Lara
04.10.2021 12:50

Дневник питания за 04.10.2021

После рассказа Тины про курсы изготовления ножей я решила своему мужу тоже подарить на день рождения😁ездили на прошлых выходных, очень понравилось! Курс обычно на 2 человек, второй человек испугался, что нас закроют в очередной локдаун и перенёс, поэтому для мужа был частный урок. Он в восторге! Я тоже отдохнула от суеты, первый день гуляла по горам, второй валялась смотрела сериалы 😁😁😁иногда надо! А вечером сидели у камина и пили винишко 😄

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
120
282 9.1 1 59
Прошуто
20
55.8 4.5 4.2 0
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
35.3 2.1 2.9 0.2
Сахар песок
2
8 0 0 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вобла
70
66.5 12.6 2 0
Паштет печеночный, консервы
40
120.4 4.6 11.2 1.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий
100
337.2 5.9 18.5 39.3
Яйцо куриное (Запекание)
75
110 9.1 7.9 0.5
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
15
39.8 2.1 3.2 0.6
Ветчина особая
10
12.6 1.8 0.6 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
20
19.4 4.2 0.3 0.1
Кукуруза, консервы
20
11.6 0.4 0.1 2.2
Помидор (томат), парниковый
15
2.1 0.1 0 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, светлое
1500
435 3.6 0 24.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
За подаренный нож нужно все равно заплатить - такая примета. Так что за курс он тоже должен тебе деньги отдать. 🤣
Lara 04.10.2021 14:27
Счастливчик Джек, пойду обрадую 😂ну хоть ножи все наши наточили, а то совсем резать невозможно было!
Елена RS 04.10.2021 22:34
Замечательные фотографии  
Lara 05.10.2021 03:21
Елена RS, спасибо!
Олли Те 05.10.2021 15:34
А где такое происходит? Так что и ножи, и горы. Звучит очень классно, даже не слышала про такое никогда. И сколько стоит ориентировочно?
Lara 05.10.2021 15:40
Олли Те, я в Австралии, но идею подкинула Тина, давно она сюда не заходила она в Питере такие курсы проходила, думаю, что если поискать, они везде есть, сейчас всякие мастер классы очень популярны!
Олли Те 05.10.2021 15:44
Спасибо Буду искать не в Австралии)))
Дарья Клевер 05.10.2021 17:56
Ножи здоровские и птичка симпатичная! А где же вы на фотках?
Елена RS 05.10.2021 21:14
Тема  гор не раскрыта 
Lara 06.10.2021 01:52
Дарья Клевер, спасибо! Я теперь по другую сторону объектива 🤣🤣🤣
Lara 06.10.2021 01:58
Елена RS, о, поверьте, я до сих пор чувствую их в своих икрах после 4-часовой прогулки 🤣🤣🤣на самом деле я ожидала, что будет интереснее, дикая жизнь там, кенгуру, смотровая площадка с видом на хоть что-то... А там только деревья да птички... Но свежий воздух и тишина - это конечно здорово.... В городе никогда не бывает такой тишины, всегда машины слышно на заднем плане!
Danil Salomatin 21.10.2021 08:15
Lara, в каком городе живете?
Lara 21.10.2021 10:59
Danil Salomatin, на Голд Косте
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты