Дневник питания за 12.06.2021

Добрый день! Всех с праздниками!
У меня пропали вкус и обаняние. 17-го делать вторую иньекцию.
Сегодня встала очень поздно из-за ночных хождений в ванну и отпариваний ног. Принимаю магний и калий, купила шпинат.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Таралини	35	164.5	0	0	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо	100	132	22.4	4.1	0
Яйцо куриное	130	204.1	16.5	15	0.9
Перец сладкий зеленый	30	8.1	0.4	0	1.6
Шпинат	30	6.9	0.9	0.1	0.6
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Итого	575	620	45	22	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	900	387	4.1	0	31.9
Итого	900	387	4	0	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
имам баялды	100	140	0	0	0
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с сладким соусом	300	315	13.6	2.7	51.5
Яйцо куриное	1	94.2	7.6	6.9	0.4
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	40	69.2	10.9	2.5	0
Итого	500	618	32	12	51
Итого за день	1975	1625	81	34	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 13.06.2021 09:08

Крепитесь! Здоровья вам!

KIBERNETIKA 13.06.2021 14:42

Евгения,

есть меньше хочется, ни запаха ни вкуса, это хорошо же, да?

KIBERNETIKA 13.06.2021 15:24

Счастливчик Джек, Браво!

KIBERNETIKA 14.06.2021 16:16

Alona, Спасибо, я и запаха не чувствую, вчера полилась духами а потом спохватилась -- ничего не чувствую, наверное, воняло от меня за версту Сумашествие

KIBERNETIKA 14.06.2021 16:17

Евгения,

мне хочется бараночек на масле, но я себя ограничиваю