Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов |
130
|
322.4 | 14.7 | 14.2 | 30.8 |
Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
Smooshed |
36
|
120.6 | 2.5 | 3.3 | 20.1 |
Итого | 389 | 471 | 17 | 18 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
135
|
37.8 | 2.4 | 0.3 | 6.3 |
Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Колбаса полукопченая, краковская |
18
|
83.9 | 2.9 | 8 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
20
|
92 | 0.1 | 10 | 0.3 |
Итого | 373 | 283 | 11 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Энергетический напиток, RED BULL (Ред булл), с доб кофеина, витаминами: PP, B5, B6 и B12 |
250
|
107.5 | 1.2 | 0 | 25.6 |
Итого | 1750 | 107 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
120
|
235.2 | 28.9 | 13.3 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Итого | 300 | 416 | 36 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
230
|
119.6 | 2.5 | 0.9 | 24.4 |
Итого | 230 | 119 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
200
|
170 | 0.1 | 0 | 5.2 |
Итого | 200 | 170 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 3242 | 1568 | 69 | 53 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока |
47
|
134 | 3.7 | 2.7 | 22.4 |
курица, Паштет, из печени, консерв. |
37
|
74.4 | 5 | 4.8 | 2.4 |
Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Молоко сухое 25% жирности, цельное |
12
|
58 | 2.9 | 3 | 4.7 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 353 | 492 | 16 | 26 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпроты в масле. Консервы |
35
|
127.1 | 6.1 | 11.3 | 0 |
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока |
7
|
20 | 0.6 | 0.4 | 3.3 |
Прошуто |
7
|
19.5 | 1.6 | 1.5 | 0 |
PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов |
35
|
86.8 | 4 | 3.8 | 8.3 |
Итого | 84 | 253 | 12 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, стейк на т-образной кости, жареный на огне |
200
|
578 | 49.2 | 40.7 | 0 |
Фасоль стручковая (На пару) |
40
|
8.9 | 1 | 0.1 | 1.2 |
Цветная капуста (На пару) |
50
|
14.5 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Морковь (На пару) |
50
|
16.9 | 0.6 | 0 | 3.3 |
Итого | 340 | 618 | 52 | 41 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
Кукурузные чипсы |
15
|
80.9 | 0.9 | 5 | 8 |
Итого | 315 | 335 | 1 | 5 | 15 |
Итого за день | 2592 | 1700 | 81 | 89 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока |
52
|
148.2 | 4.1 | 3 | 24.8 |
Прошуто |
35
|
97.7 | 7.9 | 7.3 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
Марципан в Темном Шоколаде [RIOBA] |
32
|
150.7 | 1.9 | 8.3 | 17.2 |
Сок из чернослива, консервированный |
150
|
106.5 | 0.9 | 0 | 24.7 |
Итого | 512 | 534 | 15 | 19 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпроты в масле. Консервы |
15
|
54.5 | 2.6 | 4.9 | 0 |
Итого | 15 | 54 | 2 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов |
340
|
843.2 | 38.6 | 37.2 | 80.6 |
Итого | 340 | 843 | 38 | 37 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
130
|
78 | 1.1 | 0.5 | 17.4 |
Итого | 130 | 78 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 150 | 127 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2647 | 1637 | 58 | 61 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока |
57
|
162.5 | 4.5 | 3.2 | 27.1 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
11
|
50.6 | 0 | 5.5 | 0.2 |
Шпроты в масле. Консервы |
69
|
250.5 | 12 | 22.4 | 0 |
Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
Итого | 363 | 492 | 17 | 31 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Перец сладкий зеленый |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Фасоль стручковая, зеленая |
20
|
6.2 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Авокадо |
70
|
112 | 1.4 | 10.3 | 1.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
65
|
127.4 | 15.6 | 7.2 | 0 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 440 | 299 | 21 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe] |
1
|
67 | 0.3 | 2 | 12 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
18
|
88.4 | 1.4 | 4.3 | 10.7 |
Итого | 34 | 155 | 1 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
300
|
374.1 | 21.3 | 22.2 | 21.9 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 330 | 435 | 22 | 28 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
450
|
382.5 | 0.3 | 0 | 11.7 |
Итого | 450 | 382 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 3217 | 1765 | 62 | 84 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
175
|
176.8 | 5.3 | 6 | 25.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Колбаса вареная, молочная |
45
|
113.4 | 5.3 | 10.3 | 0.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 385 | 466 | 21 | 28 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с крабовыми палочками |
70
|
78.1 | 4.1 | 4.6 | 4.8 |
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока |
20
|
57 | 1.6 | 1.1 | 9.5 |
Smooshed |
30
|
100.5 | 2.1 | 2.8 | 16.7 |
Итого | 120 | 235 | 7 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока |
100
|
285 | 7.9 | 5.7 | 47.6 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
150
|
157.8 | 32.9 | 2.7 | 0.6 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
5
|
23 | 0 | 2.5 | 0.1 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
15
|
60.5 | 3.4 | 5 | 0.5 |
Итого | 425 | 601 | 46 | 20 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 150 | 127 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2830 | 1430 | 75 | 57 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
110
|
111.1 | 3.3 | 3.7 | 16.1 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
80
|
38.3 | 8.9 | 0.1 | 0.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
80
|
156.8 | 19.2 | 8.9 | 0 |
Икра кабачковая по 1-92 |
70
|
54.6 | 0.8 | 3.3 | 5.4 |
Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
Шоколадный Батончик [Пикник] |
15
|
74.3 | 0.8 | 4.1 | 8.6 |
Итого | 578 | 463 | 33 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 100 | 35 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Smooshed |
37
|
124 | 2.6 | 3.4 | 20.6 |
Итого | 37 | 124 | 2 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле |
250
|
492.5 | 69.2 | 23.8 | 0 |
Итого | 250 | 492 | 69 | 23 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
250
|
150 | 2.1 | 1 | 33.5 |
Итого | 250 | 150 | 2 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 150 | 127 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3115 | 1392 | 109 | 49 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
58
|
114.8 | 3.8 | 0.7 | 23 |
Форшмак |
105
|
198.5 | 9.5 | 16.6 | 2.7 |
Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
Итого | 398 | 413 | 16 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
180
|
72 | 5.6 | 0.4 | 11.7 |
Колбаса вареная, молочная |
65
|
163.8 | 7.6 | 14.8 | 0.1 |
Круассаны, сливочные |
20
|
81.2 | 1.6 | 4.2 | 8.6 |
Кальций |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Ред Делишес |
200
|
118 | 0.5 | 0.4 | 23.5 |
Итого | 466 | 436 | 15 | 19 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Песочное тесто |
100
|
376.7 | 7.3 | 18.6 | 45 |
Полвороса начинка |
140
|
145.9 | 13.7 | 3.1 | 14.7 |
Итого | 240 | 522 | 21 | 21 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 150 | 127 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3004 | 1499 | 52 | 65 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина |
20
|
75.6 | 4.2 | 6.3 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
40
|
38.7 | 8.4 | 0.5 | 0.2 |
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
5
|
20.2 | 1.1 | 1.7 | 0.2 |
Шампиньоны (Жарка) |
10
|
2.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
30
|
2.7 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
Итого | 453 | 395 | 30 | 27 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Энергетический напиток, RED BULL (Ред булл), с доб кофеина, витаминами: PP, B5, B6 и B12 |
250
|
107.5 | 1.2 | 0 | 25.6 |
Водка |
20
|
47 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 270 | 154 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Круассаны, сливочные |
20
|
81.2 | 1.6 | 4.2 | 8.6 |
Колбаса вареная, молочная |
30
|
75.6 | 3.5 | 6.8 | 0.1 |
Икра кабачковая. Консервы |
90
|
107.1 | 1.7 | 8 | 6.9 |
Итого | 140 | 263 | 6 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
200
|
278.8 | 37.2 | 14.4 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
30
|
57.6 | 0.8 | 2.9 | 7.1 |
Кальмар (Жарка) |
70
|
56 | 10.2 | 1 | 1.4 |
Панировочные сухари |
20
|
79 | 2.7 | 1.1 | 13.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вино, столовое, красное |
350
|
297.5 | 0.2 | 0 | 9.1 |
Итого | 680 | 858 | 51 | 29 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
300
|
192 | 0.6 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 192 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1843 | 1864 | 90 | 75 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
75
|
148.5 | 5 | 0.9 | 29.7 |
Форшмак |
105
|
198.5 | 9.5 | 16.6 | 2.7 |
Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
Итого | 418 | 465 | 18 | 26 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
25
|
23.8 | 1.9 | 0.1 | 3.6 |
Устрица копчёная |
64
|
143.4 | 13.1 | 9.2 | 2.2 |
Итого | 89 | 167 | 15 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Беш бармак тесто |
120
|
268 | 11.2 | 4 | 47.2 |
Свинина, вырезка (Варка) |
100
|
113.5 | 17.9 | 4.6 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
21
|
96.6 | 0.1 | 10.5 | 0.3 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
25
|
9.6 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 266 | 487 | 29 | 19 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
280
|
145.6 | 3.1 | 1.1 | 29.7 |
Итого | 280 | 145 | 3 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
100
|
85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Итого | 100 | 85 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 2903 | 1350 | 65 | 55 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
75
|
148.5 | 5 | 0.9 | 29.7 |
Форшмак |
110
|
207.9 | 9.9 | 17.4 | 2.9 |
Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
Итого | 423 | 474 | 18 | 26 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 185 | 186 | 2 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детское питание, Обед, куриный суп, пюре |
150
|
75 | 2.4 | 2.6 | 9.2 |
Итого | 150 | 75 | 2 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов |
280
|
694.4 | 31.8 | 30.7 | 66.4 |
Итого | 280 | 694 | 31 | 30 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
200
|
104 | 0.6 | 0.2 | 23.6 |
Итого | 200 | 104 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 150 | 127 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3138 | 1661 | 56 | 75 | 151 |