Мой перерыв в подсчетах затянулся! Это все потому что на одной неделе совпали подготовка к школе и последняя неделя перед отпуском. И, конечно, ничего не меняется: как только перестаю считать, начинаю есть лишние вкусняшки. В итоге вес подобрался обратно к 59 (сегодня 58,9). Но нет, за ближайшие 2 недели добью до планируемых 58. Во-первых, с сегодняшнего дня начинаю опять считать калории. Во-вторых, буду тренироваться, пока дети в школе.
.
А еще, а еще! На следующих выходных я хочу сделать то, о чем давно мечтала. Я уеду на 2 дня в дом отдыха совершенно одна! Там я планирую отключить телефон, плавать в бассейне (там есть всесезонный открытый с морской водой), ходить в сауну, заниматься йогой, тренироваться, гулять, читать, медитировать и спать! Уже все забронировала) и вроде бы даже обещают хорошую погоду. В общем, я в предвкушении...)

Два дня без подсчетов. Наверное, время от времени мне просто нужно отпускать контроль... Тем более, что сейчас как раз нужно много контроля в других сферах жизни. Через неделю первый раз в первый класс! 
.
Двое выходных подряд занимались разбором скопившихся дома вещей. А так как я не могу просто так вынести на мусор, то это превратилось в настоящий квест! Взрослую одежду и обувь отвезла в специальный благотворительный ящик, детскую одежду и обувь раздала в две разные семьи, непригодную одежду отвезла в HM, непригодную обувь - в Rendez Vouz, книжки раздаю в районной группе, перерабатываемые отходы развезла в 3 разных места... Конечно, мелькает мысль, что зря я трачу на это столько времени вместо того, чтобы просто вынести на помойку и забыть, но ощущение, что я даю вещам вторую жизнь, помогаю людям и немножко планете очень наполняет позитивной энергией! К тому же беру с собой детей и  показываю пример осознанного потребления. А в субботу заодно отлично погуляли с ними в новом жилом комплексе, где находится большой пункт сбора вторсырья. 
. 
Со следующей недели у меня отпуск. Беру специально, чтобы быть рядом в первые две недели адаптации к школе. Поэтому никуда не поедем. Но хочу сделать себе подарок и уехать на выходные совсем одна в дом отдыха. Отключить телефон, гулять, заниматься йогой, плавать, медитировать, массаж, книга, кино. Давно такое хотела себе устроить, а теперь такие противоречивые чувства нахлынули... И как тут без меня все проживут эти два дня, и как это я хочу куда-то одна (неправильно!), и два дня мало (нечего и ехать)... не ожидала от себя такого!

На форуме в последнее время было несколько постов в духе "я же вчера так хорошо питалась! Почему же вес вырос? Надо срочно менять план питания!" Все специалисты по питанию твердят, что результаты диеты надо оценивать через несколько недель или месяц. Расскажу о своем опыте, который это наглядно демонстрирует. 
.
Не буду даже сейчас рассказывать о результатах за 5 месяцев. Возьмем последние 20 дней. 24 июля я зафиксировала вес 59,2 кг. С тех пор прошло 20 дней, за которые у меня случились месячные, несколько раз алкоголь, несколько раз соленая еда и даже одна неделя без подсчетов. Но все это время я придерживалась основного принципа питания, который для себя выбрала - дефицит калорий около 400 в день и примерный балланс бжу (в неделю без подсчетов дефицит был меньше, контроля бжу не было). Все это время вес прыгал, в какой-то момент почти достиг 60 кг, потом начал снижаться, и сегодня весы показали 58,7 кг. Возможно, завтра будет еще минус. Но это не потому что я вчера как-то особенно правильно питалась, а потому что все эти 20 дней придерживалась плана питания.
.
На ежедневный вес влияет множество факторов, особенно у женщин. Поэтому нельзя оценивать результаты через несколько дней. Все истории волшебного похудения за неделю - это просто потеря воды, которая возвращается через несколько дней обратно. Мой совет: выбирайте план питания на этом сайте и просто следуйте ему. Это правда работает!