| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша |
275
|
213.4 | 8.3 | 4.4 | 35.2 |
| Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Кофе с молоком |
1
|
10.9 | 0.9 | 0.3 | 1 |
| Итого | 570 | 370 | 11 | 11 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма с Говядиной [Бахетле] |
200
|
554 | 12 | 38 | 41 |
| Итого | 200 | 554 | 12 | 38 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Picnic с Арахисом и Изюмом [Alpen Gold] |
40
|
195.2 | 2.8 | 10 | 22.8 |
| Кофе с молоком |
1
|
10.9 | 0.9 | 0.3 | 1 |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 360 | 263 | 4 | 10 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
1.5
|
192.5 | 5.2 | 0.3 | 39.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
2
|
136.4 | 21.3 | 5 | 0 |
| Итого | 500 | 411 | 28 | 10 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом [BE-KIND] |
1
|
194 | 3.4 | 12 | 21 |
| Итого | 40 | 194 | 3 | 12 | 21 |
| Итого за день | 1670 | 1793 | 60 | 82 | 197 |
Хорошо, что всё хорошо закончилось
), накатывает
сонливость и слабость, хочется лечь полежать. Это сигнал мозгу, что
сейчас нельзя тратить ресурсы зря, надо переваривать еду и
восстанавливать силы.
и я так понимаю,
что учреждения разные. Налоговую все боятся, вот они и ведут себя
так с людьми. Миграционные службы тоже раньше чувствовали себя
повелителями мира, когда иностранной рабочей силы из соседних стран
было завались, и Россия им была нужнее, чем они России. А в этом
году многое изменилось. Во-первых, из-за ковида многие выехали и не
могут вернуться. Дешевой рабочей силы стало не хватать. А
во-вторых, ещё до пандемии стало понятно, что в России снижается
численность населения, и никакие маткапиталы и льготные ипотеки не
помогают обратить этот процесс вспять. В итоге миграционное
законодательство смягчается на глазах. Мы получаем информацию о
позитивных нововведениях почти каждый месяц. Становится все легче
получить ВЖ, РВП и даже гражданство, упрощаются какие-то более
мелкие процедуры. Не знаю, что должно произойти, чтобы в налоговой
или судебной системах что-то тоже сдвинулось в этом направлении.
но это
цветочки по сравнению с допросами, которые устраивают в
консульстве для длинных виз. Тоже ехали по приглашению, так
нас с мужем развели по разным комнатам и допрашивали по
отдельности. Сидела англичанка и русская переводчица, вот
англичанка что-то спросила, а я на автомате ответила, не дожидаясь
переводчицы. Она как взъелась на меня - вот вы язык знаете, небось
приедете будете какими-нибудь уроками подрабатывать или еще чем. Я
говорю - вы чего вообще, кто сейчас английский не знает?