Дневник питания за 09.07.2020

Ксения, я обожаю яичницу с кабачком, только чтоб наесться мне надо 2 яйца и целый кабачок )))) и жареные тоже люблю.... Один день я бы на таком меню прожила, но на следующий день все равно какое-то мясо надо))

Ксения, блинчики из кабачков, обжаренные кружочки кабачковые, запеченый брусочками с греческим йогуртом) Омлет из кабачков еще не пробовала, кстати, надо сделать) Ем все с солью, жарю на масле (в разумных пределах, конечно). Я вообще люблю овощи, кабачки и баклажаны, в частности. Но, люблю такие, чтобы был яркий вкус. Поэтому добавляю специй много пахучих, если рагу делаю, то со всем - лук, морковь, томаты и, для сладости, кетчупа немного. Если блинчики, то с домашним яйцом и специями, сухим чесноком. А есть с греческим йогуртом или сметаной. В общем, вкусно чтобы было)
А бананы я просто люблю. Они сладкие) Если убрать конфеты-печенья, то, для бананов освобождается масса свободных калорий, так, почему бы и да?
Я предпочитаю, чтобы сытость была небольшая, но, на протяжении всего дня. Поэтому, достаточно насыщаюсь овощами и фруктами, плюс каши. А, на счет обжорства, то у меня оно не вечернее, а вялотекущее месяцами, если я начинаю есть сладости. Я их ем в первой половине дня, но каждый день и многовато. Вылезаю в профицит и набираю по чуть-чуть(((

KIBERNETIKA, а я открыла для себя, что цукини можно есть сырыми, очень вкусно в салате!

Lara, Только вот сегодня попробовала в салате) Они правда почти безвкусные, но мне понравилось!

Yulia Mikhaleva, я делаю с лимоном, чесноком и оливковым маслом, они не безвкусные, но у них очень нежный тонкий вкус, с какими-то яркими блюдами он потеряется.