https://www.google.de/amp/s/supermutlu.com/2015/06/21/loveyourself/amp/ Может тут и не написано ничего нового, но мне кажется просто перечитать полезно для души ❤️❤️❤️

Меня окружают девушки, которые работают и целый день у них расписан вне дома. А я домохозяйка и даже не работаю на дому. Иногда нам трудно друг друга понять. Девчонки думают, что моя жизнь скучна и грустна. А что веселого или разнообразного в офисе? Что такого хорошего 8 часов каждый день своей жизни отдавать чужому дяденьке ( сейчас речь идёт не о любимой работе и не о необходимой, я пишу о многих молодых мамочках, которые сбежали на работу, потому что дома они чувствуют себя не реализованы. Все кто работает для того чтоб прокормить семью или воистину кайфует от своей работы прошу мою статью не брать в расчёт) . Я живу полной грудью, люблю свой дом, люблю семью и люблю себя. Я не хочу убегать из дома чтоб «развиваться» или «улучшаться» это все и дома можно делать. Я провела детей в сад и школу. Я вышла на пробежку с собакой, я приготовила вкуснейший обед и постирала и немного «погоняла» пыль. Я не сижу на месте. Пусть это и не супер-пупер что-то новое, но я делаю это с кайфом по жизни. Сейчас прийдут дети, уроки со старшем, стишок надо выучить с младшей и ещё на тренировку отвезти и привезти, а там уже и ужинать пора. И день прошёл и мне не было скучно или одиноко, я занята я реализована как сама жена и хозяйка. А у вас как? 🥰😤❤️

Конечно, кто попадает на этот сайт так или иначе заинтересован в питании. Думаю большенство похудеть, многие в наборе массе, ну и конечно в поддержании. Но раз Вы тут. Значит у вас есть вопросы и Вы на них ищете ответы. Вот и я ищу свои ответы в питании. На самом деле теории уже хватает. Просто хочу систематизировать знания, может с кем-то поделиться, может у кого-то научиться. В общем стартую в пятый или сто пятый раз 😂😂😂 с весом 77 кг. Питание и тренировки будут в дневнике. А по плану ещё добавить обёртывание ног и живота, антицеллюлитный массаж живота и фейсфитнес. План составлен, энтузиазма хватает. Пожелайте удачи ❤️

И вот уже болит спина, и хрустят колени. Желудок напоминает о поселившемся там гастрите, также проблемы с кишечником. Живот все время вздуты, а там после родов диастаз и растяжки. Без слез не взглянешь. Я решила... хватит!!! И понеслась... подруга сидела на гречке, и я туда... 2 дня пихала гречку. Потом срыв и жор. в интернете хвалят чудодейственный кефир, ну на кефире точно не сорвусь. 5 дней кефира, -5 кг заветных и.... конечно жор. Все возвращалось с хвостиком. Яблоки, ананас, имбирный чай. Да мне кажется не было ничего такого чтоб я не попробовала. Я пару месяцев следила за собой, стоило только выйти из режима и как-будто запой. Еда мерещится. Вот я уже бегу за сникерсом, в магаз и съедаю его не дойдя до дома. На весах уже 74,
Для мен это ужас!!! Что делать? Как перестать есть и самое главное думать о еде? Конечно, как и многие советовали надо заняться делом. Я иду на курсы языка, сдаю на права. Активно завожу дружбу и веду занятый далеко не скучный образ жизни. У меня утром курсы, в обед вождение, ещё и абонемент в спортзал, конечно косметолог и подруги которые все знают и посоветуют. Как думаете я похудела? Я уже не грущу по Родине, мне некогда. Времени хватает только поспать. Но вот вес не уходит. А почему? Даже больше, он медленно но ползёт вверх. И поесть нет времени и ем не много и энергии трачу более чем. Но живот висит, щеки как у хомяка. Что же делать думала я....

И так... похудев на килограмм. Я обрадовалась и решила продолжать движение к снижению. Но что-то пошло не так... приехали друзья... гулянка, поехали к друзьям... застолье. Утро начала не с овсянки, а с печенька. Отеки, спорта совсем нет. Да и на зарядку забила. Грусть, тоска и полное отсутствие любого желания кроме печенюшки. ( Которое тоже не хочется, но соблазняет). И как следствие + 2 кг на весах. В чем же дело? Начну с предистории... Я думаю в привычках и расстройстве пищевого поведения. Я веду не здоровый образ жизни всю жизнь. До родов я была худая и тратила много энергии. После родов жизнь координатно изменилась. Я сменила страну, друзья и близкие остались далеко. Муж круглыми сутками на работе и я одна. Конечно депрессия, страх, не знание языка. Привели к заточению и снижению активности и перееданию, потом уже начали подключаться вопросы со здоровьем. Интересно, или это все чушь?
Комментируйте высказывайте своё мнение, а если вам станет интересно я продолжу. Может у кого-то история перекликается с моей.

С момента моего дневника, я похудела на 1 кг. Это много или мало спросите вы? Я считаю что за неделю это нормально. Больше не хочу, меньше тоже не хочу. В блоге мощнейшая поддержка. Всю неделю я сдерживаюсь от сладкого и вредного. Ну что сказать, мне было легко. А вам как нравиться вести блог? А мой нравиться читать? На следующей недели хотелось бы продолжить привыкать к питанию и делать полезное питание Новым образом жизни. И ещё добавить больше тренировок. Надеюсь у меня получиться.