| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
354
|
191.2 | 10.3 | 8.9 | 17 |
| Whey Protein Клубничный Крем [CMTech] |
25
|
104.8 | 18.8 | 2.1 | 2.8 |
| Итого | 379 | 295 | 29 | 10 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
| Сыр с Грецким Орехом [Oldenburger] |
12
|
44.4 | 2.8 | 3.7 | 0 |
| Итого | 402 | 110 | 3 | 4 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельный суп |
340
|
556.2 | 25.2 | 34.3 | 36 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 440 | 610 | 28 | 36 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
26
|
40.8 | 3.3 | 3 | 0.2 |
| Итого | 276 | 40 | 3 | 3 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис Жасмин [Агро-Альянс] |
65
|
221 | 4.9 | 0.1 | 49.4 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Чикен тикка масала |
190
|
419.5 | 21.9 | 31.9 | 10.1 |
| Итого | 355 | 654 | 27 | 32 | 62 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
110
|
29.7 | 1.4 | 0.1 | 5.8 |
| Итого | 360 | 29 | 1 | 0 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пломбир Черное Золото [Талосто] |
40
|
92 | 1.6 | 5.6 | 9.2 |
| Итого | 40 | 92 | 1 | 5 | 9 |
| Итого за день | 2252 | 1833 | 94 | 92 | 152 |
А какой вы потребитель?
и разовыми
акциями тоже пользуюсь, сейчас у них например на iHerb 5%, если я
все равно там периодически заказываю, что здесь невыгодного?
Одежные
скидки очень неплохие - Лакоста 15%, Кальцедония 10%, Респект 10%.
Если еще и в магазине распродажа, как обещают устроить, то
очень выгодно может получиться.
Но вместе с
приоритет пассом идет годовая страховка международная, вот это
реально выгодно, если много летать, причем у них самый лучший
страховщик Europe Assistance. Я за прошлый год на этом тысяч
пятнадцать сэкономила. Плюс повышенный процент на вклад. У
моих родителей кстати сбербанковский приоритет пасс, в Сбере же
самый дешевый вход в программу привилегия. Они постоянно им
пользуются, они много путешествуют, лет за пять еще ни разу не
было, чтобы где-то не сработало. Там свои нюансы, у них раньше тоже
втбшная привилегия была, но у ВТБ нет бесплатной международной
страховки после 65 лет, а у сбербанка есть.
но в ВТБ мы
по другим условиям подходим и там бесплатно. У привилегированной
карты другие плюсы есть, типа до 20% скидку на аренду машины,
бесплатная упаковка багажа и т.д. Тоже все для путешествий, но я
надеюсь они восстановятся со временем, хотя и будут дороже, поэтому
это все точно будет нелишнее. Но у меня основная Тинькоф - там
действительно много предложений со скидками и повышенным кэшбеком.
Плюс они мне сделали как клиенту КАСКО на машину на 50% дешевле чем
было у другого страховщика, а тот тоже был выгодный. И плюс
поскольку у меня Тинькоф мобайл с моими тратами по карте связь
бесплатная (600 минут), плачу только за интернет. Но деньги там
держать невыгодно стало, с начала года уже два раза процент
снижали. Да и боюсь я, на фоне всего происходящего с Тиньковым, дай
ему бог здоровья, конечно, но если вдруг что, банк тут же
скопытится. 
У меня
зарплатная карточка например в Возрождении, у меня эта организация
ничего кроме тоскливого недоумения не вызывает. Нет нормального
онлайн-кабинета, нет отделений, нет партнеров, нет кэшбека, до
поддержки дозвониться невозможно, все переводы
платные, единственная опция это снимать нал через их банкомат,
но для этого надо ехать к черту на рога. А хозяину фирмы удобно и
выгодно
А мне ВТБ
выгодно тем, что детям на квартиру копим, и это второй банк после
Сбера про который я уверена, что он не гикнется. Тинькоф
привлекателен опять же как частному клиенту при повседневных
расчетах, но та же привилегия дороже и примитивнее чем в ВТБ.
И это банк для хороших времен, проблемы они решать не умеют, а
времена наступают очень нехорошие. Я 98 год и очереди в Онэксим
отлично помню. Даже сейчас, опротестование очевидной операции
по невозврату денег после ранней отмены бронирования, еще до всех
карантинов, у них заняло два месяца. Сбербанк пару лет назад по
аналогичному поводу, но в более сложной ситуации (оплата была через
Paypal, чека мне не прислали, на письма не отвечали) прищемил
итальянцам хвост за месяц, причем прищемил так, что мне извинения
писали все, и сам автор схемы, и Paypal, и итальянский
банк.
на неделе
мне прямо в приложение уведомление пришло, что все налоги за тот
год вернут, пустячок а приятно.
а я сама на
себя работаю, то густо то пусто. С ИП заказчику надо договор
оформлять, это все лишние телодвижения которые никому не нравятся.
А если там весь заказ на три тысячи? А как самозанятая с
приложением я одну кнопку нажала, счет выставила, налог ушел
автоматически 4% и все. Ни в налоговую не ходить, ни с банком не
морочиться, ни декларации не подавать, только телефон и приложение.
Единственное что на пенсию ничего не идет, ну на то у меня
официальное трудоустройство есть, да и в любом случае слабая на нее
надежда, эту пенсию
Как Сбербанк за
советские вклады рассчитался, так и тут то же самое будет.
Фиксируешь
прибыль, продаешь все что есть, закрываешь счет. Что касается
страхования вкладов, то до сих пор выдавали, с мастер-банком лет
пять назад был эпизод, все в пределах страховой суммы вернули в
течение месяца, а то что сверху вернули когда активы банка
распродали. Но это во-первых один был банк, а не все посыпались, а
во-вторых у него активы были, а у Тинькова какие активы? Ни
отделений, ни оборудования, что с него взять кроме анализов.
Уверена что их мобайл и страховая компания отдельные
юрлица. Так что на время кризиса только госбанки
Потому что
квартиру обнести еще проще чем банк, а недвижимость подешевеет,
когда дна достигнем. Пока еще не пипец, пипец только в дверь
позвонил, а мы по коридору шлепаем ему открывать
Спасибо, что поделились своими привычками и хитростями!)