Эчпочмак. Наконец-то муж (впрочем как и я ) узнали что это такое )) Несмотря на то, что тесто у меня почти всегда получается и получается вкусным, вылепить из него что-либо красиво не могу. Ни треугольники, ни круги, ни пирожки. Так что как есть.

Если есть в холодильнике шампанское и икра (нк понятно же, что и то, и другое по рецепту для рыбв надо была 😉 ), то перебор по ккал не избежать. +100ккал не так чтоб критично. Но вкусно же.

Просто еда. просто день. просто тренировка на катке. просто немного походила.

Вот надо было мне на креветки 50гр сливок жирных, а минимальная упаковка, которую нашла 250гр. Не вылевать же - взбила. ... и съела половину. Но поскольку это не срыв, то пришлось на ужин шаманить, чтоб и белков, и клетчатки близко к норме. Ну и сытно. Хорошо, что про запас  ржаные хлебцы дома лежали. Почти без жира.

Чиполлино, Чиполлетто, Чиполлотто, Чиполлочча, Чиполлучча... Чиполе рипьене )) Лук фаршированный, короче.

Что-то я не поняла как лук и постная ветчина превратились в блюдо с 20 гр жира на 100гр.

Треску ничто не может спасти, даже Дор Блю. Да и в принципе идея запекать сырые овощи с рыбой не самая удачная - рыба в мочалку превратилась, а грибы и лук так и остались супер аль-денте. Хорошо я от сырой картошки, которая тоже фигурировала в рецепте, сразу отказалась. 
PS. В кляре, да с пивом можно и треску не заметить. Но на этом все, с треской больше не экспериментирую.

Опять догонялась после ужина. Прям сразу после. Похоже 50гр жиров не хватило. Раньше так только на нехватку белков реагировала.

Срочно публикую дневник, чтоб больше не наесть. Что-то меня понесло. Или обед мало съела (обычно я на 700ккал ем, а сегодня только на 400). Или цикл. Или все сразу. ))

По четвернам  у нас день "надо доесть". Так что-то как-то так.
Фотка вчерашняя.