Tina
28.07.2020 22:40

Дневник питания за 28.07.2020

Впервые после изоляции перекусили в кафе.) Захотелось пышек по пути в спортмагазин и мы за ними зашли, а уют и внезапное осознание, что снова можно есть в кафе, довершили дело, так что мы с удовольствием посидели. Это... приятно! Полузабытое ощущение, расслабляющее, радостное. Насладились сполна, а потом отправились в спорттовары, где с восторгом все осмотрели, напланировали себе покупок на осенний и зимний бег, выбрали хорошие мужские кроссовки для бега.

А еще забрали мой стартовый пакет для забега. Впервые бегу в России и впервые встречаю такую организацию. Во-первых, нужна мед.справка. Хорошая инициатива, да, но типовой справки Минздрав не придумал, а в поликлинике мне ее не захотели давать, пришлось вызвонить спортивный центр, который дает их. С боем прошла ЭКГ, сдала анализы, снова позвонила в центр и со второго звонка мне сказали сделать еще и УЗИ сердца (в первый раз не говорили). На которое мне не дал направление терапевт. В общем, сделала справку в платной поликлинике. Зимой. А с тех пор у Забега изменились требования (появились уточнения и формулировки, требования по печатям) и мою справку чуть не забраковали, так как "печать была не треугольная". В требованиях про треугольную вообще не сказано. Но в итоге пропустили. Во-вторых, я впервые забирала стартовый пакет из стороннего места. На моем опыте была только пересылка по почте или выдача на месте. Интересно, все новое, все незнакомое.

Отсюда вопрос к тем, кто бегает и участвует в стартах в России, подскажите, что вообще по справкам и требованиям обычно? Я так поняла, не везде нужны справки, но это не точно. А если нужны, то какие? В Корее бегала без справок 5 и 10 км под личную ответственность, здесь же заново изучаю правила.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
90
86.4 1.3 0.5 18.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада [Лента]
40
152 2.4 5.2 24
Пышка
1
86 3.2 2.5 12.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смородина черная
100
44 1 0.4 7.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хинкали с Говядиной и Свининой [Пхали Хинкали]
3
525 22.2 13.5 78.6
Огурец грунтовый
300
42 2.4 0.3 7.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметанник [Кофемания]
0.6
174 1.1 10.6 18.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чаудер из пакета
400
332.4 15.2 14 36

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с Творогом [Штолле]
125
370 9.9 13.6 51.9
Молочный коктейль, густой ванильный
100
112 3.9 3 17.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 19
Квант Счастья 28.07.2020 22:52
А вы давно бегом занимаетесь?
Tina 28.07.2020 23:14
Квант Счастья, я бегала до операции, в 2017 и 2018 годах бегала по 5 и 10 км, потом был перерыв, а в этом году вернулась, с начала тренировок прошло 2.5 месяца.
Квант Счастья 29.07.2020 00:35
Tina, очень здорово) я поражаюсь людям, которые бегают))
Елена RS 30.07.2020 10:36
Как же  здорово после бега  съесть  пончик
Tina 30.07.2020 11:23
Елена RS, в Петербурге нет пончиков, только пышки!) Пончиково-пышечная культурная война не стихает...) Это я шучу, ни в коем случае не упрекаю!И тут я поняла, что не помню, откуда вы... Если не секрет, скажете? Буду знать, где еще говорят "пончик".)
Tina 30.07.2020 11:24
Квант Счастья, да я так, полегонечку, ничего особенного.)
Olena 30.07.2020 12:23
Tina, разбудили интерес(кстати, если б не определение “срача”, то .....блин, чтож меня так “срачи” цепляют?). Сори. Так вот - наизумление интересная статья
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Пончик
В моей картине мира с детства пончик это жареный в масле пирожок с повидломммм. А вот эти колечки-пышки на мои глаза попадаться стали гораздо позже, уже после учебы видимо.
Tina 30.07.2020 12:35
Olena, мне тоже в детстве казалось, что в пончике внутри повидло должно быть.) На самом деле это я юродствую, почти всюду говорят "пончик", ну а в Петербурге "пышки", ну а не пошутить на эту тему прямо нельзя, меня же разорвёт.)
Елена RS 30.07.2020 13:59
Tina,  живу  около Казани.  Откровенно говоря, люди у  нас  говорят и пышка  и пончик. В  семье  принято - пышка . Задумалась - пончик для  меня,  это  кругленький  пирожок  с  повидлом, получается, что я  "ошиблась"))  Интересно, но не задумывалась от этом.  
Наверно профдеформация  от работы  с  малым бизнесом - "пончиковые аппараты".
Tina 30.07.2020 14:01
Елена RS, а что за пончиковые аппараты? Это же наверняка не то, о чем я подумала, да? Я представила себе автомат по выдаче свежих пончиков.)
Lara 30.07.2020 14:02
Tina, в пончике должна быть дырка ))))
Елена RS 30.07.2020 14:08
Tina,  в кафе-пышечных пышки/пончики  печёт пончиковый аппарат.
Tina 30.07.2020 14:12
Lara, это если американский, а если берлинский, то нет.) Видимо, в моей жизни на пончики влияли иные кулинарные традиции: пончик (польск. pączek — круглый сладкий жареный пирожок).Там на самом деле глубокий раскол в пончиках и пышках, нужна ли дырка, какая форма, есть ли начинка. Интересный вопрос.)
Tina 30.07.2020 14:36
Елена RS, буду знать!
Lara 30.07.2020 16:59
Tina, как все сложно! Я думала пончик с дыркой, пирожки с начинкой, а оказывается вот оно как))) последний раз пончик года 2 назад ела, их в какой-то кулинарии бесплатно раздавали , а я мимо проходила ))) хотя я дома иногда беляши делаю, чем не пончик с мясом?)))
Tina 30.07.2020 17:15
Lara, по логике да, но беляш почему-то беляш! Сложно как...
Елена RS 31.07.2020 12:03
Lara,  какой же  замечательный  бывает  этот "пончик"   с  мясом.
Lara 31.07.2020 14:35
Елена RS, а потом сама как пончик )))) вот до меня только сейчас дошло, что слово пышечка как называют аппетитных барышень, произошло от хлебобулочного изделия... Которое как оказалось ещё и пончик... Я почему-то всегда ассоциировала это со словом пышный )))
Александр 31.07.2020 16:40
Lara, Что то мне подсказывает, что скорее и слово - пышка, и пышечка(как упитанная дама), от слова пышный(объемный, воздушный) и произошли. )
Новые рецепты
Интересные блоги