Дневник питания за 28.03.2021

С утра долго впихивала в себя яблоко (вес примерный)...да уж...большое количество невкусной еды дома точно заставит не переедать 8)....
Шоколад был для бодрости и энергии, арахис - потому что жарила и нужно было пробовать в процессе (вес приблизительный)...Сразу жареный было бы вкуснее :think:
Активиа была выпита под лозунгом "Не выбрасывать же купленное"...
Похоже, от такой еды я не только похудею, но ещё и впаду в депрессию...

P.S. Кажется, я узнала рецепт вкусного арахиса, который поднимает настроение :ура: (т.к. быстро готовится и пробовать в процессе его не нужно). Нандор Безжалостный :rose:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Шоколад горький 85%, Коммунарка	15	82.5	1.8	6.8	3.6
Арахис	100	552	26.3	45.2	9.9
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Активиа Заряд пробиотиков "Лён со вкусом печёной груши и 5 злаками"	260	192.4	7.8	5.5	28.1
Яйца куриные пищевые столовые С0, Красная цена	64	100.5	8.1	7.4	0.4
Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия+калий, магний, йод	0.5	0	0	0	0
Яйца куриные пищевые столовые С0, Красная цена	59	92.6	7.5	6.8	0.4
Масло сладко-сливочное крестьянское несолёное	5	33.1	0.1	3.6	0.1
Какао - порошок с пониженным содержанием жира "Российский"	2	5.4	0.5	0.2	0.2
Итого	1105	1152	52	76	62
Итого за день	1105	1152	52	76	62