АнюткаЯ
28.02.2024 20:18

Дневник питания за 28.02.2024

Сегодня не будет фото еды. Сегодня пешая прогулка на работу и с работы. Выгоняя съеденные вчера вечером роллы рассматривала прекрасную природу!
Весна... Два дня и весна! Крымская природа начала украшать всё к последнему дню зимы. Нет, она не подталкивает зиму, не прогоняет! В Крыму все времена года очень дружные и зима позволила весне идти бок о бок с ней. Даже когда заснежило на два дня, мороз не повредил цветущие всю зиму анютины глазки! Уже зацвёл миндаль! А сливы, как бы подглядывая за ним и спрашивая разрешения буйно расцвести, открываются цветочками на нескольких веточках. Цветут повсюду нарциссы, подснежники, выглядывают тюльпаны, набухли почки деревьев!
Солнышко нежными, тёплыми лучами прогревает и поглаживает землю.
Крымская весна...что принесёшь ты нам с нежными ароматами цветения? Принеси нам мирное и теплое лето, а? Сможешь, весна?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
46
42.8 1.2 0.1 8.7
Кета малосольная бутербродная
40
53.1 7.8 2.3 0.3
Сельдерей
51
6.6 0.5 0.1 1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Трюфели без Сахара [Победа]
18
95.4 1.2 7.9 4.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с фазаном
344
197.8 20.3 5.2 16.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
18
42.3 1.4 0.1 8.9
Яблоко
86
40.4 0.3 0.3 8.4
Миндальный батончик NUT N GO
21
115.5 2.3 8 8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426
266
287.3 17.3 10.6 29.5
Огурец парниковый
65
7.2 0.5 0.1 1.2
Яблоко
134
63 0.5 0.5 13.1
Миндальный батончик NUT N GO
18
99 2 6.8 7.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
40
69.8 5.8 5 0.3
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
40
52 1.1 0.1 11.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
16
58.2 3.7 4.7 0
Колбаса вареная, молочная
57
143.6 6.7 13 0.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
62
98.4 8 7.2 0.4
Кета малосольная бутербродная
26
34.5 5.1 1.5 0.2
Кедровый орех, сушеный
6
40.4 0.8 4.1 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 8
Катерина 28.02.2024 20:30
Как же в Севастополе красиво! Скорее жду приезда домой к родителям, чтобы полюбоваться этой красотой и ощутить тепло нашей весны. Очень красивые фотографии!
Юлишна 28.02.2024 23:26
Ого, Евпатория ещё так буйно не цветёт.
Ксения 29.02.2024 07:48
Ну как же красиво 😍😭!
АнюткаЯ 29.02.2024 08:32
Юлишна, да и мы ещё не так буйно, я шла и выискивала))))
Глория 02.03.2024 05:11
ну всё, щас разревусь! ) у нас было -16 утром 
так красиво у вас! В Сибири такое только к концу мая..) представляете, сколько времени мы ходим в скафандрах? полгода, это точно!
Так что очень вам завидуем белой завистью, и круто, что вы кайфуете и цените такую красоту) 
Последние 2 предложения прям в самое ❤️
АнюткаЯ 02.03.2024 09:14
Глория, да, я знаю каково это жить в снегах. И люблю очень снег! Жду его в Крыму каждую зиму. Выросла в Магаданской области, училась в Хабаровском крае. Мечтала жить в Крыму. Осуществила свою мечту 30 лет назад. О снеге скучаю, но мне зима дарит тут несколько снежных дней и тогда я иду гулять по снегу. Бывает так, что снег только ночью, а к утру тает. Нельзя терять такую ночь!!!! Радуюсь каждой снежинке!
Глория 02.03.2024 14:32
АнюткаЯ, класс!!
Oksana ☕ 02.03.2024 19:40
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы