Сегодня был домашний тортик, прослоенный
молочным желе. Получилось не сладко, к нему
добавила-открыла домашний мармелад из алычи
с кусочками карамелизированных райских
яблочек ,пектином и агаром (записала как
джем из алычи).
Оставляла дополнительно углеводы и запас
калорий, но сегодня есть не хочется.
Завтрак
Вода
1300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Соль поваренная пищевая
0.5 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кунжутное печенье Л
12 г · б 2.1 · ж 4.5 · у 3.2
62
ккал
Яблоко
152 г · б 0.6 · ж 0.6 · у 14.9
71.4
ккал
Какао с цикорием и молоком без воды L
40 г · б 1.4 · ж 1.2 · у 8
49.6
ккал
Омлет из взбитых яиц Л
91 г · б 5.6 · ж 6 · у 3.1
88.5
ккал
Джем из алычи L
60 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 17.4
72
ккал
Торт с молочным желе Л
113 г · б 6 · ж 4.4 · у 12.3
113.5
ккал
Пирог/запекан заливной с вишней L
56 г · б 6.3 · ж 4.1 · у 9.5
101.5
ккал
Изюм отваренный Л
7 г · б 0.1 · ж 0 · у 2.5
9.8
ккал
Итого 568 ккал · Б 22 · Ж 21 · У 70
Утренний перекус
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
120 г · б 0 · ж 0 · у 0.4
1.2
ккал
Орехи грецк, лещин, абрикос кост, миндаль Л
9 г · б 2.3 · ж 4.7 · у 0.6
54.9
ккал
Абрикосы
50 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 4.5
22
ккал
Клубника
100 г · б 0.8 · ж 0.4 · у 7.5
41
ккал
Жимолость
10 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
4.1
ккал
Итого 123 ккал · Б 3 · Ж 5 · У 13
Обед
Салат овощной пекинск капуст, сельдер с льн масл L
417 г · б 5 · ж 2.5 · у 14.2
90.9
ккал
Котлеты из говядины с куриной грудкой
9 г · б 1.3 · ж 0.2 · у 0.5
9.6
ккал
Суп овощной со щавелем L
96 г · б 0.9 · ж 0.6 · у 2.6
19.3
ккал
бульон куриный Л
41 г · б 0.9 · ж 1 · у 0.4
14.6
ккал
Хлеб пшенич. с отруб, тыкв сем и пророщен рожью/пшен L
Mazabuganga, все обошлось,
никто больше не заболел. 27 июня карантин
сняли.
Лечитесь сразу, если это не аллергия "на
работу"...
Хотелось бы лето провести спокойно. Лето,
но народ болеет, вирус какой-то
ходит, слизистые горла "опухают" краснеют,
температура высокая на второй день
заболевания.
По гриппу карантин объявляют, когда все уже давно болеют и больше
заражать некого и все врачи на больничном. А тут шустро так. Почему
то подумалось о лобировании прививок...
