Я вернулась 💃🏻💃🏻💃🏻на самом деле да, поигралась в бодипозитив и хватит 🤭мы поехали с мужем в круиз - 7 дней неограниченного питания и коктейлей 🤭🤭🤭как же хорошо, что я не большой любитель сладкого потому что его там было немеряно и все такое красивое, но я откусывала кусочек, не понравилось - остааила, под конец даже пробовать перестала, налегала на морепродукты и мясо 😁благодаря этому набрала немного, но с учётом того, что до этого набрала ещё, как-то одежда стала совсем тесной и....ну не могу я себя любить с таким животом 🤦🏻‍♀️не могу и все, я сдаюсь и возвращаюсь к похудению 😁решила дать себе небольшую встряску на недельку и есть ну совсем по минимуму, а то близится день рождения и мне нужно влезть в платье, которое себе шью, а чем больше я к нему подшиваю, тем меньше оно становится...упс...в общем у меня есть неделя, чтоб убрать пару сантиметров, я готова!💪🏻алые паруса для вас как напоминание, что мечты сбываются, главное очень очень захотеть 😀

Вот смотрю я на австралийских женщин и замечаю, что у них очень мало целлюлита. Ну вот прям почти нет. Только у совсем полных есть. И они же не делают массажи или ещё что-то, а вот кожа гладкая, причем даже у довольно возрастных женщин. При этом у них мужеподобные фигуры - крупный верх и узкие бедра. Тут мне и стало интересно, это их эволюция наградила мужскими гормонами, чтоб было проще выживать в жарком климате, они то люди нордические...или это от смешения с местными аборигенами, у тех тоже фигуры далеки от рубенсовских красавиц? 🤔 Вот такие мысли меня занимали сегодня на получасовом заплыве в бассейне 😁😁😁есть тут целлюлитные эксперты? Интересно узнать ваше мнение 😊

Уже около месяца как я решила перестать худеть. Наверное, какая-то часть меня надеялась, что это приведет к обратному результату и я всё-таки похудею, но чуда не произошло. Вес остаётся прежним, что наверное тоже неплохо 😊 Калории я не считаю, и так примерно знаю, сколько ем, иногда, если кажется, что много, записываю, но обычно 2000 я не превышаю, только если идём в ресторан и там начинаются коктейльчики 😁😁😁я поняла, что на 1500 я не худею, а 1300 ну уж совсем мало, не могу себя заставить, поэтому решила больше сфокусироваться на спорте, тем более, что купила абонемент в спортзал. Стараюсь ходить 3-4 раза в неделю, иногда получается просто полчаса поплавать, иногда посещаю их занятия - то пилатес, то хиит, а иногда с подругой часа на 4 зависаем, там уже и йога, и бокс, и танцы, и сауна 😊 ещё хочу вернуться к пилону, сегодня сходила, ну уж больно нравится он мне, хоть раз в неделю надо выделять. Так что надеюсь медленно, но уверенно весь мой жирок трансформируется в мышцы, ну а если нет, то и ладно, продолжаю работать над полюби себя такой, какая ты есть 😁😁😁желаю всем успехов в работе над собой и достижения всего намеченного!♥️♥️♥️

Продолжаю пробовать разности в моем спортзале. В понедельник сходила на реформер пилатес, ожидала медленно и скучно, а оказалось очень даже живенько, мне понравилось! Добавлю в копилочку своих занятий, пока не надоест 😁😁😁сегодня хорошо так поплавала, отработала, в общем активностью довольна. Питание....ну какое есть 🤣🤣🤣в последнее время калории не считала, но примерно же уже знаю по виду, переедаю я или нет 🤭вес стоит на месте, все ещё работаю над принятием себя такой, какая я есть, тяжело смириться с животиком, вот недавно не купила платье, в котором его было видно, была бы совсем боди позитивной, купила бы 🤣🤣🤣но с другой стороны оно было блекло голубое, было бы красное, может мое отношение и изменилось бы 🤔испекла вчера хлеб...давно не пекла, получилось вкусно, но только в первый день... надо чего-то добавить в следующий раз, а то я забыла уже, что на одной муке и воде далеко не уедешь 😁😁😁

Проснулась, нажарила драничков....съела их с салом и так мне хорошо стало, и начала я думать. Вернее думаю я уже об этом давно - мы и здесь как раз недавно обсуждали, но пока не могу понять почему. Почему я, человек с идеальным имт, с шикарной фигурой, на которую мужчины оборачиваются, а муж вообще боготворит и всем мои фото показывает, в хорошей физической форме - подтягиваться ещё не научилась, но в процессе 😁😁, в общем почему я не могу себя любить и воспринимать такой, какая я есть? Зачем я себя все время сравниваю с той, какой я была несколько месяцев в своей жизни, похудев на стрессе, и не могу наслаждаться жизнью, а все время думаю о том, как бы сбросить вес? Ну вот реально, кому это 3 кг нужны? Люди со стороны этого даже не замечают, для фотографий - так я же сама фотограф, отлично все фотошопится и корректируется, никто и не будет знать, это подмазано или удачный угол, или человек и правда так выглядел, для мужа - ему и так все нравится, для себя - чтоб увидеть себя в зеркале 5 минут в день и сказать какая я толстая или не толстая? Хорошо было до изобретения зеркал, люди себя не видели и не знали, что они толстые 🤣🤣🤣современным девочкам всё-таки немного проще, на ТВ начали появляться полные заезды. А на чем мы выросли? Секс в большом городе - 4 анорексички, Беверли Хиллз - толпа тощих подростков, я помню когда там появилась Валери мы ее все называли толстушка, а ведь она и не толстая - она нормальная! Все звёзды голливуда были очень, очень худыми и нам это вбилось в голову как норма. У нас не было Кардашьян с их пышными формами и всех этих остальных, даже их имен не знаю 🤣🤣🤣да, худеньких сейчас тоже хватает, но начали появляться и более реально выглядящие женщины. В общем я пытаюсь научиться любить себя такой, какая я есть, а не такой, какой я могу быть если совсем есть и пить перестану 🤪простите за долгий пост, но нас тут несколько таких, с парой лишних килограммами, может ну их? Мне очень понравились слова Дарьи, что если лишние килограммы не мешают здоровью, то может они и не такие уж лишние(цитата не точная, но смысл был такой 😁😁😁😁). В общем моя цель сейчас - не похудеть, а научиться принимать себя такой, какая я есть...это очень сложно, ну а вдруг получится...надоело гнаться всю жизнь за худой собой, надоело 🤪🤪🤪

Такой вкусный ужин себе собрала из полуфабрикатов 😁😁рис с консервированным тунцом, замороженным горошком и авокадо...правда авокадо неожиданно оказалось уж больно калорийным, ну это же полезные калории 🙄они же правда не усваиваются? 🤣🤣🤣это я его ещё не взвесила, на глаз написала 🤭кошка моя тоже не худеет, я вроде кормлю ее меньше, а она 100 г набрала 🤦🏻‍♀️на выходных ходили на квест, так весело, толпы народа в костюмах бегают с телефонами, ищут виртуального убийцу 😊 я же ещё молодец, я же каблуки напялила и за почти 4 часа беготни по кругу почувствовала себя как русалочка 🤭🤭

Приближаясь к циклу начался жор....как же я это люблю! Но я решила перехитрить себя. Я ела днём, потом приходила домой с работы и опять хотела есть. И я уже давно заметила, что вечером как-то легче сдаться на маленький такой бутербродик 🤭🤭🤭в общем я решила не есть днём...съела яблоко после бассейна, чтоб совсем на людей не кидаться. Оказалось днём действительно проще, потому что знаешь, что скоро ужин, пару часов перетерпеть и можно будет поесть. Ужин у меня тоже был скромный, супчик куриный, в общем домой я шла не с ужасом, что опять есть буду, а с радостью, что у меня есть целых 500 с лишним калорий! Доела остатки утренних оладьев с остатками сёмги....и пачку сухарей...сухари наверно были лишними 🤣🤣🤣🤣угли зашкалило, но иногда можно, в принципе думаю поддержку сегодня выдержала 😊

Вчера продолжила эпопею с подтягиваниями. Первый раз я руки выпрямила, но наверно оставила плечи в напряжении и как-то подтянулась...очень обрадовалась, попробовала с совсем расслабленной сосиски и опять не могу 🤦🏻‍♀️я уже пыталась концентрироваться на мышцах спины, как было описано в статье, но не дотягиваю, там надо как-то плечи вывернуть, но я пока не могу понять как....эххх...но я не сдаюсь, только вперёд!💪 Сегодня целый день ковырялась с фотками, нашла себе новую модель 😊 правда должна была ее фоткать ближе к вечеру, но пока со всеми поговорила солнце зашло 🤣🤣🤣тут вот вообще никто поговорить не любит 🤣

Какое-то питание сегодня совсем нелепое, вроде и не ела много, и немного голодная, а по калориям получилось до фига. Но сходила в спортзал, потанцевала, потом попыталась ещё раз подтянуться...вот реально не могу понять, почему если ноги стоят, я могу подтянуться, причем я делаю это не в прыжке, а на слегка согнутых руках могу даже повисеть немного, потом подтягиваться без проблем. А если совсем руки расслабить и повиснуть, то максимум могу до 90 градусов согнуть, а дальше никак...это что за заговор такой? Эксперты, поделитесь пожалуйста, как преодолеть этот 90 градусный барьер 😁😁😁

Съела один из бананов, припасенных для бразильского десерта 🤭в субботу попытаюсь ещё раз сыр купить и всё-таки сделать. Насчёт ужина ещё не решила, что-нибудь съем... Вчера в зале стала случайным свидетелем очень интересного разговора между ребятами...причем один был в очень хорошей форме, кубики, все дела, а второй не сказала бы, чтоб прям качок...в общем они обсуждали сколько им калорий надо и как наесть 5000 ккал в день 😱тот, который поменьше, говорил, что из-за работы ему приходится по 6 тысяч есть, а то вес уходит...где-то я явно не там работаю, что полторы тысячи с трудом сжигаю с учётом спорта 🤣🤣🤣