Дневник питания за 28.05.2019

С  возвращением

А еще гости начинают ехать... Теперь до осени...Как перестроить всех на правильное питание? Они, ведь будут есть и свое и МОЕ!!!! 

Дмитрий, смешно вам...это не кушаю, это жру! Остальные будут заглядывать в мою тарелку, а я жадина)))Их чем-то надо кормить же, а они будут есть вкусность и я захочу... в общем, ужасть какой-то! Я хочу все! Но сегодня пока держусь! Героически! 

Дмитрий, да, конечно, все это понятно, но у меня есть гад диабет, который иногда как затребует еды, хоть волком вой! И не дружит он в такие моменты с мозгом, который расставил приоритеты и кричит, что нельзя так жрать, а рот сам открывается, руки подают, я тут вообще не причём....я возвращаюсь, когда они наелись))) Возвращаюсь и злюсь!

Дмитрий, конечно же я шучу, утрирую. Да, расслабилась, да понимаю. Высказалась, пинок получила и дальше в бой! Все понимаю, и в трубочку простынь скручивается подо мной ночью, так , бывает, есть хочется, но я сегодня прослушала эндокринолога о голодании диабетиков, думаю изучить эту сторону вопроса, у меня был страх гипогликемии, я заедала, а когда на более мение ПП, никаких страхов нет и все с сахаром нормально. Разберемся, конечно! Толстеть не буду, очень тяжело мне дались мои минус 13 кг! Порасслаблялась и хватит! В Бой. Но, кусочек медового тортика сегодня был, сотрудница из отпуска вернулась...пока он вписался в кбжу. Спасибо вам за поддержку и пинки)

АнюткаЯ, у меня есть бабулька знакомая с букетом редких и не очень болезней, среди прочих - диабет 2-го типа. С 20-ти лет  на 1-й группе инвалидности (в январе 2020 ей стукнет 80 ) Табличку ХЕ знает наизусть, очень умерена в питании, по малейшим признакам понимает - чего и сколько ей надо вот прям сейчас съесть (у неё в сумочке всегда есть печенька на всякий случай, бутербродик с колбаской и т.п.). Не высохшая, но и лишнего веса нет. Каких-то экзотических диет не придерживается. Да, на лекарствах, да - с палочкой, но каждое лето приезжает с северов сюда на лето и внуков на море выгуливает и плавает на такие расстояния, что здоровый позавидует. Ключевое - умеренность и дисциплина. И очень следит  за своим внешним видом - всегда свежая стрижка, покраска и яркая одежда. Если бы она не выработала в себе такие качества, то лет сорок бы уже точно лежала в могиле.

Ольга, супер бабулька! И я такой буду!

АнюткаЯ,