АнюткаЯ
22.02.2024 21:52

Дневник питания за 22.02.2024

Сегодня сахар порадовал утром и в обед. Между завтраком и обедом только вода, а хотелось кофе.
Вечером только чай с лимоном в горле пробки. Продолжаю лечение.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной из обойной муки
21
36.5 1.4 0.3 7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Кета малосольная бутербродная
20
26.6 3.9 1.1 0.1
Салат (латук)
7
1.1 0.1 0 0.1
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Микрозелень Гороха [UMO]
5
1.2 0.2 0 0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Медовик золотая пчела
29
85 1.1 5.2 8.6
Имбиря корень сырой
5
4 0.1 0 0.8
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
79
8.7 0.6 0.1 1.5
Редис
60
12 0.7 0.1 2
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
97
126.1 2.6 0.3 26.9
Индейка, только мясо, запечённая
100
159 29.1 3.8 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
21
49.4 1.6 0.2 10.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
38
8.7 0.7 0 1.1
Огурец парниковый
81
8.9 0.6 0.1 1.5
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
92
119.6 2.5 0.3 25.5
котлеты рыбные
74
105.8 7.3 6.1 4.7
Помело
145
55.1 1.1 0.1 12.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 14
Lara 23.02.2024 01:16
Какой у вас там медовичок красивый...сами делали? Он выглядит как раз так, как я хочу 🤣🤣
Катерина 23.02.2024 07:52
очень красивый завтрак у вас, столько зелени 😍
АнюткаЯ 23.02.2024 08:44
Lara, Медовик делала мама заведующей) очень вкусный и не сладкий. Я маленький кусочек растянула на несколько дней!))) А вообще могла бы съесть пол торта!)
Lara 23.02.2024 08:59
АнюткаЯ, а можно рецепт у мамы заведующей как-то попросить? 😁😁😁А то я как-то приготовила, совсем не то было😁
АнюткаЯ 23.02.2024 12:50
Lara, да, конечно, попрошу
Lara 23.02.2024 16:33
АнюткаЯ, спасибо ♥️
АнюткаЯ 23.02.2024 18:12
Lara, https://youtu.be/sAu13QQUyuo?si=T4lihx80zfkuTtx5 вот, оказывается как всё просто)))
Елена RS 23.02.2024 19:43
Lara 24.02.2024 02:13
АнюткаЯ, то есть она делала по рецепту, но без какао? Спасибо, как-нибудь попробую 😁вообще крем интересно выглядит, он должен получиться довольно лёгким, как мне кажется😁
АнюткаЯ 24.02.2024 07:53
Lara, почему без какао? Коржи же коричневые
Елена RS 24.02.2024 13:02
Анна, у  Вас  есть  свой  любимый  салат?  
Я снова  интересуюсь по теме  урегулирования  сахара, у  бабушки ДР,  думаю салатик  на  основе  пекинской капусты, трески, зелени, яйца  собрать.
АнюткаЯ 24.02.2024 14:08
Елена RS, из перечисленных ингредиентов можно всё. А насчёт любимого...я такая всеядная, что люблю всё!
Lara 24.02.2024 14:31
АнюткаЯ, ну на видео они прям шоколадно коричневые, а на вашем фото медовично коричневые😁я думала это классический медовик, без какао ☺️
АнюткаЯ 24.02.2024 16:03
Lara, У меня есть классический, без какао.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты