Дневник питания за 20.07.2022

Понравился парень, стоявший со мной на кассе. Маленького роста и худощавый. Он взял: тунца, авокадо, салат, 7 пачек обезжиренного творога, одну банку крепкого пива, как и я. :evil:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	44	154	11.6	11.7	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	160	253.9	20.5	18.6	1.1
Итого	304	469	35	33	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка	180	255.6	34.9	12.8	0
Лук репчатый	60	24.6	0.8	0.1	4.9
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Икра осетровая паюсная, соленая	20	57.8	7.6	2.9	0.3
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	20	48.4	1.6	0.5	9.3
Дыня	100	35	0.6	0.3	7.4
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с томатным соусом	50	47	2.6	0.5	7.3
Сок мультиовощной, консервированный	200	44	1.9	0.6	6.7
Итого	745	666	51	31	41
Итого за день	1049	1136	86	65	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Esther Stella 21.07.2022 14:25

Похоже не я одна люблю заглядывать в чужие покупки))

KIBERNETIKA 21.07.2022 14:45

Esther Stella, Ну когда они прямо перед тобой на ленте лежат, а ты расставляешь свои, трудно не заметить. Извини!

Esther Stella 21.07.2022 15:08

KIBERNETIKA, а я наглая, когда по магазину хожу, постоянно заглядываю в чужие корзины и тележки, ахах))
А вдруг там что-нибудь интересное и мне это тоже надо.

KIBERNETIKA 21.07.2022 16:55

Esther Stella, я тоже любитель навести порядок особенно в очереди на кассе, несколько раз ругалась с бабульками, которые " я тут стояла. 10 минут назад. Я пошла в другую очередь, думала, что тама быстрее будет, а потом вернулась сюда а тута уже вы стоите!" Рассердили