Блог Dear_Rosemary

Dear_Rosemary

Блог Кулинарная книга База продуктов

Dear_Rosemary

12.06.2020 22:29

Дневник питания за 12.06.2020

Сегодня было какое-то состояние апатии - хотелось ничего.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Сыр с Грецкими Орехами [Ларец]	40	152	9.5	12.3	0
Овощной киш	230	170.7	10.4	5.5	19.6
Помидор (томат), парниковый	220	30.8	1.3	0	8.4
Эклер с кофейным кремом	40	116	1.6	5.6	14.6
Макаруны фисташковые	45	252.5	6.2	17.4	18
Итого	1275	721	29	40	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ананас	350	182	1.1	0.4	41.3
Итого	350	182	1	0	41
Итого за день	1625	903	30	41	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dear_Rosemary

11.06.2020 23:08

Дневник питания за 11.06.2020

Сегодня был крайне странный день, когда я количество истошно истерящих людей зашкаливало.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Эклер с кофейным кремом	44	127.6	1.8	6.2	16.1
Макаруны фисташковые	22	123.4	3	8.5	8.8
Клубника	120	49.2	1	0.5	9
Паста арахисовая с шоколадом	15	97.5	3.6	8	3
Итого	701	397	9	23	36

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чиабатта пряные травы	50	150	5	0.5	31
Куриное Филе на Гриле [Grow Food ]	170	276.6	41.6	12.3	0
Салат с редиской	217	125	3.3	9.3	6.7
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Корнишоны Маринованные [Бондюэль]	59	11.8	0.6	0.1	2.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 0,5%	80	28	2.5	0.4	3.8
Итого	976	614	54	22	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	400	140	2.8	0.8	26
Клубника	170	69.7	1.4	0.7	12.8
Макаруны фисташковые	46	258.1	6.3	17.8	18.4
Мороженное пломбир с кленовым сиропом и грецким орехом	130	299	3.9	16.9	37.7
Итого	746	766	14	36	94

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 0,5%	80	28	2.5	0.4	3.8
Итого	330	30	2	0	3
Итого за день	3253	1809	80	82	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dear_Rosemary

10.06.2020 21:23

Дневник питания за 10.06.2020

Сегодня задумалась над тем сколько ккал в кофе, полученным методом холодной заварки - на удивление немного. Отсюда возник логичный вопрос - как автор базы смог накопать аж 7 ккал / 100 мл черного кофе без сахара.
На фотографии - тот розмарин, в честь которого назван блог/профиль в иг (который я перестала вести ).
С ним довольно забавная история - в условиях моей квартиры вырастить что-то это целая проблема, тк слишком солнечно даже для кактусов и прочих суккулентов. Настолько солнечно, что они периодически получают ожог листьев/того что у них вместо оных. Воздух также очень сухой.
Свои подоконники я называю "зоной особо рискованного земледелия".
Но где-то года 4 назад я решила что вот мне очень надо иметь розмарин, тимьян и шалфей в виде горшечных растений. Съездила я в какой-то магазин купила там несколько растений и 1 земляничную розетку (чисто по приколу). Все что не являлось земляникой, умерло через 3 месяца по неизвестной мне причине. Земляника же умудрилась размножить себя и даже дать небольшой урожай и жить себе спокойно дальше.
С тех пор до прошлой осени я пробовала много раз вырастить многострадальный розмарин с тимьяном - из черенков, из готовых растений, из семян. Все гибли.
Осенью 19 я купила несколько саженцев от разных производителей, 2 самых дешманских куста умудрились из небольшой палочки в горшке вырасти в то что на фото, при этом более дорогие саженцы пали смертью храбрых, правда уже на работе.
Недавно пересадила бедолаг, посмотрим не убьет ли их это.
На языке цветов Розмарин означает - воспоминание или память о чем-то.
На языке кулинаров - розмарин отлично сочетается с рыбой и стоит дофига в супермаркете.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Творожная запеканка	264	419.2	51.7	14	19.5
Персик	50	22.5	0.5	0.1	4.8
Сырок творожный глазированный "картошка"	43	189.6	3.4	14.2	12
Итого	1057	631	55	28	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 0,5%	80	28	2.5	0.4	3.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	250	0	0.3	0	0
Итого	330	28	2	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриное Филе на Гриле [Grow Food ]	190	309.1	46.5	13.7	0
Салат с редиской	271	156.1	4.1	11.7	8.4
Помидор (томат), парниковый	125	17.5	0.8	0	4.8
Корнишоны Маринованные [Бондюэль]	48	9.6	0.5	0.1	1.7
Итого	634	492	51	25	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чиабатта пряные травы	56	168	5.6	0.6	34.7
Консервы из уваренных кабачков стерилизованные икра из кабачков тм eko (эко)	43	41.7	0.4	3	3
Сыр с Грецкими Орехами [Ларец]	35	133	8.3	10.8	0
Cold brew кофе без добавок	200	4	0	0	0
Итого	334	346	14	14	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Домашний йогурт	210	117	6.3	5.7	10.1
Клубника	250	102.5	2	1	18.8
Груша	177	83.2	0.7	0.5	18.2
Итого	637	302	9	7	47
Итого за день	4392	1801	133	75	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dear_Rosemary

09.06.2020 21:06

Дневник питания за 09.06.2020

Что-то после вчерашнего заезда на велосипеде в офис своей конторы, я мало того что устала. Так еще и поняла что за год, мой город инфраструктурно деградировал еще сильнее. Исторический центр - разлагается, улицы - перекопаны, зеленых насаждений стало еще меньше, а на козлин паркующих свои ведра на велополосы надо тратить больше времени, тк их больше чем в прошлом году (а это остановится, перефоткать, поставить геометки, отправить в гибдд, администрацию и тд).
А дороги, что в прошлом году были "не очень", в этом - "не ну это полный П".
Крч да, 50 км по нашей Культурной столице, это вам не 50 км по Хельсинки.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный глазированный с ванилью в глазури со вкусом сливочное карамели "Советские традиций"	45	187.8	3.4	12.6	15.1
Персик	30	13.5	0.3	0	2.9
Творожная запеканка	250	397	49	13.3	18.5
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Молоко 0,5%	80	28	2.5	0.4	3.8
Итого	655	643	55	27	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок	360	86.4	2.2	1.1	16.6
Помидор (томат), грунтовый	155	37.2	1.7	0.3	5.9
Индейка, темное мясо, запечённое	175	302.8	48.5	10.6	0
Итого	690	426	52	12	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	300	105	2.1	0.6	19.5
Груша	160	75.2	0.6	0.5	16.5
Итого	460	180	2	1	36

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 0,5%	80	28	2.5	0.4	3.8
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Итого	330	45	3	1	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	250	102.5	2	1	18.8
Сыр с Грецкими Орехами [Ларец]	25	95	6	7.7	0
Овощной киш	215	159.5	9.7	5.2	18.3
Итого	490	357	17	13	37
Итого за день	2625	1652	131	56	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dear_Rosemary

25.02.2020 22:00

Дневник питания за 25.02.2020

У меня сегодня явный перебор, но что поделать. Сегодня был последний день в качестве владельца пропуска в учебные корпуса, тк я выпустилась и сегодня ходила с "бегунком". Так как я заочник, то оценить местную столовую я смогла только к концу обучения. Например в моей есть неплохой кофетерий, с домашним мороженным и десертиками. Конкретно розовый мне понравился гаоаздо меньше, чем клюквенный мусс, но мороженное все еще топ. Снимала на тапок.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Муссовый торт манго	153	272.2	13.9	18.4	13.5
Блины без яиц	106	193.8	7.8	1.9	35.6
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	60	158.4	14.8	10.7	2.4
Итого	419	793	54	40	54

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 0,5%	77	27	2.4	0.4	3.6
Кофе чёрный без сахара	240	16.8	0.5	1.2	0.5
Итого	317	43	2	1	4

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рожок «Фисташковый» [Ногинское Мороженое]	100	250	4	9	37
Тирамису [Petra]	70	162.4	3.2	5.5	19.3
Итого	170	412	7	14	56

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чебуреки со шпинатом	230	492	25.8	16.1	60.5
Итого	230	492	25	16	60

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Виноград	400	288	2.4	2.4	61.6
Итого	620	391	3	3	83
Итого за день	2756	2133	93	75	258

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dear_Rosemary

24.02.2020 21:23

Дневник питания за 24.02.2020

Если меня кто-нибудь спросит - "что самое важное при приготовление блинов?". Я отвечу - "Беспринципность и температурный режим". Без первого вы не сможете спокойно готовить, а от второго напрямую зависит насколько тяжело будет отдирать блины от сковороды.
Как приверженец рецепта блинов без яиц и масла в составе, я часто слышала охи-вздохи на тему того что "без масла не то! Тру блины только на чугуне! Ты пошто на 2х сковородах жаришь?! Нужно на одной и неудобной!".
Да, я не отрицаю что сразу после снятия со сковороды они сухова-ты, однако за 2-3 минуты в блиностопке доходят до идеальной кондиции

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Муссовый торт манго	153	272.2	13.9	18.4	13.5
Дю’Солей	52	150.8	5.7	4.2	22.4
Помидор (томат), грунтовый	116	27.8	1.3	0.2	4.4
Хумус "Классический" [Салаты и Деликатесы]	33	113.9	5.3	8.3	4.6
Итого	854	564	26	31	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 0,5%	77	27	2.4	0.4	3.6
Кофе чёрный без сахара	240	16.8	0.5	1.2	0.5
Итого	317	43	2	1	4

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	700	7	0	0	1.4
Яблоко	207	97.3	0.8	0.8	20.3
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1907	104	0	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чебуреки со шпинатом	214	457.7	24	15	56.3
Итого	214	457	24	15	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	240	165.6	1.7	0.4	41.3
Яблоко	210	98.7	0.8	0.8	20.6
Итого	450	264	2	1	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	75	249.8	5.3	0.8	55.5
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне	77	137.8	18.9	6.3	0
Курага Шоколадная [Глобус]	53	121.9	2.7	0.2	27
Итого	205	509	26	7	82

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 0,5%	77	27	2.4	0.4	3.6
Кофе чёрный без сахара	240	16.8	0.5	1.2	0.5
Апельсин	300	129	2.7	0.6	24.3
Итого	617	172	5	2	28
Итого за день	4564	2117	88	59	299

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dear_Rosemary

23.02.2020 23:56

Дневник питания за 23.02.2020

Хз что с расходом ккал во время плавания, мне кажется что с ним что-то не то.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Муссовый торт манго	132	234.8	12	15.8	11.6
Дю’Солей	56	162.4	6.2	4.5	24.1
Помидор (томат), грунтовый	114	27.4	1.3	0.2	4.3
Хумус "Классический" [Салаты и Деликатесы]	33	113.9	5.3	8.3	4.6
Итого	835	538	24	28	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 0,5%	75	26.3	2.3	0.4	3.5
Кофе чёрный без сахара	240	16.8	0.5	1.2	0.5
Итого	315	43	2	1	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	700	7	0	0	1.4
Итого	700	7	0	0	1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста	240	36	2.6	1.2	1.9
Морская капуста для суши "яки суши нори" золотая 145 г. 50 листов.	7.5	3.9	0.3	0.2	0.3
Лук зеленый (перо)	21	4.2	0.3	0	0.7
Рис белый, крупа рисовая	75	249.8	5.3	0.8	55.5
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне	80	143.2	19.6	6.5	0
Бульон куриный	180	64.8	4.5	2.2	6.4
Итого	603	501	32	10	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	190	89.3	0.8	0.8	18.6
Итого	190	89	0	0	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	415	298.8	2.5	2.5	63.9
Курага Шоколадная [Глобус]	57	131.1	2.9	0.2	29.1
Молоко 0,5%	100	35	3.1	0.5	4.7
Кофе чёрный без сахара	240	16.8	0.5	1.2	0.5
Шоколад 52%	7	36.5	0.5	2.1	3.6
Итого	819	518	9	6	101
Итого за день	3462	1697	70	48	235

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dear_Rosemary

22.02.2020 23:15

Дневник питания за 22.02.2020

Долго думала что хочу на обед - рис или лапшу, видимо эта неделя была неделей лапши.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Муссовый торт манго	68	121	6.2	8.2	6
Дю’Солей	30	87	3.3	2.4	12.9
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Хумус "Классический" [Салаты и Деликатесы]	20	69	3.2	5	2.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	678	285	13	15	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	700	7	0	0	1.4
Итого	700	7	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша пшеничная удон	100	350	11	0	76
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста	250	37.5	2.8	1.3	2
Морская капуста для суши "яки суши нори" золотая 145 г. 50 листов.	5	2.6	0.2	0.1	0.2
Бульон куриный	250	90	6.3	3	8.8
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	30	17.1	2.7	0.1	1.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	42	66.7	5.4	4.9	0.3
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне	85	152.2	20.9	7	0
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Итого	782	720	49	16	89

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино [Cofix]	600	138	7.8	6.6	12
Итого	600	138	7	6	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	230	98.9	2.1	0.5	18.6
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Курага Шоколадная [Глобус]	77	177.1	3.9	0.2	39.3
Итого	527	379	6	1	79

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	700	7	0	0	1.4
Итого	700	7	0	0	1
Итого за день	3987	1536	77	40	207

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dear_Rosemary

21.02.2020 23:15

Муссовый торт манго

Калорийность - 177.9 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 12 г; углеводы - 8.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	120 г
Кукурузный крахмал	10 г
Рисовая мука, белая	20 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	2.5 г
Творог 5% жирности (Запекание)	250 г
Желатин пищевой	15 г
Вода	150 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные	250 г
Пюре манго	250 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Рецепт массового торта, на основе рецепта Людмилы Деминой из инстаграмм.
В ее рецепте используются ягоды, из которых делается пюре.
Если хотите, то пюре заменяется на любое другое ягодное/ фруктовое в таком же итоговом весе.
Это "усредненный рецепт", где были заложены максимально возможная калорийность рецепта, чтобы не вводить его несколько раз.
Для снижения калорийности можно заменить творог на менее жирный и его количество до 150гр.
Сливки 33% нужны для воздушной муссовой текстуры, если возьмете 10% то будет текстура "желе".
В рецепте были использованы 30 гр эритрита и 1 чл фитпарада 11. 20 гр эритрита нужны для коржа, остальное в мусс и глазурь.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

2 яйца делим на белки и желтки, в белки добавляем винный камень на кончике ножа (если есть)

Шаг 2.

10 гр желатина залить 100 мл воды и отставить набухать

Шаг 3.

Начинаем взбивать белки, после достижения стадии как на фото начинайте всыпать эритрит если используете его. Если вы решили использовать стевию или жидкий подсластитель то их нужно будет вводить при добавление желтков (см следующие шаги)

Шаг 4.

Если использован эритрит, то у вас будут более глянцевые белки (как на фото). До ввода желтков нужно подготовить форму для выпечки и включить духовку. У меня форма для куличу д18см.
Взбить нужно до крепких пиков. Вводим желтки и взбиваем миксером еще минутку.

Шаг 5.

Сухие ингриденты просеять в яичную массу. Смешать, можно лопаткой. Я взбиваю тем же миксером.

Шаг 6.

Переносим яичную смесь в подготовленную форму для выпечки. Я застилаю свою бумагой для выпечки, маслом не смазываю - не пристает.

Шаг 7.

Выпекать корж нужно около 15-30 при вашей рабочей температуру духовки. У меня газовая, и на 5/9 корж выпекается за 15 минут, готовность нужно проверить зубочисткой.
Далее корж нужно достать из формы и дать остыть, хотя-бы до комнатной температуры.

Шаг 8.

Дальше вам нужно определиться как и в какой форме вы будите собирать торт. Можно собирать его в форме где вы выпекали корж, сняв пекарскую бумагу, тогда вам нужно либо вложить ацетную пленку/файлик, чтобы достать десерт.
Если выбрали разьемную форму, то морозилка вам не понадобится. Либо, если собираете в силиконовой форме, то заморозка вам потребуется для извлечения.

Шаг 9.

Для муса первым делом нужно взбить сливки 33%. Обратите внимание, что в мусс потребуется 125г пюре. По желанию можно добавить ванилин или ванильный экстракт.

Шаг 10.

Мои сливки взбиваются нормально через раз и в этот раз мне не повезло.

Шаг 11.

У меня был пастообразный творог но , если у вас обычный "крупинками" то его нужно пробить до однородной массы погружным блендером с добавлением 125г пюре.

Шаг 12.

Как саботировали, добавляйте подсластиль по вкусу. Греем 100гр воды с 10 гр желатина из шага 2 в микроволновке или на водяной бане.

Шаг 13.

Вводим желатин в творожную смесь тонкой струйкой взбивая погружным блендером.
Пробуйте на слабость после этого шага.

Шаг 14.

Далее вливаем творожную смесь в ранее взбитые сливки. И взбиваем миксером.
Если собираете в силиконовой форме, то сначала выливате массу, сверху кладете корж.
Если у вас сборная форма, то внизу корж и смесь сверху.
Силиконовую форму отправляем в морозилку на 3 часа или на ночь. Разборную форму просто ставим в холодильник на то же время.

Шаг 15.

Готовим "глазурь" 50 мл воды, смешиваем с 5 гр желатина и 125г пюре. Добавляем подсластитель по вкусу и отправляем в холодильник.

Шаг 16.

Достаем торт из силиконовой формы и ставим на решетку. Греем в микроволновке желатиновую смесь из шага 15, и даем ей отстать до комнатной температуры.
Проливаем торт глазурью. У меня на покрытие уходит около 110 гр, остальное я "подливаю" подоснову торта. Переносим торт в холодильник размораживаться - на это уйдет около 3 часов.
Если вы собирали в разъемной форме, то просто выливаете глазурь сверху не вынимая торт из форма до момента застывания глазури. На это также уйдет около 3 часов.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	177.9 кКал	10.56%
	Белки	9.1 г	11.97%
	Жиры	12 г	21.43%
	Углеводы	8.8 г	4.02%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	68.5 г	3.01%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12.1%

b-car

0.9%

В1

1.7%

8.2%

Холин

10.5%

6.2%

4.3%

2.8%

B12

17.1%

0.1%

3.2%

1.7%

10.8%

вит.К

0.8%

Калий

3.9%

9.3%

2.7%

2.8%

14.9%

4.2%

18.6%

1.8%

20.3%

0.9%

2.7%

Dear_Rosemary

21.02.2020 23:11

Попыталась опубликовать рецепт - а 1 меня 3 компон...

Попыталась опубликовать рецепт - а 1 меня 3 компонента из расширенной базы, которые нельзя заменить на компоненты основной (.
А фотогорафии и описание заполнено.
Может кто-то подсказать что сделать?