Lara
24.07.2020 11:46
Дневник питания за 24.07.2020
Сегодня наводила красоту целый день перед завтрашней поездкой на
виноградники отмечать день рождения мужа :) поэтому питалась
подножным кормом и доедала, что осталось в холодильнике. От
предвкушения поездки появилась энергия и наконец я не варёная
курица, а очень даже живой человек :))) всем шикарных выходных и
отличного настроения! ❤️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб чиабатта |
42
|
110 | 3.2 | 1.6 | 20.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Liver wurst hans |
42
|
112.6 | 4.9 | 10 | 0.8 |
| Сыр Маасдам |
42
|
147 | 9.9 | 10.9 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 360 | 476 | 18 | 31 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
60
|
175.2 | 1.5 | 0.3 | 41.5 |
| Хлеб чиабатта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.8 | 9.6 |
| Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
| Итого | 1650 | 361 | 17 | 8 | 54 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу из курицы |
450
|
326.7 | 38.7 | 7.7 | 25.7 |
| Майонез Махеевъ Провансаль |
20
|
73.8 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Итого | 470 | 400 | 38 | 15 | 26 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
270
|
72.9 | 1.9 | 0.3 | 15.7 |
| Портвейн [Напитки алкогольные] |
70
|
114.1 | 0.3 | 0 | 8.4 |
| Итого | 340 | 187 | 2 | 0 | 24 |
| Итого за день | 2920 | 1425 | 77 | 55 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
11
Lara
24.07.2020 12:54
Olena,
сама там не была, но судя по всему нас сажают утром в автобус,
возят целый день по виноградникам, где мы дегустируем их вино,
потом пьяных выгружают возле отеля в жопе мира
))) а дальше ужин
в ресторане в том же мировом органе... И попытки вернуться к жизни
и домой на следующий день
должно быть весело!
))) а дальше ужин
в ресторане в том же мировом органе... И попытки вернуться к жизни
и домой на следующий день
должно быть весело! 
Ольга
24.07.2020 12:54
Весёлого праздника!
P.s. Первая реакция на "наводить красоту перед поездкой на виноградники" была изумлением
"Поездка
на виноградники" у меня , как у крымского ребёнка ассоциируется с:
"Ноябрь, промозглая погода, нас школьников грузят в автобусы
и везут на виноградники - доубирать то, что осталось не убрано. Как
правило, какой-нибудь мелкий винный сорт. Срезаешь гроздья железным
кривым виноградным ножом, руки - мокрые холодные и липкие. Под
ногами - грязь, смешанная с виноградом." Норма, если не изменяет
память, 40 вёдер.
P.s. Первая реакция на "наводить красоту перед поездкой на виноградники" была изумлением
"Поездка
на виноградники" у меня , как у крымского ребёнка ассоциируется с:
"Ноябрь, промозглая погода, нас школьников грузят в автобусы
и везут на виноградники - доубирать то, что осталось не убрано. Как
правило, какой-нибудь мелкий винный сорт. Срезаешь гроздья железным
кривым виноградным ножом, руки - мокрые холодные и липкие. Под
ногами - грязь, смешанная с виноградом." Норма, если не изменяет
память, 40 вёдер. 
Lara
24.07.2020 14:37
Yulia
Mikhaleva, постараемся
спасибо, да, мне их вина очень нравятся!
спасибо, да, мне их вина очень нравятся! 
Хороших выходных!