KIBERNETIKA
07.01.2022 19:48

Дневник питания за 07.01.2022

Вес сильно набрался. Уже привыкла много есть, холод, апатия, как то даже всё равно, как я выгляжу. Вчера взяла торт и шампанское и усугубила ситуацию. А вечером нажарила перемячей с фаршем и пирожков с яйцами, луком и рисом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
300
171 4.2 12.3 9.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп фасолевый с фрикадельками
600
300 16.8 12 23.4
Хлеб чёрный
180
504 12.6 1.8 108
Подсолнечное масло
12
107.9 0 12 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горошек зеленый. Консервы
300
120 9.3 0.6 19.5
Пиво, обычное, все виды
500
215 2.3 0 17.8
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Лук репчатый
60
24.6 0.8 0.1 4.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 25
Попытка к ЗОЖу 07.01.2022 20:03
Никогда не ела перемячи. Наверное вкусно. И пирожков захотелось. И торта. А торт какой был? Ещё немного - и у меня будет предожирение, какие ещё перемячи.
KIBERNETIKA 07.01.2022 22:20
Попытка к ЗОЖу, на новый год я взяла наполеон, а сейчас на рождество -- мирель сгущёночный...неплохой
Попытка к ЗОЖу 07.01.2022 23:34
KIBERNETIKA, спасибо)) если припрет - куплю. Но буду терпеть без торта до последнего. Сгущенка это так вкусно.
KIBERNETIKA 07.01.2022 23:39
Попытка к ЗОЖу, В нём варёная сгущёнка очень чувствуется, в принципе, мирель -- неплохое качество...мой пожилой родственник любит "сказку", а мне не нравится он совсем ни в каком исполнении. Я за последние пару лет набрала 13-14 кг. Так объелась последнее время что даже и не хочется ничего. Насильно  в себя запихиваю прям.
Очень часто стала жарить с фаршем пирожки, и жарить картошку. А до пандемии я здесь похудела на этом сайте. Почти ничего не кушала: тунец, варёные грудки, салаты. Каждый кусок взвешивала и ещё бегала в парке по 5-7 км каждый день, включая новый год. А вот потом мне стало как то всё равно. Я поняла, что ничего не меняется вообще.
Попытка к ЗОЖу 08.01.2022 00:16
KIBERNETIKA, что не меняется? Настроение? Жареных пирожков лет 30 не ела, но помню, что очень вкусно.
KIBERNETIKA 08.01.2022 18:40
Попытка к ЗОЖу, Жизнь. Тебе кажется, что вот стану я идеально стройной, начну бегать каждый день, люди меня зауважают, начнут делать комплименты. Да, заметила только консьержка. Всем плевать, 48 ты размера или 42. Мужикам в том числе. Да. разница между 120 кг и 45 кг есть. Но по большому счёту разницы между 80 и 60 не много.
Попытка к ЗОЖу 08.01.2022 20:07
KIBERNETIKA, ну да, другим людям до нас нет дела, и нам до других людей нет дела. Но это же в порядке вещей.

У меня тоже мелькают мысли улучшить свой вес (нормальный, но не маленький), начать заниматься, чтобы было как по Чехову, в человеке всё должно быть прекрасно. Но не нахожу веской причины что-либо делать, Чехов недостаточно проаргументировал как-то.
KIBERNETIKA 08.01.2022 21:28
Попытка к ЗОЖу, Ну вот я стараюсь хотя бы не стать котом Бендером. 

Я переедаю. Сейчас ем всё, но стараюсь просто поменьше. С утра была фасоль в томатном соусе. Потом борщ со сметаной, один пирожок жареный (с яйцом, луком зелёным и рисом) и немного селёдочного салата ( ленивая шуба) после чего кусок торта с кофе.
Adam Smith 08.01.2022 22:18
KIBERNETIKA, знакомое ощущение. Вероятно, это РПП. Со специалистом бы поработать, это действует!
Будете неограниченно есть - возможны проблемы со здоровьем и самооценкой, начнёте сдерживать себя в еде, заставлять, будете чувствовать себя несчастной без еды.
Попытка к ЗОЖу 08.01.2022 22:34
KIBERNETIKA, симпатичный кот. Торт с кофе на ужин? Мечта!))) А я тоже ем... чуть было не написала, что всё, нет не всё, часть продуктов ем очень редко, те же тортики например. Покупаю в крайнем случае, редко, когда совсем невтерпёж. А так если каждый день тортики покупать, то быстро вылечу в предожирение. Даже не знаю, считать ли это перееданием. Ем почти всё, но стараюсь поменьше, мне вкусно и комфортно, желудку не тяжело, вес нормальный. Но фитоняшки, пожалуй, скажут, что мне надо худеть. Наверное, им творчество Чехова ближе.
KIBERNETIKA 09.01.2022 18:41
Adam Smith, Спасибо!  Даже не знаю, что мне больше нравится -- есть или готовить это всё и планировать...Я живу с пожилым родственником и большей частью готовлю это всё для него.
KIBERNETIKA 09.01.2022 18:43
Попытка к ЗОЖу, Похудеть можно и на жареной картошке и на пирожках. Просто поменьше их есть. А мучить себя всё время -- тоже смысл какой, вы же не Кристиан Бейл, вам 10 миллионов не дадут за похудение
Очень грустно, что Вы так пригрузились... Наблюдаю за вашими постами и не знаю, чем помочь... Не болели ли вы последние полгода ковидом? Это вполне может быть причиной подобного морального состояния. Очень надеюсь, что у Вас всё образуется
Попытка к ЗОЖу 10.01.2022 00:35
KIBERNETIKA, это миф, я проверяла. Чтобы худеть на высококалорийных продуктах, их надо есть микроскопическими порциями, ходишь весь день голодная и злая.
Попытка к ЗОЖу, верно, на первых порах можно. А потом наступит привет. Так что плавно переучиваться к чистому составу необходимо.
KIBERNETIKA 10.01.2022 18:21
Нандор Безжалостный, спасибо, не болела, чувствую себя хорошо Просто надоело постоянно есть одни салаты и варёные кабачки. Захотелось тоже вкусно есть, жареное и мучное. Последние пару лет по моим ощущениям я фактически голодала, чтобы весить 53 кг. В моей жизни был так же опыт полгода веганства. Я так же ждала "восторга" и одобрения окружающих, как я поняла, видимо. Я была тогда ещё молода. Похудев и начав бегать каждый день, я так же, по всей видимости, решала психологические проблемы -- доказывала обществу, что тоже могу запросто, если захочу... А потом просто запал прошёл.

Представьте, ваша знакомая или соседка скажут: Да ты не сможешь получить два высших никогда! Или ты не сможешь устроиться юристом! А вы такая: да запросто, подумаешь...И делаете это. А потом ожидаете, что они скажут "Любочка/Катенька, как мы ошибались! А ты раз-два -- и всё сделала!"  Но они ошибки не признают. А вы понимаете, что два высших вам и не нужны самой...
Попытка к ЗОЖу 11.01.2022 06:13
Денис Московский, у меня наоборот получилось: перешла на более-менее, как вы говорите чистый состав, прожила так несколько лет, потом надоело до чёртиков и перешла на питание вкусняшками. Получилось вкусно, но очень голодно, еды вписывалось немного по количеству при той же калорийности. Отказалась от этой идеи.
KIBERNETIKA 12.01.2022 21:18
Попытка к ЗОЖу,"чистый состав" это типа "тунец", "зелёное яблоко", "греча по-боярски с морковкой варёной"?  Как я ненавижу этого  тунца, почему люди не оставят эту мерзкую горькую и сухую рыбу в покое плавать себе...
Попытка к ЗОЖу 12.01.2022 23:58
KIBERNETIKA, тоже вздрагиваю при слове "тунец", так как в былые времена часто обедала просто банкой без ничего или с листьями салата. В консервах он ужасен. Никогда больше не стану есть это. Но только что вернулись из Шри-Ланки, там готовили свежевыловленного тунца, "только что бегал", и знаете, очень приличная рыба оказалась, это притом, что я рыбу ем без особой охоты, свежего тунца всё-таки оценила.
Попытка к ЗОЖу 13.01.2022 00:05
KIBERNETIKA, забыла ответить, как я представляю себе "чистый состав". Всё, что даёт природа, с минимальной промышленной переработкой. Химикаты во внимание не принимаю, так как это всё равно невозможно отследить. Строго говоря, так называемый чистый состав может быть нашпигован химией так,что тортики Мирель окажутся более безобидными.
KIBERNETIKA 14.01.2022 14:32
Попытка к ЗОЖу, я ещё подозреваю, что есть "тунец зожника" и "тунец здорового человека" Если банально взять его в банке в масле, то будет лучше 
KIBERNETIKA 14.01.2022 14:35
Попытка к ЗОЖу,

Да. И смысл от веганства, если продолжать ходить в ботинках из кожи? Тоже нет смысла, очевидно. И если не вламываться на фермы, где у куриц лапки врастают в клетки и не освобождать  их и где-то содержать....

Вот 2 года назад я каждый кусок помидора взвешивала на весах. Сейчас взвешиваю тесто, чтобы пирожки ровные выходили.  "Ума то нет!" (с) М Евдокимов 
Попытка к ЗОЖу написал:
чистый состав может быть нашпигован химией так,что тортики Мирель окажутся более безобидными.
Попытка к ЗОЖу 14.01.2022 16:45
KIBERNETIKA, без масла покупала из-за небольшой целевой калорийности, к ЗОЖу это мало относилось))
KIBERNETIKA 14.01.2022 19:51
Попытка к ЗОЖу, Ну я тоже, там калорийность микроскопическая и чистейший белок. Ещё и минтай хорош. Но с минтаем был случай. Я ела-ела ( запекала в фольге) и ....полезли черви.   у головы были. Я в шоке, конечно. Тут долгожители в курсе, я долго всем жаловалась. Писала в службу "Дикси" и т.д.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты