С Новым годом!
Всем огромный пламенный привет! Очень
приятно, что на форуме появились новые участники) Опубликую
вчерашнее пищевое безобразие. 😳
Поведу итог за 2020 год. Поправилась почти
на 4 кг. Вес 64 кг при росте 164 см. Если бы совсем не
считала калории итоги были бы ещё внушительнее)))
Большую часть 2020 года была на поддержке по
калорийности рациона. Дисциплинировано считала калории до
лета. Затем делала перерывы, питалась интуитивно. Часто
записывала рацион "примерно", что-то упускала из вида.
Вывод: считаем калории дальше. ЗОЖник мне в помощь.
Как же всё вкусно😍 А
котлеты из лосося и куриной грудки меня вообще покорили👍 У меня подход к
подсчёту калорий довольно близок к вашему - ну вот не робот я, и не
могу ежедневно и систематически на протяжении 365 дней скрупулёзно
всё считать😳
Значит, будем встречаться и в 2021 - и это радует 😊
Ольга, сегодня
с удовольствием пробежала/прошла 5 км
интервальным бегом/шагом, удивительно сколько сил бывает
когда отъешься и выспишься)))
Отработала часть калорий на велотренажере)
