Денис Московский

Блог Кулинарная книга База продуктов

Денис Московский 23.08.2022 15:19

Дневник питания за 23.08.2022

Вкусненько. Алга, Казахстан)
Вместо принглс. 20 белка, минимум жиров.

Завтрак

Сыр Gouda Gold [Белсыр]

45 г · б 10.4 · ж 10.8 · у 0

138.6

ккал

Фасоль красная цена

100 г · б 6.1 · ж 0 · у 14.9

ккал

Хлебцы Злаковые

4 штука · б 4 · ж 0.8 · у 23.2

116

ккал

Yammy паста арахисовая

26 г · б 6.8 · ж 12 · у 3.1

148.2

ккал

Молоко 2,5% жирности, стерилизованное

224 г · б 6.5 · ж 5.6 · у 10.8

121

ккал

Чипсы мясные

33 г · б 6.6 · ж 1 · у 0

35.3

ккал

Cup et

118 г · б 23 · ж 11.7 · у 0

197.1

ккал

Мед пчелиный

24 г · б 0.2 · ж 0 · у 19.3

78.7

ккал

Sis прозрачная маленькая бутылка

1 штука · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Вода

300 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Витамин С с лимонным вкусом

2 штука · б 0 · ж 0 · у 2.4

ккал

Итого 938 ккал · Б 63 · Ж 41 · У 73

Обед

Кабачок (На пару)

415 г · б 2.4 · ж 1.2 · у 18.3

96.1

ккал

Свекла (На пару)

90 г · б 1.3 · ж 0.1 · у 7.6

36.4

ккал

Картофель (На пару)

232 г · б 4.5 · ж 0.9 · у 35.7

169

ккал

Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо

325 г · б 63.9 · ж 13.4 · у 0

393.3

ккал

Мандарин

194 г · б 1.6 · ж 0.4 · у 14.6

73.7

ккал

Огурец грунтовый

232 г · б 1.9 · ж 0.2 · у 5.8

32.5

ккал

Морковь

166 г · б 2.2 · ж 0.2 · у 11.5

58.1

ккал

Sis прозрачная маленькая бутылка

1 штука · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 859 ккал · Б 77 · Ж 16 · У 93

Итого за день 1798 ккал · Б 141 · Ж 58 · У 167

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Esther Stella

23.08.2022 18:35

Они острые? Пить после них сильно хочется?
Давно поглядываю на мясные чипсы, но боюсь отеков. Да и от острого давно отвыкла.

Ответить

Денис Московский

23.08.2022 20:02

Esther Stella, не пресные точно.

Ответить

Джаконда

23.08.2022 21:49

Не солёные? тоже боюсь отёков, не рискую пробовать 😅

Ответить

Денис Московский

29.08.2022 09:36

lblsbli, это почему?)

Ответить

Lara

29.08.2022 16:50

Ооооо!обожаю мясные чипсы, спасибо, что напомнили, я где-то рецепт сохраняла, надо насушить 😀

Ответить

Интересные блоги

Лучшие рационы

Новые рецепты