Ксения
28.03.2021 12:27

Дневник питания за 28.03.2021

С утра долго впихивала в себя яблоко (вес примерный)...да уж...большое количество невкусной еды дома точно заставит не переедать 8)....
Шоколад был для бодрости и энергии, арахис - потому что жарила и нужно было пробовать в процессе (вес приблизительный)...Сразу жареный было бы вкуснее :think:
Активиа была выпита под лозунгом "Не выбрасывать же купленное"...
Похоже, от такой еды я не только похудею, но ещё и впаду в депрессию...

P.S. Кажется, я узнала рецепт вкусного арахиса, который поднимает настроение  :ура: (т.к. быстро готовится и пробовать в процессе его не нужно).  Нандор Безжалостный :rose:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Шоколад горький 85%, Коммунарка
15
82.5 1.8 6.8 3.6
Арахис
100
552 26.3 45.2 9.9
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0
Активиа Заряд пробиотиков "Лён со вкусом печёной груши и 5 злаками"
260
192.4 7.8 5.5 28.1
Яйца куриные пищевые столовые С0, Красная цена
64
100.5 8.1 7.4 0.4
Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия+калий, магний, йод
0.5
0 0 0 0
Яйца куриные пищевые столовые С0, Красная цена
59
92.6 7.5 6.8 0.4
Масло сладко-сливочное крестьянское несолёное
5
33.1 0.1 3.6 0.1
Какао - порошок с пониженным содержанием жира "Российский"
2
5.4 0.5 0.2 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги