CTOuK
06.03.2021 20:53

Дневник питания за 06.03.2021

Придется идти к ЛОРу. В конце октября перенес ковид, пару дней держалась температура 37,1, даже насморка толком и не было. А обоняние до сих пор очень слабенькое. Что делать?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
98
179.3 18.2 3.5 17.8
Vitamin D3
0.2
0 0 0 0
Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов
166
449.9 17.9 17.5 51.4
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Грейпфрут
113
39.6 0.8 0.2 7.3
Фисташки, сырые
35
196 7.1 15.9 5.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Яблоко Гренни Смит
280
162.4 1.2 0.5 30.3
Капучино с корицей
179
62.3 3.2 3.6 4.1
Грецкий орех
24
157.4 3.9 14.6 2.7
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
350
94.1 6.7 3.5 8.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59.4 2 0.4 11.9
Капуста белокочанная, квашеная
120
27.6 2.2 0.1 3.6
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Чернослив (слива сушеная)
16
41 0.4 0.1 9.2
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Гречка с итальянскими травами
100
134.3 3.8 5.6 17.2
Говядина, солонина, буханка, заливное
120
183.6 27.5 7.3 0
Горчица столовая
10
14.3 1 0.5 1.3
Вино, столовое, красное
138
117.3 0.1 0 3.6
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
200
6 0.2 0 1.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
20
12 0.6 0.6 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
100
219 9.9 13.9 13.5
Мандарин
130
49.4 1 0.3 9.8
Фундук
7
45.6 1.1 4.3 0.7
Fitness Muesli Bar Apple [Forsio]
100
373 7 15 56

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
150
79.5 4.4 3.8 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Ольга 06.03.2021 22:02
Вспомнила, что видела статью на эту тему на Reminder. Гляньте, может пригодится: https://reminder.media/post/kak-vernut-obonyanie-posle-koronavirusa?utm_source=Reminder+Media&utm_campaign=95ee485568-EMAIL_CAMPAIGN_2020_12_07_02_53&utm_medium=email&utm_term=0_7115463f77-95ee485568-408261729
А так, думаю вы правы - идти и консультироваться у специалиста.
Евгения 06.03.2021 23:27
Также с октября после ковида практически нет обоняния, но на мои просьбы хоть как-то помочь, врачи говорят ждать, должно восстановиться. Мне ещё советовали к неврологу обратиться и совместно с лором смотреть, но у меня помимо проблем с обонянием и вкусом ещё и низковатая температура тела, может поэтому рекомендуют неврологу показаться, делать МРТ.
Просто посочувствовать зашёл. Желаю восстановления и минимизации побочек до их полного отсутствия.
Елена RS 07.03.2021 09:54
Скорейшего Вам восстановления!

PS знакомая  переболела  ковидом - обоняния  не было 6  месяцев.
CTOuK 07.03.2021 10:27
Спасибо большое всем откликнувшимся, честно говоря, не очень рассчитываю на помощь ЛОР врача, так как действительно, последние исследования показали, что из-за сильнейшего локального ответа иммунитета в носовой полости, болезнь проходит легко, но цена - в том числе разрушенные нейронные связи обоняния. Будем дальше продолжать воспитывать обоняниет, время лечит. У супруги обоняние восстановилось за 3 дня.
Елена Гордеева 07.03.2021 12:23
Расслабиться. Осенью даже не переболела, а узнала о наличии антител на ковид у себя. Недавно заметила, что вкусы и запахи я чувствую несколько слабее. Все пройдет!
Татьяна 08.03.2021 21:03
Не знаю был ли это повод, т.к. анализов не делали, но с осени так и тянутся проблемы с обонянием после простуды. Так некомфортно от этого! Хорошо вас понимаю, желаю чтобы побыстрее все пришло в норму.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты