Tina
23.04.2021 22:28

Дневник питания за 23.04.2021

Позавчера у нас на съемной квартире потекла батарея. К счастью для нас, финансово это легло на плечи владельцев квартиры, нам повезло с ними. К счастью для них, мы решили всю проблему сами, не дергая их. А еще никого не залили.) Вчера мы отмывали квартиру от следов сверления стены и прочей сантехнической деятельности, заодно провели весеннюю уборку со стиркой занавесок. А потом мой мозг сказал "Самое время заказать ведерко курицы!" и впервые за этот год мы сделали заказ еды. Еды, которая не влезла в калорийность, еды, которая разочаровала. Боксмастер стал меньше и преснее, чем в воспоминаниях, курицы мало, панировки много, острота не такая, как хотелось. В общем, сегодня снова дефицит, а на выходных сами приготовим роллы и пиццу, чтобы уж точно без разочарований.

Сегодня по-новому запекла картофель к форели. Это какой-то новый тренд: картофель отварить/запечь до полуготовности, сплющить, залить маслом со специями и запечь до корочки. У меня не сплющился после запекания в течение 40 минут, буду варить в следующий раз. И все равно вкусно было.

А это я старательно вписываюсь в цвета холла бассейна, сказал бы мне кто 10 лет назад, что я буду носить розовый, да еще и с серым, не поверила бы.)

Вес 61.3, здесь и переедание, и соленая еда, прямо тянет меня в этот вес, только к 60 вернусь, так снова обратно качает.) Но ничего, такие колебания допустимы, переживать не буду.

В Петербурге похолодание, но в прошлые теплые выходные успели выбраться в область и открыть сезон шашлыков прямо у озера. Конечно, в специально отведенной для этого зоне. Конечно, мы за собой убрали. И даже шашлыки были зожные, из куриного филе. В общем, мы молодцы.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
210
126 6.1 6.7 9.9
Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы [Nestle (Нестле)]
40
140.8 3.7 0.9 29.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
95
91.2 1.4 0.5 20
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]
30
93 3.6 0.7 18
Салат из Морской Капусты Натуральный [365 Дней]
100
57 1 5 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
60
14.4 0.7 0.1 2.3
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Лук репчатый
40
16.4 0.6 0.1 3.3
Огурец грунтовый
180
25.2 1.4 0.2 4.5
Форель, все виды
140
207.2 29.1 9.3 0
Картофель
240
184.8 4.8 1 39.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
4
29.9 0 3.3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гематоген Детский [Русский Гематоген]
20
69 0.7 0.6 15.2
Юбилейное Молочное с Глазурью [Большевик]
45
213.8 3.5 9.7 28.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маллигатауни
350
422.5 21.7 21 34.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 11
Евгения 23.04.2021 22:34
А можно поинтересоваться, к какому озеру ездили?😊 Я тоже в Петербурге живу, мы обычно в Солнечное ездим или на Коркинские(но там не очень нравится).
Tina 23.04.2021 22:40
Евгения, мы были вот в этом непроизносимом месте и по пути от него остановились на озере Раздолинском, нам понравилось. Правда, из-за ветра прохладно было, но это мелочи. Не знаю, как туда добираться без машины, правда, не будь это идеей друзей, мы бы не доехали.) А вот гряда у Петяярви, это я запомнила, там тоже очень красиво, есть озера, и место тоже подготовлено для шашлыков.
Евгения 23.04.2021 23:51
Tina, спасибо за ответ! Посмотрим, что это за место, не слышали про такое
Я теперь тоже хочу картоху и шашлыки -_-
Коварные вкусные фотки...
Lara 24.04.2021 03:25
Нандор Безжалостный, и я хочу шашлыки, но из свинины ))
Tina 24.04.2021 10:04
Нандор Безжалостный, картоха и куриный шашлык даже не сильно калорийны, так что препятствий быть не должно!)
Tina 24.04.2021 10:05
Lara, у нас еще домашняя баранина была, я забыла. А свинина тоже хороша, да...
Ксения 24.04.2021 15:09
Вам очень идут и розовый, и серый  Стрижка очень Вам идёт и волосы прекрасно уложены...и худенькая Вы, несмотря на то, что не лишаете себя вкусностей ... вообщем, выглядите на все 100%...вдохновляюсь Вашей активностью, постами и фотографиями, благодарю 
Елена RS 24.04.2021 16:05

Спасибо, что поделились)
Tina 01.05.2021 16:00
Ксения, большое спасибо!
Tina 01.05.2021 16:00
Елена RS, спасибо, что почитали!)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты