Пресс сегодня не болел почти. Хотя может не пресс не болел, а ноги никак от пятницы отойти не могут и на этом фоне пресс не заметен. С ногами реально не очень, нагрузка же не большая была, а ходить сложно - дергают мышцы. 
Йогу сегодня с утра сделал, классно потянула плечи и спину. Длинная прогулка не получилась, ноги не идут. 
PS. А могло быть прям идеально-идеально. Но есть белковый йогурт я больше не могу.

Никак не могу понять это ПМС или климакс... LOL
Сначала четыре дня муж метет все, что не приколоченно, не обращая внимание ни на белки, ни на углеводы, ни на ккал. И даже забил на трансжиры и, о боже, сахар... Все, что расчитанно на неделю сожранно за эти четыре дня.
Сегодня обещал грибы к ужину, к 5-ти должен был раза три успеть. И что?? В 5.30  вечера звонок. "Может нам КАЯК купить?". КАЯК, ма.. в.., на котором он пробовал грести лет 10 назад и перевернулся. КАЯК, когда у нас дома лежат два САПа. (Второй, кстати, я ему на НГ подарила, чтоб он мне компанию хоть иногда составлял. Мне САП нравится, но по-очереди далеко не уплывешь.) И ведь купил же. И как его возить? И куда? 

Эх, обидно. День у меня по еде выходил идеальный. А пришлось заменить грибы и тофу на следку. Вкусно, но клетчатка пострадала серьезно. Про жиры скромно умолчу :oops:

PS. Следуя новому плану включила в зарядку 3 сета из 4-ех упражнений на пресс. Посмотрим, как завтра поднимусь с постели. Обычно я одним упражнением без повторений обхожусь.

Мы предполагаем, а дети располагают. Вместо запланированнх 6 недель непрыровного подсчета ккал вышло только 5 + пару дней еще будет возможность без напряга считать. Дальше много дел вне дома,  не до того. 
5 недель прошли очень быстро и легко, благодаря общению. Так что новичкам очень советую ежедневные публикации.
А пока вот из меню на этой недели - пхали из зеленой фасоли. Всегда думала, что ужасно затратное по времени  блюдо, оказалось всего несколько минут в блендере.

То чем раньше угощали нас как татарским рисовым пирогом  превратился постепенно в творожно-рисовую запеканку. Сначало добавли больше творога к рису, потом убрали тесто, в итоге и сахара минимизировали - каждый поливет кленовым сиропом в соответсвии со своими вкусами. Но масло сливочное оказалось необходимым. ))

Сегодня у нас выпал снег. Надеюсь, последний в этом сезоне.

Тимбаль. Время немеренно убито. Лучше  все же макароны отдельно,  мясной соус с баклажанами отдельно. Хотя семье очень понравилось именно так, Спагетти Болоньезе (наиболее близкий по составу) у нас не с таким энтузиазмом съедается.