1 | 1.1 | 4.7 |
Гречневая каша |
120
|
108.4 | 4.4 | 1.2 | 20 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сёмга отварная |
50
|
82.6 | 8.1 | 5.4 | 0 |
Итого | 450 | 224 | 13 | 7 | 24 |
Итого за день | 1465 | 745 | 33 | 33 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики (Варка без слива) |
30
|
81.6 | 0.7 | 0.1 | 19.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
53
|
124.6 | 4 | 0.4 | 26.1 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
3
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.1 |
Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
18
|
38.3 | 0.9 | 2.5 | 3.2 |
Витамин D3 (Solgar) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эноант |
8
|
9.9 | 0 | 0 | 2.5 |
Итого | 576 | 354 | 7 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 20 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 255 | 72 | 1 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель в мундире |
250
|
189.3 | 5 | 1 | 40 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сок лимонный |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
2
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое |
87
|
220.1 | 22.6 | 13.7 | 0 |
Итого | 497 | 498 | 30 | 20 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники в духовке (Джек) |
122
|
220.3 | 19.5 | 6.2 | 22.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 372 | 222 | 19 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачковая Икра [EKO] |
156
|
151.3 | 1.6 | 10.9 | 10.9 |
Омакор |
1
|
0 | 0 | 1 | 0 |
Сырники в духовке (Джек) |
61
|
110.2 | 9.8 | 3.1 | 11 |
Кефир 2,5% жирности |
233
|
123.5 | 6.8 | 5.8 | 9.3 |
Итого | 701 | 385 | 18 | 20 | 31 |
Итого за день | 2771 | 1539 | 77 | 64 | 159 |
Тыква (Запекание) | 300 г |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | 300 г |
Ванилин | 1 г |
Корица, молотая | 0 г |
Рисовая манка | 100 г |
Сахар, коричневый | 50 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 165 кКал | 9.8% | |
Белки | 11 г | 14.47% | |
Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
Углеводы | 23.8 г | 10.87% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 58.9 г | 2.59% |