Дарья
07.08.2020 21:47

Дневник питания за 07.08.2020

Вечером наблюдала забавную сцену - пара пыталась взять самокат в шеринге, а он сопротивлялся и угрожающе играл им имперский марш из "Звездных войн". Просто восстание машин, я до сих пор хихикаю. Сегодня сфотографировала свою еду. Все по плану, только немного жиров перебрала, ну у меня это обычное явление, тем более со стейком. По активности - 26400 шагов: прогулки с собакой, покупка продуктов на неделю, пробежка 4 км. Думала что будет расслабленная пробежка в виде отдыха на короткую дистанцию, а почему-то так тяжело пошло, то ли душно, то ли не выспалась, то ли кроссовки демисезонные после летних, в общем, добежала, обливаясь потом. Завтра собиралась бежать 6 км в первый раз после отпуска, а теперь не знаю уже. Посмотрю по самочувствию.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
40
139.4 4.9 2.5 24.5
Хлебцы ржаные
10
34.2 0.9 0.1 6.7
Сыр Плавленый Виола [Valio]
23
70.1 2.5 6.4 0.5
Ветчина Домашняя из Индейки Запеченная со Специями [Мясновъ]
70
89.6 14 8.4 0
Огурец грунтовый
65
9.1 0.5 0.1 1.6
Пирог с голубикой
100
302.1 4.2 12.5 42.7
Вода
1500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибной суп
270
87.2 5.7 2.7 10.3
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая
100
191 23.4 10.2 0
Бакат
150
124.2 1.7 8.4 10.8
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Вода
600
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог зерненый в сливках
120
115.4 12 6 3.4
Голубика
120
46.8 1.2 0.6 7.9
Мед пчелиный
33
108.2 0.3 0 26.5
Пшеничные отруби
5
8.3 0.8 0.2 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, всех сортов, гриль
150
315 41.4 16.6 0
Спаржа
100
21 1.9 0.1 3.1
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
7
27.4 2.5 1.8 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 40
Квант Счастья 07.08.2020 21:56
Как все вкусненько))
Юля М 07.08.2020 23:01
Вкусный рацион!
KIBERNETIKA 07.08.2020 23:11
Все рационы выставляют теперь...Новая мода на зожнике, только я не в теме Боюсь, если выставлю "от и до" точный рацион, распугаю народ
Lara 08.08.2020 02:32
KIBERNETIKA, а вы попробуйте ))) надо кстати и себе попробовать, тогда звание алкоголички перекочует ко мне )))
Дарья 08.08.2020 07:38
Lara, я мухлюю - муж в командировке, а одна я не пью. Если бы был муж, в пятницу вечером без винишка тоже не обошлось бы
KIBERNETIKA 08.08.2020 12:25
Lara, Вот поэтому я и начала удалять потому что мне некомфортно, когда люди роются по моим дневникам годичной давности и банки пива считают. Раньше я рассуждала так -- кому это на фиг нужно? А теперь оказалось что полно чокнутых, которые сами на кухне с 150 кг -мовой женой пьют виски и курят кальян, а мне пишут гадости, что я толстая, объедаюсь и проч.
Lara 08.08.2020 12:46
KIBERNETIKA, ну ладно, оставьте уже человека в покое, Дарья ему все доступно объяснила... Надеюсь просто почему это вас так задевает? Потому что вы считаете, что он не прав или потому, что считаете, что он прав и вам неприятно, что другие видят ваши проблемы и вам на них указывают? И в том, и в другом случае, попробуйте просто отпустить ситуацию, пусть себе говорят, не обязательно все близко принимать к сердцу! Вам с ним детей не крестить, если человек любит высказывать свое мнение, о котором его не спрашивали, ну и пусть, вам надо с собой разобраться, чтоб вас такие комментарии не трогали.
KIBERNETIKA 08.08.2020 13:09
Lara,  Ну хамство не может не трогать. Представьте, у вас отличное платье, а я вам начну писать -- что вы напялили? Безвкусица! Вы уверены в том, что качество хорошее и по моде...Но всё равно же вам противно и обидно будет в глубине души, разве нет?
Квант Счастья 08.08.2020 13:37
KIBERNETIKA, если мне нравится платье и оно действительно выглядит отлично по моему вкусу, то никакой комментарий иного характера не заденет. Научитесь фильтровать, а то уж очень много как раз таки уже вы высказывание об Александре, хотя он ничего не пишет. Всегда будут те, кто недовольны и не согласны. Поэтому не нужно цепляться за каждое слово, которое сказано не по вам.
Lara 08.08.2020 13:53
KIBERNETIKA, согласна с квантом счастья, если мне платье нравится, то пусть пишут, что хотят, значит у тех, кто пишет вкуса нет либо они просто завидуют! Почему меня должно задевать мнение посторонних людей?
KIBERNETIKA 08.08.2020 14:06
Lara, Значит, вы достигли нирваны и "хулу и похвалу принимаете равнодушно". Но на деле обычно это не так, работает только в теории. Попробуй тут кому-то скажи, истерика у людей начинается.
Александр 08.08.2020 14:08
Lara, можно как то не обсуждать меня в третьем лице? А то что-то все любят говорить как делать неприлично, но продолжают делать это сами.
Кстати жена у меня далеко не 150кг весит.) и даже не половину от 150. )))
Квант Счастья 08.08.2020 14:10
KIBERNETIKA, плохо, что вы думаете, что люди не воспринимают негожие комментарии только на словах, а на деле иначе. Поэтому вам и кажется это невозможным.
KIBERNETIKA 08.08.2020 14:14
Квант Счастья, Я рассказываю о собственном опыте общения. Если два кусочка сырой моркови на тарелке не получают комментария "Боже мой! Катенька -- какая вкуснотища! У вас прекрасный рацион. Надо бы и мне это сделать, давно подумываю!"  то за этим следует  либо полный игнор либо "Даа? ну-ну...А я ещё думала, что вы порядочный образованный человек" или советы свысока "Почитайте-ка вот у Эрика Берна тут было....и ссылка" -- в лучшем случае. В худшем может быть мат в личку. 
Потом человек может сделать клоны и преследовать вас в журналах у других, отпуская едкие комментарии и воспринимая ЛЮБОЙ разговор на свой счёт.
Lara 08.08.2020 14:15
Александр, я кстати в данной ситуации на вашей стороне, если вы не заметили, и прошу оставить вас в покое и просто игнорировать ваши комментарии. И я понятия не имею сколько килограмм в вашей жене, хотя вы пару дней назад сами написали, что она полная и за это вы её и любите )) а сколько килограмм это по-вашему полная?
Александр 08.08.2020 14:18
Lara, полная, это не килограммы же.) я вешу 90, но не могу себя назвать полным. А кто то в 90 прям реально жиробас.
Полная, это в смысле не костлявая. Мягонькая так сказать.)) представьте себе сдобную булочку. Вот это то самое.
Lara 08.08.2020 14:21
Александр, так сколько в ней кг? Ну интересно просто... Мы тут все своими весами делимся..
Александр 08.08.2020 14:24
Lara, вы правильно сказали, мы делимся своими весами. Её тут нет. Но так как меня зацепить не за что, постоянно цепляют некоторые жену.
И сейчас выдать конкретную цифру, это добавить в список кальяна и виски еще и эту цифру.))
Поэтому воздержусь.
KIBERNETIKA 08.08.2020 14:25
Квант Счастья, Ещё меня радует очень нестабильность психики и выбора. 
Например, человек в блоке и вы решили не общаться. Но тут он увидя твой рецепт вдруг пишет "Лара, хороший рецепт, никогда по нему не готовила! А вот сколько ты тут муки брала?" Пишешь "200 граммов!" и вдруг тебе прилетает "А я 250 беру, но тебе, не понять, конечно, с твоими куриными мозгами", допустим.   Что это было? Ты говоришь: "Ну так не общайся со мной! Мы же  полгода не общались!" Человек исчезает, но через месяц снова тебе пишет на какой-то комментарий: "А я вам советую брать другие кроссовки, тренер мой говорит иначе"....
И т.д.  Если ты спрашиваешь "Зачем вы пишете?" история повторяется.  
Вопрос: человек не помнит, кто ему не понравился и с кем у него  не сложилось общение? Или ему настолько скучно? 
Lara 08.08.2020 14:26
Александр, ну ладно... Ваше дело, просто когда человек называет женщину весом меньше 75 кг полной то либо она совсем коротышка, либо вы, простите, зажрались )))
Александр 08.08.2020 14:31
Lara, закончим на этом, хорошо?
Дарья 08.08.2020 14:36
KIBERNETIKA, я сейчас не понимаю о чем вы, но переходить на личности близких, это вообще-то большее дно, чем что-то сказать в лицо человеку о нем самом. Какое ваше вообще дело до его жены, хоть бы она и тонну весила? Хотите разбираться с Александром, разбирайтесь с ним персонально. И если можно в личке, а не в дневниках третьих лиц.
Александр 08.08.2020 14:43
Дарья, вы рискуете сейчас оказаться в черном списке) он весьма солидный как я понимаю.
Весело тут. Но надо красить.) всем удачного дня.
Дарья 08.08.2020 14:55
Александр, поздно, у меня тяжелый день и я сама ее забанила. Увы. Первый раз в личке это прочитала, смолчала, думаю человек обижен. Второй раз в открытом доступе, ладно, думаю, сильно зацепило. Но когда это поехало кругами, уже терпение лопнуло. Если бы я что-то кому-то не то брякнула, а мне начали бы в каждом сообщении ездить что у меня муж 150 кг, я бы вообще башку откусила, как самка богомола
Александр 08.08.2020 15:12
Дарья, увы и ах.) всем мил не будешь.
Lara 08.08.2020 15:19
Дарья, как вы так могли, людям все ставки испортили, они гадали кто первый под раздачу попадёт, я или вы ))))
Дарья 08.08.2020 15:31
Lara, я сегодня полдня с МГТС бодалась чтобы они перестали с меня считать деньги за интернет, который я три месяца назад отключила. Перед этим ждала 2 часа в очереди на жаре, ибо социальная дистанция, а еще перед этим возила детей к зубному и узнала что начинается вторая серия марлезонского балета с брекетами и прочей дорогостоящей херней. У меня настроение как у Красной королевы "Ну, все ясно - отрубите им головы".  Вы честно побеждаете у меня нет ресурса в эти потоки сознания и склоки в своем дневнике вникать.
Lara 08.08.2020 15:41
Дарья, ой, сочувствую... да, как-то этот год всем по голове настучал... а ведь ещё только половина прошла! Но когда-то же все будет хорошо... не может же быть по-другому???
Дарья 08.08.2020 15:51
Lara, многие так говорят в этом году. Но я почему-то каждый раз вспоминаю "Завтра была война" Васильева. Как там все несчастные в конце и одна девочка говорит - это просто год, такой несчастный, високосный. А вот следующий, 1941, обязательно будет очень счастливым...
Lara 08.08.2020 15:53
Дарья, давайте вот не надо нам такого)))) а то будет Безумный макс, он же как раз про 2021 год)))
Дарья 08.08.2020 15:57
Lara, хаха, думаю сроки сдвинутся, 2015 год пережили же как-то без летающих скейтов и что там еще в "Назад в будущем" было  я просто к тому что год странный, но не надо его так уж клеймить, когда-нибудь наверняка и его вспомним с улыбкой и приятными чувствами, хорошего все равно больше...
Olena 08.08.2020 16:13
Lara, )))
Lara 08.08.2020 16:21
Olena, котики, такие котики)) им можно есть сколько угодно, они только шарм наедают))) а я как-то с дефицита медленно съехала на поддержку... упс
Квант Счастья 08.08.2020 18:07
KIBERNETIKA, вы вообще сейчас о чем? И в личку как раз-таки маты я от вас получала, от меня уж точно подобного не было. Или к чему это вы сейчас все?
Квант Счастья 08.08.2020 18:11
KIBERNETIKA, снова таки не поняла ни слова и не понимаю, к чему вы. Но ничего из сказанного не влияет на то, что нужно забить на какие-либо комментарии в ваш адрес и просто абстрагироваться, а вы сильно много уделяете времени и сил на то, как и что скажут окружающие. Важно только то, что вы думаете, как вы считаете. Не сошлись во мнении - и такое бывает. Но поливать друг друга грязью ну очень не хорошо. И данный ресурс во многом помагает , но все останавливается на личных разборках между несколькими пользователями, вопрос - зачем?
Квант Счастья 08.08.2020 18:12
KIBERNETIKA, и насколько помню, пока я вами же не была забанена, оскорбления от вас пошли в сторону жены и лично я, а не Александр, отправила ваш коммент в поддержку. Поэтому прекращайте это все и идите к своей цели, а не зацыкливайтесь на оскорблениях и спорах, если это не есть ваша цель
Квант Счастья 08.08.2020 18:14
Александр, список в новом аккаунте не большой))) ещё)
Дарья 08.08.2020 21:43
Lara, хочется закончить этот день на позитиве  А вы знаете, что сегодня международный день котика?
Квант Счастья 08.08.2020 21:46
Дарья, дааааа))) тоже только что увидела в новостях))) всех с днём котика))) будьте, как котик)))
Tina 08.08.2020 22:12
Мне нравится тенденция к показу рациона, прямо захотелось поучаствовать.) У вас все очень нарядно и аппетитно выглядит!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги