Сегодня был день закупок, долго стояла раздумывала, какой сырок взять и, случайно увидела абсолютно замечательную упаковку творожных сырков "Злагода" в глазури (не реклама))) Оооо, как же это вкусно! Конфетки-малыши к кофе) Правда, на одну 80 калорий, но они того стоят) Нежно и вкусно) Решила поделиться, знаю, на Зожнике много любителей творога)

Сейчас мне 31 год, работаю 2d-художником из дома, с 2015г вегетарианка. Сознательно и более-менее правильно скидывать вес я начала в 26 лет. До этого, я прошла путь от пухлого младенца до дородной девы. Итак, в раннем детстве меня называли "Луна" за совершенно круглое лицо и щеки. Ну, собственно щеки так никуда и не делись) Класса до восьмого я была, в целом, обычным ребенком. Не спортивным, но и не толстым. А вот, году в 2004, когда я переходила в 8 класс, меня буквально разнесло. Дичь переходного возраста была "скрашена" целлюлитом, вторым подбородком, грудью 3 размера и огромной рыхлой кормой. Весь этот праздник оставил по себе кучу комплексов и искаженное восприятие своего тела( К выпускному, я постаралась скинуть вес (сельдереевый супчик, привет!) и выглядела, в общем, нормально.
Дальше был универ, новое окружение, волнение на сессиях и, до второго курса, все было сносно. На втором у меня появились первые серьезные отношения ииии.... пошло-поехало) Я ела, и ела. Покупные блинчики с вареной сгущенкой, магазинные пельмени со сметаной на обед и ужин и многое-многое другое... Когда я впервые попала в спортзал в 2010 году, мой вес был 76 кг при росте 165см. Честно говоря, эта цифра меня никак не впечатлила. Я считала себя просто пышненькой) Парень есть, красный диплом есть, светлое будущее впереди, что еще надо?)
Дальше было нервное расставание, окончание универа и три года работы в школе. За это время, без каких-либо диет и существенных упражнений, ушло около 10кг. Но, рыхлость и недовольство собой осталось. И, в конце-концов, на свой 26 день рождения, я психанула и купила себе абонемент в зал, с персональными тренировками. Параллельно, перестала есть сладости и хлеб. И, дело пошло) За 2,5 месяца мой вес с 65-66 кг уменьшился до 53! Это было круто! Мозг не успевал осознать новые параметры, но цифры, цифры! Я была довольна) Хотя я не стала фитоняшкой, тело местами выглядело немного обвисшим, но, в общем, силуэт был классным. У меня при любом весе сохраняются песочные часы, но в стройной варианте - просто кайф) Через полгода начались пробуксовки с тренировками. Я вляпалась в отношения со своим же тренером (рукалицо)... Но, спустя полгода, я, уже самостоятельно, возобновила тренировки и старалась более-менее правильно питаться. И, только тогда, летом 2016 года я достигла отличной формы! Вес установится на отметке 56кг, кожа была упругая и плотная, тело подтянулось. Красота!) В конце лета я отправилась на море, где закрепила эффект загаром) Там же завязались отношения из-за чего я забросила тренировки и, к 2018 году набрала 10кг 0_о
С 2018 года, после расставания, с помощью питания и, позже, длительной ходьбы, скинула 6 кг, а, осенью прошлого года регулярно занимаюсь и веду дневник (с переменным успехом). Сейчас мой вес 58кг. Работаю над качеством тела, рельефом и все еще ищу свой баланс в питании). Все еще не могу адекватно оценить себя, все еще слышу отголоски подростковых комплексов, но, стараюсь сосредоточиться на процессе тренировок и прислушиваться к себе.
Думаю, я все еще на пути к тому телу и состоянию духа, которые я считаю идеальными для себя, но, как показал мой опыт, нет ничего невозможного) Главное, относиться к себе бережно, прислушиваться к себе, беречь здоровье и всегда, при любых внешних влияниях, ставить в приоритет себя! И получать удовольствие, конечно же!)
Спасибо всем, кто прочитал! Желаю всем успеха в обретении тела своей мечты!